女人怕冷怎么办 吃什么调理
麻酱冬瓜
材料：冬瓜400克，芝麻酱25克。
调料：香油、盐、味精、韭菜、葱段各适量，花椒油少许。
做法：1、将冬瓜切片，芝麻酱用油、水和好，韭菜洗净切末。
2、将切好的冬瓜片放在盘中，入锅蒸至熟软。
3、锅上火，放入花椒油，下盐、味精、香油，烧热后与和好的芝麻酱一起浇于冬瓜片上，撒韭菜末、葱段即可。
功效：本品有健脾和胃、益气养血的功效，适合畏寒患者食用。
凤尾拌茄子
材料：茄子300克，莴笋叶50克。
调料：盐、醋、生抽、干辣椒各少许。
做法：1、茄子洗净，切条，莴笋叶洗净用沸水焯过后，排于盘中。
2、锅内注油烧热，下干辣椒圈，再放入茄子条炸至熟，捞起沥干，并放入排有莴笋叶的盘中。
3、用盐、醋、生抽调成汤汁，浇在茄子上即可。
功效：本品有清热活血、消肿止痛的功效，对畏寒患者有一定的食疗效果。
辣烧茄子
材料：嫩茄子500克。
调料：辣酱20克，葱花、生抽、料酒、盐、白糖各适量。
做法：1、茄子洗净后切成滚刀块。
2、锅中加油烧热，将茄子块放入锅中，炸至微软，取出沥油。
3、锅中加油烧热后放入辣酱炒出香味，再放入茄子块炒至熟软。
4、将生抽、料酒、盐、白糖调入，待茄子熟后撒上葱花即可。
功效：本品有健脾和胃、益气活血的功效，对畏寒患者有辅助治疗作用。
西葫芦炒肉
材料：西葫芦300克，瘦肉100克。
调料：盐、淀粉、鸡精、姜各适量。
做法：1、将西葫芦洗净，切成片，姜洗净，切成片备用。
2、瘦肉洗净，切成片，放入淀粉，拌匀稍腌一会。
3、锅中烧热油，下入葫芦片、肉片、姜片翻炒，加入剩余调味料炒至入味。
功效：本品有调节人体代谢、补中益气的功效，适合畏寒患者食用。
豆角炒肉丁
材料：豆角350克，猪瘦肉50克，干辣椒30克。
调料：盐、鸡精各适量。
做法：1、豆角洗净，切短段，猪瘦肉洗净切丁，干辣椒洗净切段备用。
2、锅内加油烧至七成热，倒入瘦肉丁爆炒，再下入干辣椒爆香，最后倒入豆角翻炒至熟。
3、加盐和鸡精调味，装盘即可食用。
功效：本品有健脾和胃的功效，对畏寒患者有一定的食疗效果。
熬夜掉头发该怎么办？如何调理？
如今熬夜成了很多人家常便饭，很多人都会发现熬夜会导致脱发，熬夜脱发怎么办呢?治疗脱发有哪些方法?
调节内分泌
由于人体的排毒时间从晚上11点开始，熬夜的真正定义为12点以后睡觉都属于熬夜，经常不正常的生活作息即指熬夜，这会使身体的内分泌失调，这也是造成暂时性的脱发，而长期熬夜则会发展成为毛囊严重受损，从而变成永久性脱发。
饮食调理
食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。
维生素调理
维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素E。
保证睡眠质量
临床研究发现，成年人每天睡眠的时间若低于4个小时，其新陈代谢系统的功能就会出现严重的障碍，从而引起内分泌失调。因此，成年人应保证每天有8个小时左右的睡眠时间。另外，要提高睡眠的质量，睡眠不好的人可以在睡觉之前的2～3个小时内进行20分钟左右的低强度锻炼，也可以在睡觉前喝一杯热牛奶。这些做法都有助于提高睡眠质量。
血脂低是什么原因?怎么调理
对体内血脂偏低的人来讲，造成自己体内血脂偏低的原因，大家也就需要提早了解清楚。那么，血脂低是什么原因造成的?
血脂低是什么原因?
一、饮食问题
A、三餐不够营养，低脂饮食会产生脂类摄入不足，
B、肠道吸收不足，由于本身脂类摄入不足，合成载脂蛋白减少，肠道载脂蛋白缺失，不利于吸收脂类。
二、生理原因
某些激素的分泌异常，(激素也是由脂类合成的)，也就是内分泌失调引起的一系列问题，这里调节血脂的体内物质现只认定以下几种：
A、胰腺分泌的胰岛素。
B、低密度脂蛋白。
C、极低密度脂蛋白。
D、高密度脂蛋白。
E、乳糜微粒。
F、其他脂蛋白 由于时间原因手机无法输入这些脂蛋白的生理功能。
血脂低怎么调理?
1、红枣
低血脂的人每天吃3-5颗红枣，可以美容养颜，补中益气。
2、玉米
低血脂的人早晨吃一根用水蒸煮的玉米，可以补中益气，健脾和胃，补血充饥，美容养颜，美白抗辐射。
3、牛奶燕麦
牛奶的营养价值高，热量低，脂肪低，牛奶含糖，低血脂的人，每天早晨喝一杯温牛奶，可以补中益气，保健养生，美白护肤，延缓衰老。
白带多怎么调理?两食谱最有效
在平时，女性朋友在发现自己的白带有增多状况出现后，其就可以通过饮食方法进行适当的调理，那么，白带多怎么调理好呢?
1、薏米小肠汤
具体做法如下：第一步，准备适量的薏米、猪小肠、瘦肉和佛手。第二步，先将猪小肠清洗干净，然后把淘洗干净的薏米倒入猪小肠内，并将猪小肠的两头用棉线扎紧。第三步，将扎好的猪小肠、瘦肉和佛手，一起倒入锅中，并加入适量的清水，煮至食材酥烂即可。
2、白术猪肚汤
具体做法如下：第一步，准备适量的白术和猪肚。其中，白术是土炒白术，猪肚是公猪肚。第二步，将猪肚里面的脏东西弄干净，多用几次面粉来清洗猪肚，可有效去除猪骚味。第三步，将洗净的土炒白术装入公猪肚中，并把公猪肚的开口用棉线扎紧。第四步，将扎好的公猪肚放入锅中，然后加入适量的清水，炖至猪肚酥烂后，把白术挑出来扔掉，即可食用。