日常多吃什么可以快速排出尿酸？这种水你得知道
尿酸是嘌呤代谢的常见产物，是人体对嘌呤的代谢和自身合成形成。如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄出现故障，则体内尿酸会滞留过多，从而导致出现体内的尿酸增高的现象。如果久置不理，很容易诱发痛风，甚至导致肾功能的损害。那么，除了使用药物，难道就没有别的方法能够帮助快速降低尿酸吗？
加快尿酸排出可多饮碱性水
营养师表示，由于尿酸的最终排出点事肾脏，因此加快排泄最简单的方式就是大量饮水。尤其推荐的是大量饮用含碳酸氢钠的苏打水，这是因为这种苏打水能有效促进肾脏排泄尿酸。
在痛风患者的临床治疗中，很多患者也有服用碱性药物碳酸氢钠（即苏打水）的治疗习惯，从而使尿液碱性化，因此，喝苏打水可以有同样的或类似的效果。
这五种食物能帮助更快排泄尿酸
而除了碱性水以外，蔬菜、水果以及牛奶也是典型的碱性食物、临床上，常备推荐给痛风喝高尿酸血症的患者。另外，我们还可以通过食用以下食物排出体内的尿酸，比如说一下这五种食物大家就可以尝试一下。
1、樱桃。可以帮助人体降低尿酸水平，并有预防炎症的作用，无论是吃新鲜樱桃还是喝樱桃汁都有很多好处，都有助于降低尿酸
2、芹菜。能有效防止尿酸蓄积的是钾，钾有很强的利尿作用，使尿酸随着尿一同排出。芹菜可以视为天然的利尿药，芹菜中含有的钾和食物纤维有降血压作用，并且能够帮助降低尿酸。
3、维生素含量丰富的食物。蔬菜中的白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、韭菜、蕃茄、萝卜、甘蓝等，维生素含量都比较丰富，可以补充营养物质，帮助降低尿酸。
4、新鲜水果。选择含果糖量较低的水果，如青梅、青瓜、西瓜、椰子水、草莓、樱桃、菠萝、桃子、李子、橄榄等摄入。
5、宜大量饮水。因为人体内的尿酸有90%是通过肾脏由尿液排泄出体外，每天喝水量保持在2000毫升到3000毫升是最好的，这样可以增加尿液，促进尿酸的排泄。
另外，注意低嘌呤饮食，即少吃肉类，尤其是海鲜、动物内脏。其次，黄豆、啤酒等嘌呤含量也比较高，尽量少吃，多吃蔬菜水果，多喝水，才能促进尿酸排泄。
最后，还有很多证据证明喝咖啡和茶水也均有助于尿酸排泄。
【涨姿势】玻尿酸是什么东西？
生活中总听说哪个哪个明星又注射了玻尿酸，但是关于玻尿酸这个产品，很多人还是不怎么清楚的，那下面我们就一起了解下玻尿酸究竟是个什么东西吧。
什么是玻尿酸
玻尿酸是一种透明酸质(HYALUROIC ACID简称HA)，又称为醣醛酸，是一种酸性粘多糖，1934年美国哥伦比亚大学眼科教授Meyer等首先从牛眼玻璃体中分离出该物质。透明质酸以其独特的分子结构和理化性质在机体内显示出多种重要的生理功能，如润滑关节，调节血管壁的通透性，调节蛋白质，水电解质扩散及运转，促进创伤愈合等。尤为重要的是，透明质酸具有特殊的保水作用，是目前发现的自然界中保湿性最好的物质，被称为理想的天然保湿因子(Natural moisturizing factor，NMF，例如：2%的纯透明质酸水溶液能牢固地保持98%水分。透明质酸是一种多功能基质，透明质酸(玻尿酸)HA广泛分布于人体各部位。其中皮肤也含有大量的透明质酸。人类皮肤成熟和老化过程也随着透明质酸的含量和新陈代谢而变化，它可以改善皮肤营养代谢，使皮肤柔嫩、光滑、去皱、增加弹性、防止衰老，在保湿的同时又是良好的透皮吸收促进剂。与其他营养成分配合使用，可以起到促进营养吸收的更理想效果。
玻尿酸作用
1、为具有较高临床价值的生化药物，广泛应用于各类眼科手术，如晶体植入、角膜移植和抗青光眼手术等。还可用于治疗关节炎和加速伤口愈合。将其用于化妆品中，能起到独特的保护皮肤作用，可保持皮肤滋润光滑，细腻柔嫩，富有弹性，具有防皱、抗皱、美容保健和恢复皮肤生理功能的作用。
