你遭遇的可能是假秋燥，专科医生帮你辨别这4种病！
一场秋雨一场寒，现在秋意越来越浓，最让人害怕的莫过于秋燥，易使得人们口干舌燥、皮肤干燥、嘴唇起皮以及大便干结等，很多人不以为然，认为是秋燥引起的，然而有可能是疾病来临，万万不可大意。
哪4种病需跟秋燥辨别？
1、干燥综合征
单纯性的秋燥是小问题，只要多喝水，多吃含水分的蔬菜水果，选择具有滋阴润燥效果的食物，就能改善身体不适感。不过干燥综合症所引起的口干舌燥，不管喝多少水、吃多少蔬菜水果仍然不能缓解，这属于自身免疫性疾病，常常发生在中年女性身上，其主要症状是眼睛干燥、推荐比较粗糙或干的食物困难、唾液分泌减少。也有部分人群伴有不同程度的关节疼痛，尤其是膝关节和肘关节，严重时也会使得肾小管受到严重损伤，诱发心律失常。干燥综合症可以用人工泪液来治疗，也可以选择免疫调节以及激素治疗。平时要保持眼睛和口腔清洁，每次饭后用茶水漱口，保持规律作息，减少熬夜，远离烟酒。每天坚持适度运动，不过需控制出汗量，养成主动喝水的习惯。
2、糖尿病
糖尿病的典型症状是喝的和吃的多、尿液增多，但体重反而减轻。因为患者的排尿次数频繁且尿量增多，加快水分流失速度而引起口干。身体肥胖的人无论喝多少水仍然口干，需警惕糖尿病，不要傻傻的认为是秋燥的结果。维持正常体重，特别是腰围，女性腰围不能超过80厘米，男性需控制在85厘米。另外要坚持健康的女士结构，多吃蔬菜、全谷物类以及禽肉等，少吃高糖、高盐以及加工的食物。每天至少运动30分钟，每周需坚持4~5天能有效预防二型糖尿病。
3、干眼症
干眼症是慢性病，早期症状并不是很明显，往往被人们误认为空气干燥引起的，会自行用抗病毒和抗生素眼药水，非但不能解决问题，反而会让症状更加明显。干眼症的主要表现是眼睛干涩、瘙痒以及眼睛红肿，总感觉眼睛中有异物。现在是信息化时代，人们生活中已经离不开手机电脑或平板等，再加上滥用抗生素眼药水以及待在高污染环境中，从而引起干眼症的发病率升高。若是某种药物引起的干眼症需立即停药；若是内分泌失调、患有免疫性疾病，还有缺乏维生素导致的，先治疗原发疾病。
4、甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进简称为甲亢，这是代谢性疾病，患者甲状腺激素分泌过多，因为大量消耗唾液，从而引起口干。甲亢患者基础代谢率高，吃得多且胃口好，但身体却消瘦，同时也会伴有大汗淋漓、特别怕热，脾气暴躁，易激动、眼睛突出，颈部发紧，月经发生紊乱或闭经以及脖子粗大。
温馨提示
秋燥也往往跟营养缺乏混淆，老年人消化功能减退，不能更好的吸收食物中营养，使得体内缺乏维生素和微量元素。特别是缺乏维生素A时，会使得皮肤粘膜分泌的粘液以及皮脂减少，导致表皮变得干燥以及角质化，一引起口干舌燥、咽喉和鼻腔干燥以及吞咽困难。因此要全面为身体摄入营养，多吃含维生素以及矿物质的食物。
秋燥咳嗽可可梨水缓解 止咳梨水怎么煮
很多人都认为梨能润肺止咳，把梨切成薄片用热水煮一下服用效果更好。那止咳梨水怎么煮？小编来介绍介绍吧！
吃梨的食疗功效
梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。
想要用梨子养生前要考虑是否适合自己的体质，体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，必须隔水蒸过、煮汤，或与药材清炖亦可；若有长期腹泻的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹泻加剧。
为什么喝梨水能止咳
梨水含有充足水分，能缓解因干燥引发的咳嗽，但其中并没有特殊的止咳成分。
关于梨成分分析的文献中没有找到一个关于止咳成分的研究报告。仅有一个网页上，表示梨中的配糖体是止咳的成分，其实这里所说的配糖体的大名就是 “苷”，它们是可以水解成糖的一类物质，在植物中广泛分布。并且，梨中的苷并没有什么特别之处。这种生物碱确实有镇咳的作用，而莱阳梨的成分，多半是为了平衡口感才出现的。不难发现，大梨补充水分不假，多少能缓解因为干燥引发的咳嗽。特别是咽炎的朋友，吃上两个鸭梨，补充水分，应该是有效的。但是论到止咳，还是找靠谱的药物比较保险。
