4种行为易引起猝死，积极预防这3种猝死！
猝死是指毫无征兆的死亡，据统计，我国每年猝死的人数超过50万，其中年轻人占了一大部分。生活中多种小行为易引起猝死，希望能立马改正。
哪些行为易引起猝死？
1、过度劳累
长时间做高强度的工作，精神过度紧绷，再加上不良的作息和饮食习惯，会使得身体过度疲劳，从而导致电解质和内分泌紊乱，引起心律不齐或诱发猝死。
2、情绪波动大
大喜大悲或过度生气时可导致血压升高，加快心跳速度，增强心肌收缩力，易引起心律不齐和心肌缺血，同时也易导致心慌气短和胸闷，最终诱发猝死。
3、暴饮暴食
若一次性吃太多，会使得大量血液流向胃肠道帮助消化和吸收，导致心脏和大脑供血量减少，进而加重心脏负担。另外暴饮暴食也会影响呼吸功能，尤其是冠心病患者，可能因为吃得太饱而出现心肌缺氧缺血，诱发猝死。
4、吸烟酗酒
大量酒精进入血液循环中，不仅仅伤害肝脏，而且也会导致心脏搏动性失调。香烟中的某些物质也会伤害内脏器官；长期吸烟酗酒可堵塞血管，诱发心梗或脑梗。
常见的猝死类型有哪些？
1、心源性猝死
心源性猝死是指心血管疾病所引起的猝死，如冠心病和心律失常，还有心脏瓣膜病以及心肌病，同样也会引起心源性猝死。青少年以心肌病或原发性心电紊乱为主，中老年人以冠心病为主。当冠状动脉狭窄超过50%时，被诊断是冠心病。因为血管狭窄，心肌细胞缺血和缺氧，从而使得心肌收缩或舒张障碍，导致心力衰竭。心源性猝死的早期症状有胸痛、睡觉时憋气，常常感觉到四肢无力、心慌、眼前发黑以及恶心呕吐。
2、肺源性猝死
肺源性猝死一般是由于肺气肿或慢性支气管炎引起的，由于夜间低氧血症，使得窒息缺氧，从而导致猝死。尤其是长期卧床不起的人，没有足够大的力气咳嗽排痰，会使得痰液堵塞气道，特别是继发肺部感染时可加重病情，诱发肺源性猝死。还有一种是血栓堵塞肺部动脉，引起肺栓塞，此类疾病发病急，发病一个小时内就会死亡。肺血栓的主要症状是胸口疼痛、气急和咯血，病情严重时可出现心悸、呼吸变得急促和烦躁不安，严重时可出现血压下降或晕厥。长时间卧床不起、口服避孕药、患有糖尿病和房颤，还有心力衰竭以及细菌性心内膜炎患者是肺栓塞的高危人群，只要身体有不适感需立马就医。
3、脑源性猝死
脑源性猝死也就是脑卒中死亡，包括缺血的和出血性的脑卒中，从脑卒中发病到死亡相隔时间仅仅有几个小时，因此只要有不适症状需立马就医。脑卒中来临前会出现一侧肢体麻木无力，说话不清晰、眩晕，剧烈头痛以及走路不稳等。
温馨提示
平时要做好生活调理，保证有足够睡眠，多注意休息。以积极乐观心态来面对一切，避免精神压力过大，避免吸烟喝酒和熬夜，定期去医院做检查，同时稳定好血压、血脂和血糖。
女人性生活猝死，或与这些原因有关
可能对于很多人来说，性生活猝死是极其不可思议的事情，但其实这种说法是有道理，虽然适当的性生活有利于健康，但是这些情况下却容易导致性生活猝死。
1.过度劳累
人在疲劳、紧张状态下马上进行激烈的性爱，可能让心脏和血液系统紊乱，导致猝死。因此对于久别重逢的夫妻需要充分的休息后，方可进行房事。男性可以喝点红糖水有助恢复体力抗疲劳。
2.年龄相差悬殊
男人性成熟的高峰是在18-20岁左右，40岁以后处于下降趋势，而女人35-40岁是性成熟的高峰，50岁以后呈下降趋势。若年龄悬殊过大，较大一方容易招架不住性生活，性生活中心率的快速上升，会令她们血管收缩和血压上升，在极端情况下血管甚至会破裂，导致性猝死。
