女性朋友随时都要关注自己的月经状况。尤其是月经不调的女性，如何预防卵巢早衰？月经过早闭紧才是卵巢早衰的表现吗？很多女性并不清楚自身的生理健康知识。那么，如何好好爱护自己的卵巢，就需要知道卵巢早衰的症状及预防方法。

一、卵巢对女人的重要性

1、卵巢位于盆腔内子宫的两侧，左右两边各一个。主要功能是分泌雌、孕激素和产生卵子，参与机体的生理功能调节，维持女性内分泌系统平衡。

2、卵巢的激素分泌和身体其它各种分泌腺相互关联、相互影响，当体内其它内分泌腺如甲状腺、肾上腺功能失调以及代谢性疾病如糖尿病也能影响卵巢的正常功能，使卵巢的激素分泌、排卵或黄体形成发生异常，从而影响女性健康。

3、卵巢的健康状况与女性的年轻态息息相关，通常内分泌系统的功能趋于平衡的人往往显得比同龄女性更年轻。

4、性成熟期是女性卵巢功能最旺盛阶段，此时卵巢呈扁橄榄形。进入更年期后，卵巢便逐渐萎缩，皮质中的卵泡数目逐渐减少，不能再正常发育并最终消失。当卵巢不再排卵，也不再分泌雌、孕激素时，人便到了衰老期。

一、卵巢早衰的早期症状

1、闭经：

(1)原发闭经，性腺发育不全者初潮延迟或月经不规则，痛经。

(2)性腺发育继发不孕，数年后月经逐渐稀少直到闭经。

2、性腺功能减退表现，如脱发、性欲下降、阴道干燥导致性交痛、甲状腺功能低下、泌尿系感染、体重增加、焦虑多疑等。

3、乳房变小且下垂，皮肤失去弹性、毛孔粗大、情绪紧张、失眠多梦、骨质疏松、关节痛、容易便秘、出现色斑或者痘痘、生殖器官炎症。

二、预防卵巢早衰的方法

1、平常注意保持心情舒畅，精神愉快，学会放松自己、自我调节情绪。

2、要合理安排生活节奏，做到起居有常，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。

3、多喝水，多吃水果、蔬菜、鱼、虾等食物，保持均衡的营养。

4、经常做运动，促进体内血液循环，避免积劳成疾。

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