女性别在经期吃这些食物！经期吃什么最健康？
你知道吗？经期女性千万不能随便乱吃东西，乱吃东西的话将给身体带来很大的危害。
以下这些食物经期一定不要吃
一、饮品类
1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
4、冷饮：寒性月经病者忌饮。
5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
二、水果类
1、反季节水果。反季节水果营养价值打了折扣，而且可能使用一些化学农药进行催熟，一定程度上对人体不利。而在例假期间，女性身体免疫力下降，更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。
2、冰镇水果。即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。
3、酸涩的水果。女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
这些药物同样不宜在经期吃
1、性激素类药物
女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切有关，因此，不可在经期使用性激素类药物，以免造成月经紊乱。如雄激素能导致月经减少、停经、周期不规律等，黄体酮（孕激素）能导致乳房胀痛或阴道不规则出血。
2、抗凝血药
抗凝血药可引起月经过多，甚至大出血，经期应避免使用，如香豆素、肝素、溶栓剂等。
3、减肥药
减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果在经期应用，可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难，或出现心慌、焦虑等，更有甚者会出现闭经。
建议在经期吃这些是比较好的
一、经前
1、富含维生素B6的食物：维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，让女性能够保持情绪稳定。富含维生素B6的食物有菜花、胡萝卜、香蕉等。
2、富含维生素E的食物：维生素E能减少前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。维生素E也能缓解腹痛。富含维生素E的食物有菠菜、谷物等。
3、富含赘-3脂肪酸的食物：赘-3脂肪酸能减少女性体内一种荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙可能在经前期加剧子宫收缩引起腹痛。赘-3脂肪酸还能缓解因经前综合症引起的焦虑。富含赘-3脂肪酸的食物有深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼等。
4、富含色氨酸的食物：色氨酸能有效提高睡眠质量，身体会利用色氨酸来产生一种化学复合胺帮助入睡。富含色氨酸的食物有火鸡肉、牛肉、山核桃等。
5、富含锌元素的食物：不长痘痘的女人体内锌的含量明显比长痘痘的女人高，这是因为锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。例如：牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜。
二、经后
女人在月经结束后的饮食也是积极重要的，因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。
因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。
月经期激素六项正常值是多少？怎样检查？
月经会伴随女性好几十年，月经关乎到女性的身体健康状况以及女性的生育能力。很多女性都有月经不调的症状，那么月经期激素六项正常值是多少？怎样检查？
雌激素六项是指在测量雌激素量是否正常时用到的六个指标，包括卵泡生成激素（FSH）、黄体生成激素（LH）、雌二醇（E2）、孕酮（P）、睾酮（T）、催乳激素（PRL）。育龄期女性没有雌激素，就会没有月经，没有排卵，没有生育功能。几乎所有的妇科内分泌疾病都会涉及到激素测定。
雌激素六项检查是临床上常用的一种检查女性内分泌疾病的方法，而没有内分泌疾病，不必查性激素。做激素测定要根据检查目的，在合适的时间和条件下抽血化验才有意义。当出现以下情况，才应根据医生建议测性激素：
1、16岁以上月经稀发，即40、50甚至60天才来一次月经的。
2、月经不规律，月经周期过短如20天、月经周期过长如50天的。
3、发生了闭经的。
4、孕育有困难的。
5、乳头、肛周出现毛发、脸上很多痤疮、肥胖的。
6、40岁以上发生经期短、月经紊乱的，可查性激素看是否卵巢功能衰退所致，判断是否需要激素替代疗法。
雌激素六项正常值是衡量雌激素是否正常的重要指标。具体范围如下：
1、促卵泡生成激素（FSH）：促进卵巢的卵泡发育和成熟。正常值：在排卵前期为1.5-10mIU/ml，排卵期为8-20mIU/ml，排卵后期为2-10mIU/ml。