有很多人认为咳嗽喝点梨水很好，其实并非如此，大家都走入了一个误区，并不是所有的咳嗽都适合喝梨水的，有些时间吃了不但没有好转，而且还可能会咳得更厉害了。所以大家一定要分清是什么原因引起的咳嗽再进行食疗缓解。
哪些朋友更应该吃梨
中老年朋友更应该多吃梨。它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。
患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因为贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。梨还可以净化肾脏，清洁肠道。对于甲状腺肿大的患者，梨所富含的碘能有一定的疗效。
吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效。
止咳梨水怎么煮
食材：梨若干、冰糖、不锈钢锅
方法：
1、把梨洗干净之后，切成薄薄的一片片的。
2、切好后别忘了把梨耙和梨中间的种子挖掉。否则煮出梨水来会比较苦哦。
3、把梨片放进锅里，然后根据梨的数量倒入一定的水，最好是开水。
4、然后盖上盖子，开大火开始煮梨水。
5、等水烧开后放进冰糖，要根据水量放入适量冰糖。放太多了会过甜，放少了没滋味。放冰糖后要隔一段时间搅拌一下，确保冰糖充分溶解。
6、梨煮开放进冰糖后把电磁炉调成小火，再慢慢熬制10--15分钟，等梨水的颜色有些深了，可以关火了。盖着盖把梨水焖一会儿后放凉就可以喝了。
预防秋燥多吃含锌坚果
秋季虽然气温低，可是很多人经常会感觉口干，而且嘴唇也总是干燥脱皮，其实这些都是秋燥症状。其实要想预防秋燥，最好的方式就是补水，多吃一些具有保湿效果的食物。
预防秋燥怎么吃？
秋季吃对饮食可以帮你防秋燥，大家最好注意下面这些饮食建议。
少量多次喝足水
秋天湿度降低，皮肤、嘴唇和咽喉表皮细胞更易丢失水分。喝水是最直接的补水方法。根据中国居民膳食指南建议，成年轻体力劳动者女性每天饮水至少1500毫升，男性1700毫升。这是一个最少量，每天喝2000~3000毫升都可以。
需要提醒的是，喝水最好喝白开水，要少量多次，不要“牛饮”或等口渴了再喝。睡前喝点水可避免夜间因出汗、呼吸、尿液损失水分导致的血液黏稠；早晨喝点水可及时补水。
牛奶豆浆要多喝
牛奶、豆浆含有大量水和蛋白质，最好每天喝上300毫升。喜欢喝豆浆的可以提前一夜淘洗好大豆放入豆浆机中，加好水，第二天起床后启动开关即可。
多喝粥也能防秋燥
前一天晚上把原料淘洗好放入电饭煲，加水，定好时间，第二天早上就可以喝到热乎乎的粥了。汤汤水水也不能被忽略。用高压锅45分钟就能做一锅汤，平时海带、山药、藕、冬瓜加排骨炖汤或鱼汤都能滋补身体。
坚果含锌助保湿
坚果富含不饱和脂肪酸，是合成细胞膜表面磷脂的原料。磷脂充足，细胞中水分就不易流失。其中的必需脂肪酸有助于皮肤保持“油润”，更好锁住水分；另外，南瓜子、山核桃中的锌也有助于预防皮肤干燥。
建议每天吃一把原味的带壳坚果，以防摄入过多盐或糖。因不饱和脂肪酸易被氧化酸败，形成加速衰老、增加癌症风险的自由基，所以最好选择带壳的。
多吃水果
秋天大量新鲜水果上市，这是此时养生保健的最佳辅助食品。梨香甜多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，可以生吃、榨汁、煮水或熬膏，适合于肺热咳嗽者；若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。但梨是寒性水果，寒性体质、脾胃虚弱的人应少吃。香蕉有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和健脑的作用，但胃酸过多、胃痛、消化不良、腹泻者不宜多吃。
预防秋燥注意事项
除了合理饮食可预防秋燥外，在平时生活中还要保证睡眠，坚持运动也能起到不错的预防效果。