2、用途 可用于化妆品的膏、霜、蜜、奶液、面膜、香波等产品中，以保持皮肤、头发的水分，滋润皮肤、头发，增加光泽，并能防止皮肤皲裂及皱纹的产生。透明质酸护肤霜参考配方及制备工艺:取硬脂酸7 7 g，液体石蜡1 0 。 5 g，白凡士林3 5 g，单硬脂酸甘油酯3 5 g混合，加热至8 0℃，另取水2 3 5 g，加入十二烷基硫酸钠0 。 7 g和三乙醇胺2 。 4 5 g，加热至8 0℃，再加入1 0%尼泊金醇液3 。 5 mL和甘油1 4 g，将油相慢慢倒入水相中，边倒边沿同一方向搅拌，当温度降至7 0℃左右时，将0 。 5%透明质酸液2 2 0 mL倒入上述液中，并加入少许香精，快速搅拌至半固体状即可包装。
3、治疗关节炎和加速伤口愈合
玻尿酸填充额头的注意事项有哪些？
现在生活中很多女性都会通过整容的方式来完善自己面部的不足，玻尿酸丰额就是其中的一种，因为效果显著而备受女性欢迎，那么注射玻尿酸丰额具体要注意哪些事项呢？
玻尿酸丰额注意事项
额头是脸部一处很特别的区域，由于额骨皮下组织的空间很薄，因此施打时不能只打局部，连带周围10%～20%的区域也要一并带到才会自然，术后的均匀度、饱满度及光泽度都取决于此。施打的区域得宜，满意度自然也会高。
注射玻尿酸丰额头的完美比例
1、通常针对天庭不饱满的求诊者，医师会着重几个部位。首先是脸型的比例，一般由发际至眉毛、眉毛到鼻头、鼻头至下巴为平均的三等分是最佳比例。
2、再者是观察额头是否有动态纹，若有则会建议先利用肉毒杆菌，让动态纹的活动趋于平缓，改变收缩状态，再加入玻尿酸填充让效果更持久。
3、第三则是测试皮肤组织厚度，估计所需的注射量，但是皮肤太薄者较不适合大分子玻尿酸，要特别当心。
4、第四则是留意眉尾及太阳穴是否有完美的连结，有些人觉得天庭饱满并不是因为额头不漂亮，有时反而是因为太阳穴凹陷造成的。
5、最后则是整体性，观察脸部是否有阴影。
尿酸高吃什么好？
尿酸是血液中不可缺少的生理物质，参与人体的新陈代谢，主要通过肾脏排泄。然而尿酸过高会诱发许多并发症。尿酸含量又与饮食的关系非比寻常。所以，想要远离尿酸过高，就要先要从饮食上入手。从饮食控制尿酸并非难事，总的来说首先要避开黄豆、动物内脏、啤酒等高嘌呤饮食，其次是食用能够控制尿酸的食物。
哪些食物对控制尿酸有帮助？
1、樱桃
樱桃味道酸甜可口，并且含丰富的维生素C、蛋白质、胡萝卜素尤其是铁含量极高。对于女性来说，樱桃不仅美容养颜还能预防缺铁性贫血。樱桃里面还有樱桃黄酮素和大樱桃素，这两种物质在人体内被消化吸收后能够抑制尿酸的生成，对痛风的预防极为有效。
2、冬瓜
冬瓜具有止咳平喘、利尿消肿的功效，其中维生素C较多，钾含量高，丰富膳食纤维，可以促进肠道蠕动润肠通便还有降低尿酸的作用。不仅如此，冬瓜中水分高达90%，尿酸高的食用后可以增加排尿次数，使尿酸排出体内。
3、玉米须
玉米须中除了含有钾、钠、钙、铁等必需矿物质，还包含黄酮类成分，同时具有利尿功效。玉米须泡水代茶饮可以促进尿液的生成，通过尿液排出的方式带出尿酸，从而降低体内尿酸含量。
4、蒲公英
蒲公英又被叫做“尿床草”，其中含有蒲公英醇和蒲公英素，是药食兼用的植物。其味苦、甘，性寒，能够清利湿热、利尿通淋。由此可见，想要控制尿酸也可以通过蒲公英泡水的方式。
5、黄瓜
黄瓜含水较多热量低，可以维持身材美容养颜。由于其是低嘌呤的食物，也可以帮助痛风的患者控制其尿酸含量。黄瓜在人体内消化吸收后可以溶解部分尿酸，是很好的蔬菜。
6、芹菜
大家都知道，芹菜里面的纤维素非常丰富，食用可以改善消化不良促进肠胃蠕动。芹菜也是低嘌呤蔬菜，其异黄酮和芹菜素能够中和酸性物质，从而抑制尿酸形成。
7、莲藕
莲藕所含的膳食纤维可以通便润肠，减少对胆固醇的吸收。莲藕的嘌呤含量也很低，是非常好的食疗保健食材，对尿酸的控制极其有效。
尿酸在人体新陈代谢过程中有着很重要的作用，其可以增强免疫力、抗氧化。过量的尿酸则会给人体带来极大的损伤和痛苦。控制尿酸从饮食方面入手，同时也要提高身体素质。痛风患者的饮水量应保持在2500毫升以上，才能保证理想的尿量。高危人群建议定时检测尿酸含量，以便提早干预。只要尿酸控制得当，痛风就不会找上门的。