2、促黄体生成素（LH）：促使排卵，形成黄体并分泌孕激素。FSH值低见于雌孕激素治疗期间等。正常值：在排卵前期为2-15mIU/ml，排卵期为30-100mIU/ml，排卵后期为4-10mIU/ml。
3、催乳素（PRL）：是单纯的蛋白质激素，促进乳腺的增生、乳汁的生成和排乳。正常值：在非哺乳期，血PRL正常值为0.08-0.92nmol/L。高于1.0nmol/L即为高催乳素血症。
4、雌二醇（E2）：促使子宫内膜转变为增殖期和第二性征的发育。正常值：血E2的浓度在排卵前期为48-521nmol/L，排卵期为70-1835nmol/L，排卵后期为272-793nmol/L，卵巢功能早衰、席汉氏综合征。
5、孕酮（P）：促使子宫内膜从增殖期转变为分泌期。正常值：血P浓度在排卵前为0-4.8nmol/L，排卵后期为7.6-97.6nmol/L，见于黄体功能不全、排卵型功能失调性子宫出血等。
6、睾酮（T）：肾上腺皮质分泌的约25%，仅25%来自卵巢。促进阴蒂和阴阜的发育。正常值：女性血T正常浓度为0.7-3.1nmol/L。血T值高，引起不孕。
怎样检查雌激素六项？通常雌激素六项检测不是常规的体检项目。临床医生往往需要根据每一个患者的临床表现来决定是否需要进行性激素水平的检测。一般来讲，需要进行雌激素六项水平检测的主要有以下两种情况：
1、当妇女出现月经的改变，同时伴有更年期的症状，此时抽血检查性激素水平有助于医生去正确判断卵巢功能;
2、当妇女出现月经失调而又没有生殖器官的器质性病变，怀疑是妇科内分泌异常的疾病，例如高泌乳素血症等。
要指出的是，女性的生殖内分泌系统是一个非常复杂的系统，6项激素之间的比例如何，在什么时间抽血，需要相当专业的判断，绝不是简单看看验单上的数值就能得出结论。
月经期过后外阴瘙痒是怎么回事？
女性朋友一定出现过经期外阴瘙痒的问题，很多女性都会选择洗一洗，忍一忍就过去了。如果出现外阴瘙痒持续时间长，特别难受就应该引起注意了。那么月经期过后外阴瘙痒是怎么回事?
小编提醒：外阴炎的症状主要为外阴瘙痒、疼痛或灼热感，走路、劳动、骑车、性交、排尿时加重。外阴皮肤充血红肿，渗出液增多，有抓痕，有时形成溃疡。
经期出现外阴痒大多由是感染引起，常见的有病毒感染和细菌感染等。霉菌性阴道炎为常见的阴道炎，多由白色念珠菌引起。该菌平时寄生于阴道内，当阴道内糖分增多、酸性增强时，细菌迅速繁殖引起炎症。所以女性朋友如果发现月经后外阴痒最好在月经干净后的3—7天到医院做一个白带常规检查。
月经完后外阴痒还有可能是由于月经期不注意经期卫生，特别是使用不干净的月经用品致使外阴受不洁之物污染引起。表现为会阴部有下坠和灼热感，阴道分泌物增多。
经期外阴痒的注意事项
1、注意个人卫生、保持外阴清洁干燥;勤洗换内裤，不与他人共用浴巾、浴盆，不穿尼龙或类似织品的内裤，患病期间用过的浴巾、内裤等均应煮沸消毒。
2、注意经期卫生，行经期间勤换月经垫，勤清洗;保持外阴清洁干燥，不用热水烫洗，不用肥皂擦洗。
3、治疗期间禁止性交，或采用避孕套以防止交叉感染。月经期间宜避免阴道用药及坐浴。反复发作者应检查丈夫的小便及前列腺液，必要时反复多次检查，如为阳性应一并治疗。
温馨提醒：上文就是小编总结的经期外阴瘙痒是怎么回事的介绍，外阴瘙痒给女性带来的危害是比较大的，如果听之任之不去做相关检查治疗，会诱发外阴炎，阴道炎等疾病。
女性经期喝咖啡对身体有什么影响
随着社会的进步和生活水平的提高，咖啡之类的饮品已被大多数人视为生活的常用物品。但是女性朋友有由于在经期身体比较虚弱，需要特别注意生活方式和饮食习惯的问题。那么，女性经期喝咖啡会对身体有什么影响呢？
女人经期喝咖啡有害
研究显示，过多的咖啡因，只会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。
而且，如果这个时候咖啡因摄入量过多，会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用，如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。
过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病；而在月经期间喝咖啡，则会使体内雌性激素明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有功能老化，并导致月经紊乱。
不论你以前有没有过痛经，只要是在月经期端起了一杯咖啡，那么痛苦的感觉就要降临了，经血量也会变多。
另外，专家提示，女性长期过多喝咖啡容易患心肌梗塞，等月经结束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖，还有一定的减肥作用。
月经期间过量喝咖啡的坏处：过多咖啡因会阻碍碳水化合物的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛;还会增加对体内贮存的维生素B的消耗，而维生素B中的胆素，肌醇对中枢神经系统起着镇静的作用，其遭到破坏会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。