3.婚外性行为
据调查显示，5559例心脏病猝死中，死于性事的约占34例。而这34例中却有27例死于婚外性事中或性事后，高达80%。婚外性生活往往使人长期处于超负荷运载，当事人心理压力大，容易出现精神紧张、情绪不稳定，容易诱发心脑血管疾病，发生性生活猝死。
4.酒后同房
很多人都喜欢酒后迷糊的做爱，而且酒后，男人射精时间比平时长，这是因为酒精的麻痹作用会抑制大脑中枢，降低龟头的敏感性，从而延长射精时间。由于酒精本身会使血流加速、血压升高，再加上性兴奋的刺激，容易诱发心脑血管疾病。而且酒后性生活粗暴，勃起能力不佳，精子质量损失，对人没有好处。
5.滥用壮阳药物
为了提高性能力，很多人会使用壮阳药物，但是过分性冲动使人在性交时过分用力、性动作猛烈，发生猝死。除了壮阳物，有些药物也可能导致性爱猝死。比如说降压药、利尿药、激素类药物、安眠药以及胃酸药。
6.患有基础性疾病
有些人本身的疾病不能承受激烈的运动，比如高血压、冠心病及其他心脏病的患者，若是高度兴奋，容易导致血压骤升、心脏超负荷，引发脑血管破裂，发生出血性中风而猝死。此外，有心绞痛症状的病人，性生活前宜服用硝酸甘油或消心痛等药物。
猝死前身体会发出信号有哪些
人在猝死前夕，身体上是会表现出一些症状的，那么，猝死前身体会发生什么信号呢?下面本文就为大家进行简单的讲述。
1、过度出汗：
当在一段时间内并没有进行运动却突然出汗的话，那么这有可能是心脏疾病发作前的一个信号。对女性而言，感觉上更像更年期的潮热或盗汗。在心脏病发作前，身体上例如颈子、后背、头皮、手心或脚掌等都会大量出汗。
2、胸痛：
典型的冠心病表现是胸痛，冠心病的猝死率是最高的。一般发生在胸骨后方，整个边界不是很明确，面积较大，或者说不清到底哪疼，主要是闷痛的感觉。
3、疼痛：
疼痛反应是猝死的发病征兆中，最易被抓住和感知的信号。当感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性疼痛，且感到透不过气时，就要提高警惕。
性猝死的原因，与这三点有关
高血压"text-indent: 2em; text-align: left;">性猝死指的是在性交过程中出现猝死的状况，一般来讲，性猝死的发生，都是有着一定诱因存在的，那么，性猝死的原因有哪些呢?1、疾病缠身
患有疾病的人，器官的生理调节功能已不再处于正常状态，尤其是患有高血压、冠心病者，性冲动可使中枢神经系统高度兴奋，血压升高，血管痉挛，易诱发心肌梗塞或脑出血。
所谓安全性行为，是既能得到性的愉悦，又能避免性的风险的性行为。性行为的风险主要有三个方面：即身体的损害、心理的损害和计划外怀孕。
2、过度劳累
夫妻两地分居，长期出差、旅游归来之夜或较长时间参加体力劳动，身心十分疲劳，这时过性生活容易发生猝死。
睡眠不足、缺觉，不仅会让你情绪焦燥、精神不振，还会影响夫妻之间的“性趣”。特别是宝宝还小的年轻父母，因睡眠不足导致的性矛盾较为常见。
3、酒后性交
有些人试图通过少量饮酒以兴奋自己的中枢神经系统，增强性欲，这是不可取的。酒精对心血管系统的刺激作用可使血管痉挛，血流加速，血压升高，诱发心脑血管疾病，导致死亡。而酒精的作用与性冲动的刺激作用协同起来，更易发生。
大腹便便的啤酒肚给患者的行动带来了不便，引来了患者的抱怨，美国癌症研究所、美国心肺与血液研究所、美国癌症学会又传来新闻说：啤酒肚男性容易患勃起障碍。