想要二胎怎么怀不上 正常女性怎么备孕？
过度嗜烟酗酒
爸爸们养家糊口压力大，困倦时不免抽上一支烟。但是烟中的尼古丁成份会伤害精子，造成男性精液中的含精量降低，也会增加畸形精子的含量。烟龄超过10年的男性，其精子数及精子活力均大幅度下降。而酒精是一种性腺毒素，若是饮酒过量，就可以使性腺中毒，表现为睾丸受损、生殖功能减弱并使精子损伤、减少、活动能力减弱，并可诱发阳痿，不射精。在要二胎之前，爸爸们至少戒烟戒酒两个月以上。
不适宜的环境和时机
如果排除了女性和男性双方的原因，那么就要注意是不是工作压力太大导致了不孕。
有害的工作环境使染色体畸变
一些职业对人的生育能力有一定影响，如工作在高压线、变电站、雷达站、电磁波发射塔；从事毒理实验室的研究人员以及接触铅、汞、苯、镉、锰、砷、有机溶剂、高分子化合物；工作中经常需要使用电子仪器、医疗设备、办公自动化设备等。这些职业环境中的有毒物质，会损伤精子或卵子，使它们的染色体发生畸变。
压力过大导致精神性不孕
都市快节奏的生活，令很多人的心理压力逐渐“膨胀”得不到释放，这种压力随着年龄的增长也在不断放大。心理学研究表明，精神性不孕在个性特征上，多半是依赖性大、情绪容易波动、焦虑抑郁；有些夫妻因着急要孩子，而又没能马上怀上，这些心理矛盾都可产生紧张情绪和思想负担，并可通过神经内分泌的改变影响女性卵巢的功能，以致不孕。
在生理低潮时受孕
人的身体里存在着体力、情绪及智力等三方面的周期性变化，这种周期性变化就是人体的生理节律。处于生理节律高潮期时，人的精力充沛、情绪稳定、心情愉快，这时受孕生出的孩子身体健康，智力较好；处于低潮期时，身体易疲倦、注意力难以集中，有可能生育出体质弱、智力有问题的孩子，怀二宝最好应该避开低潮期。
二胎如何备孕
正常女性怎么备孕？
孕前进行国家免费优生健康检查；
高危孕妇在备孕二胎时应到医院进行相关咨询，选择针对性的孕前检查项目，比如说甲状腺功能测定，血压的测量，血糖的测量等，在拿到医生的“备孕许可证”后，有计划准备怀孕；
夫妻双方保持良好的生活习惯（精神愉快，加强锻炼，控制体重；均衡膳食，加强营养，戒烟戒酒，保持良好作息时间）；
规律性生活，因男性精子储备需要2-7天时间，频繁的性生活反而导致精子质量下降；
避免接触有毒有害的物质，避免在新装修房屋内生活；
二胎孕前体检，这些项目必须做
在生育二胎之前，人们就需要提前进行孕前检查，通常来讲，人们在孕前进行检查的话，其是需要做以下几种检查项目的。
血常规：
常规血液学检查。及早发现贫血等血液体统疾病，这项检查还可测得红血球的大小(MCV)，有助于发现地中海贫血携带者。
生殖系统检查：
通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、引导炎症、梅毒等传播性疾病。检查是否有妇科疾病，如患有性传播疾病，最好先彻底治疗，然后再怀孕，否则会引起流产、早产等危险。
白带常规：
筛查滴虫、霉菌、细菌的感染，如果患有性传播疾病，最好是先彻底治疗，然后再怀孕。否则会引起流产、早产、胎膜早破等危险。
脱畸全套：
包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒三项。医院一般每星期做一次检测，检查时间为孕前三个月，所有适龄女性都要在孕前去做脱畸检查，尤其是养宠物的女性，更是不能省略这一项孕前检查。
想要身体健康 早起后做这5件事很重要
一日之计在于晨，早上对于人们特别重要，如果早上可以早点起来做些活动，对身体的健康保养是非常有益的，另外早起本身就对身体有好处，再加上一些四肢的运动，可以增强自身保健养生的效果。
想要身体健康，早起后做这5件事很重要！
1、早上醒来懒床五分钟
早上醒来，不要马上起来，先睁开眼一点点恢复自己的意识，在床上多赖上五分钟。等待意识清醒后就可以起床了，这样可以避免起床过于猛烈，造成血压突然变动，可能导致血压的的下降的情况出现，另外在早上没有吃早餐的情况下，通常血糖比较低，突然起来可能导致低血糖性的头晕发生，所以建议躺在床上活动一下四肢和头部，等待五分钟后再起来。
2、早起伸懒腰
在早上起床后可以伸伸懒腰，稍微活动一下，可以每天持续70秒钟左右，可以将手举高，举过头顶然后将两腿伸直，向左或者向右伸展，这时尽量使用腹式呼吸，这样不仅可以到达瘦身的效果，而且还有增强机体意识的作用。
3、活动四肢
在早上睁开眼睛后，我们首先可以站起来活动一下四肢，这样可以避免突然运动导致机体出现一些状况，比如血压波动较大，甚至引起头晕头疼的出现，另外，适量运动四肢可以缓解四肢的循环状况，促进血液流动，避免四肢因为因为突然起来后导致的麻木感出现，而且可以使人体更早的进入清醒的状态。
4、将被子晒到阳台
我们大多人在起床后会把被子叠在一起，为了卧室的整齐和整洁，但是这并不是件好事。因为起床后被子中可能伴有大量的细菌和螨虫，所以再起床后可以将被子晒在阳台上，使阳光可以充分的晒到被子上，另外可以把门窗打开，进行通风换气，避免屋子里太过于潮湿。
5、每天排晨便
中医认为排泄就是将机体的废物排出，早起排泄是一个非常好的习惯，在晚上睡眠时间食物在我们的胃肠道进行消化，消化后有用的营养物质被机体吸收，而无用的代谢物残留在机体内，如果不及时排出，会对机体产生一定的影响，增加肠胃功能的负担，这个习惯一旦养成对身体是十分有益的。在平时可以多吃些高纤维食品，可以多吃些白菜、白薯和胡萝卜等食物，这种高纤维食物对于机体的胃肠道蠕动有很好的促进作用。
温馨提示
早晨时间对于机体来说是十分重要的，所以尽量要早起，然后可以进行一些活动来增强机体的活力，这样可以促进机体健康的发展。
想要祛湿就要做这些
第1招：越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
第2招：饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、苦瓜等。
第3招：避环境的湿气
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。