多睡一小时，保持充足睡眠
增加睡眠一小时，可以让我们保持精神，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。
少开电扇，关窗睡觉
秋天昼夜温差大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病容易发作，吹电扇，很可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病。因此，要少受“冷刺激”。
保护脐部，预防疾病
天气渐凉，肚脐部位的表皮最薄，对外部刺激特别敏感。要及时增添衣物，睡觉时盖好腹部，还可按摩脐部，将肚脐部位的寒气驱散。
坚持锻炼，但切勿过量
秋季秋高气爽，适合户外运动。因此，我们应根据个人体质，进行适当得到体育锻炼。但运动不可过量，以免加重秋乏的程度。
少言
中医认为，秋天对应人体的是肺脏，秋燥伤人易伤肺，每天不停地说话还会伤气，其中最易伤害肺气和心气，所以要注意“少言”。
如果你也担心秋燥找上门，不妨多注意上述事项哦！
秋天多吃7种水果防秋燥
最近气温稍微降低，尤其是早晚温差稍大，秋天模式已经开启。秋天空气比较干燥，这时候可以多吃些水果补充水分。可是秋天吃什么水果好？
秋天吃什么水果？
秋天一直被称为丰收的季节，这时候也有不少水果新鲜上市，如大枣、梨子等水果，可以适当多吃些。
1、梨子
梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
2、大枣
新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦！不过枣皮不易消化，最好不要食用。
3、苹果
苹果苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！
4、柿子
柿子柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。
5、红石榴
红石榴含有鞣花酸的成分，可以使细胞免受一些环境危害，它能够滋养细胞，减缓肌体的衰老，是抗衰老的美容水果之一。把石榴籽剥出来榨汁，每天一杯皮肤变得白白嫩嫩。
6、葡萄
葡萄含有大量的葡萄多酚，具有抗氧化的功能，还有强烈的收敛效果和保湿作用，可以深层滋润皮肤促进细胞更生，夏季多吃葡萄，对皮肤有益~
7、杏
杏含有糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质，还有植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果，多吃杏这种水果，让皮肤滑嫩不是梦。
秋天还要多吃这些蔬菜
秋天除了多吃些水果外，蔬菜也不能少，平时多吃芹菜、藕等蔬菜。
芹菜
芹菜性凉，味甘辛无毒，平肝健胃，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等，它可以兴奋中枢神经，加速胃液分泌，促进食欲，并有祛啖的效果。芹菜还能与香干、肉丝等炒食，味道非常的不错。
藕
立秋过后，鲜藕就成为人们饮食中不可缺少的佳肴。莲的根称莲藕，北方人多用来做菜，故称藕菜或莲菜；南方一般叫藕，果蔬兼用。
菠菜
菠菜的营养价值非常的高。尖叶菠菜叶柄长叶片较薄，根粗壮，含糖分量多；圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量远高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血效果的维生素K是叶菜中最高的。每百克中含水分91.8克，蛋白质2.4克，脂肪0.5克，钙72毫克，磷53毫克，铁1.8毫克，抗坏血酸39毫克。菠菜含有丰富的核黄素，能够预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎等。
想要秋天水嫩嫩地，不妨多吃上述食物吧！