女人怕冷是种病？六大食物可御寒
每年秋冬季，都有很多女性因手脚冰凉特别怕冷到医院就诊。这种情况在医学上称为“冷感症”。女人怕冷，主要有三个原因。
甲状腺分泌不足
甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。而甲减患者，因甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足，导致患者比其他人更容易怕冷。
雌激素降低
年轻女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下，新陈代谢较慢，热量的合成作用大于分解作用，使体内热量释放较少，保持体温。而45至55岁更年期女性由于雌性激素水平下降，中枢功能异常，血液循环不好，更容易怕冷。
雷诺氏综合征
手足冰凉还要注意血管炎、周围神经炎以及雷诺综合症等。雷诺氏病多见于女性，发病年龄多在20~40岁之间，在寒冷季节发作较重。如果双手在遇到冷空气或者用冷水泡一下的时候出现变白，然后变红或者変紫的情况，一定要引起足够的重视，这些是雷诺综合征的表现，提示身体内出现了某种异常，甚至是严重的疾病，如红斑狼疮、干燥综合征、皮肌炎、系统性硬化等。很多患者，他们往往几年甚至十几年前即出现了雷诺现象，但是未引起足够的重视，以为是“冻疮”。天气转暖后，他们的症状往往会减轻，因此就渐渐淡忘了。
女性怕冷吃什么食物
1、猪肝
每100克的猪肝中就含有铁质达到31.1毫克，并且除了含有丰富的铁质以外，同时蛋白质维生素A和叶酸等营养物质也不少，可以说猪肝的营养是比较全面的。
2、辛辣食物
辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。
3、猪肉
猪肉是我们餐桌上最为常见的肉类，它的营养价值也不容忽视，每100克的猪肉就含有3.4毫克的铁质。并且猪肉还具有润肠养胃的功效，所以它也是适合不同年龄群体的补铁必需品。
4、鸡蛋黄
每 100克鸡蛋黄含铁 7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便。
5、木耳和蘑菇
铁的含量很高，尤其是木耳，每 1OO克含铁 185毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗缺铁性贫血的食品。
6、蔬菜
包括新鲜的、罐装的（无佐料、脂肪、糖等其他添加剂）蔬菜；番茄酱。但蔬菜类不能和非核心类食物合并（比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物）。
冬至养生多吃坚果可御寒
“冬至”是一个非常重要的节气，我国民间有“冬至过大年”的说法，把冬至看得与过年同样重要。冬至以后的气温下降明显，因此冬至后的养生十分重要。此时，饮食上不妨多吃坚果，如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等，关键是要实现维生素、蛋白质、脂肪和矿物质等营养的均衡利用。
虽然坚果高热量、高脂肪的特点让很多人担心吃多了会发胖，但是它们营养价值非常高。坚果中含有大量蛋白质、矿物质、纤维等营养，并含大量具有抗皱纹功效的维生素E，因此对抗老抗癌都有显著帮助。
同时，坚果大多有补肾健脑、强心健体的作用，所以冬季进补多吃坚果很有好处。此外，中医认为坚果性味偏温热，冬天天气较冷，很多人吃后不存在这个问题。冬季吃坚果还有御寒的作用，可增强体质。
女人怕冷怎么办 吃什么调理
麻酱冬瓜
材料：冬瓜400克，芝麻酱25克。
调料：香油、盐、味精、韭菜、葱段各适量，花椒油少许。
做法：1、将冬瓜切片，芝麻酱用油、水和好，韭菜洗净切末。
2、将切好的冬瓜片放在盘中，入锅蒸至熟软。
3、锅上火，放入花椒油，下盐、味精、香油，烧热后与和好的芝麻酱一起浇于冬瓜片上，撒韭菜末、葱段即可。
功效：本品有健脾和胃、益气养血的功效，适合畏寒患者食用。
凤尾拌茄子
材料：茄子300克，莴笋叶50克。
调料：盐、醋、生抽、干辣椒各少许。
做法：1、茄子洗净，切条，莴笋叶洗净用沸水焯过后，排于盘中。
2、锅内注油烧热，下干辣椒圈，再放入茄子条炸至熟，捞起沥干，并放入排有莴笋叶的盘中。
3、用盐、醋、生抽调成汤汁，浇在茄子上即可。
功效：本品有清热活血、消肿止痛的功效，对畏寒患者有一定的食疗效果。
辣烧茄子
材料：嫩茄子500克。
调料：辣酱20克，葱花、生抽、料酒、盐、白糖各适量。
做法：1、茄子洗净后切成滚刀块。
2、锅中加油烧热，将茄子块放入锅中，炸至微软，取出沥油。
3、锅中加油烧热后放入辣酱炒出香味，再放入茄子块炒至熟软。
4、将生抽、料酒、盐、白糖调入，待茄子熟后撒上葱花即可。
功效：本品有健脾和胃、益气活血的功效，对畏寒患者有辅助治疗作用。
西葫芦炒肉
材料：西葫芦300克，瘦肉100克。
调料：盐、淀粉、鸡精、姜各适量。
做法：1、将西葫芦洗净，切成片，姜洗净，切成片备用。
2、瘦肉洗净，切成片，放入淀粉，拌匀稍腌一会。
3、锅中烧热油，下入葫芦片、肉片、姜片翻炒，加入剩余调味料炒至入味。
功效：本品有调节人体代谢、补中益气的功效，适合畏寒患者食用。
豆角炒肉丁
材料：豆角350克，猪瘦肉50克，干辣椒30克。
调料：盐、鸡精各适量。
做法：1、豆角洗净，切短段，猪瘦肉洗净切丁，干辣椒洗净切段备用。
2、锅内加油烧至七成热，倒入瘦肉丁爆炒，再下入干辣椒爆香，最后倒入豆角翻炒至熟。
3、加盐和鸡精调味，装盘即可食用。
功效：本品有健脾和胃的功效，对畏寒患者有一定的食疗效果。
女人怕冷是种病？
甲状腺分泌不足
甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。而甲减患者，因甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足，导致患者比其他人更容易怕冷。
雌激素降低
年轻女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下，新陈代谢较慢，热量的合成作用大于分解作用，使体内热量释放较少，保持体温。而45至55岁更年期女性由于雌性激素水平下降，中枢功能异常，血液循环不好，更容易怕冷。
雷诺氏综合征
手足冰凉还要注意血管炎、周围神经炎以及雷诺综合症等。雷诺氏病多见于女性，发病年龄多在20~40岁之间，在寒冷季节发作较重。如果双手在遇到冷空气或者用冷水泡一下的时候出现变白，然后变红或者変紫的情况，一定要引起足够的重视，这些是雷诺综合征的表现，提示身体内出现了某种异常，甚至是严重的疾病，如红斑狼疮、干燥综合征、皮肌炎、系统性硬化等。很多患者，他们往往几年甚至十几年前即出现了雷诺现象，但是未引起足够的重视，以为是“冻疮”。天气转暖后，他们的症状往往会减轻，因此就渐渐淡忘了。