过度减肥会导致卵巢早衰？
女性都想拥有迷人身材，都希望自己能穿上漂亮的衣服展现自我，但一些因为肥胖而无法完成心愿，就纷纷加入减肥行列，想通过快速减肥拥有迷人身材。但对于女性来讲，减肥方法要正确，如果盲目采取减肥方式，过度减肥易导致卵巢早衰。
为什么过度减肥会导致卵巢早衰？
有很多女性会采取节食来快速减轻体重，而过度节食会使身体的脂肪含量减少，会导致雌激素分泌量减少。当雌激素不足，卵巢功能运转会受问题，也就会导致卵巢早衰。由于雌激素和女性卵巢有着密不可分的关系，当雌激素不足，卵巢功能会逐渐衰弱并且逐渐进入老化状态，这个时候女性各方面也会逐渐跟着衰老，不仅卵巢早衰，就连经期也会受影响。
哪些原因会导致卵巢早衰？
1、存在免疫系统疾病
有调查发现，卵巢早衰患者常常合并有自身免疫疾病，如系统性红斑狼疮、甲状腺疾病等，这些会使身体内分泌失调，激素分泌紊乱影响卵巢。
2、频繁进行人工流产
因为在怀孕时身体的雌激素和孕激素水平会升高，如果此时终止妊娠会使激素快速下降，导致激素紊乱而影响卵巢，从而引发卵巢早衰。
3、性腺功能感染
当病菌细菌或者其他菌群入侵卵巢时会导致卵巢发生炎症并且纤维化，在这种情况下卵泡数量会跟着减少，也就容易发生卵巢早衰。
4、精神压力过大
目前很多女性处于快节奏的生活当中，高压环境使他们透不过气，内分泌失调，激素紊乱而导致月经异常，这种情况卵巢也跟着发生功能衰退。
女性要如何预防卵巢早衰？
1、保持情绪稳定
情绪不稳，激素波动大是导致卵巢早衰的主要常见原因之一，所以情绪稳定，放松身心能避免内分泌失调，也能提高睡眠质量，也能有效降低卵巢早衰发病率。所以要注意在发生事情时以平常心对待，情绪不要起伏过大。
2、积极治疗疾病
一旦存在卵巢炎症或者其他器官炎症以及妇科疾病时都需积极治疗，因为各种疾病和生殖系统紧密相关，如果疾病发展影响到生殖器官，卵巢也会受影响而出现功能下降。
3、多吃补充雌激素的食物
可以多摄取雌激素较高的食物，如豆制品。各种豆制品中所含有的植物雌激素可以起到双向调节作用，在女性雌激素不足时能帮助补充，当雌激素过多时可以起到降激素效果。
温馨提示
卵巢早衰在近些年比较常见，而导致此病发生的原因有很多，所以女性要知道并且采取措施预防，特别是年轻女性。不要以为自己还年轻，卵巢功能好，一旦不注意经常触碰诱因也会提高发病率，而这都是女性不想看到的，毕竟卵巢早衰不仅影响身体，也影响容颜，当卵巢有问题，皮肤会暗沉，有皱纹。
过度减肥易更年期提前
减肥是女人永远的话题，不管自己是胖是瘦都想要减，但却不知道减的不当不但适得其反还会导致妇科疾病，如果过度减肥，小心更年期提前找上门。
年仅三十岁的白领张女士最近老是头晕目眩、而且总是出现注意力不集中、失眠健忘等症状，有时莫名的伴有情绪烦躁，这样的状况已经持续长达半个月，到医院检查后，结果让她很吃惊，医生告诉她这是由于她过度减肥导致更年期提前造成的。
更年期综合症是由于生理上的变化造成的，因为卵巢功能的衰退，分泌雌激素和排卵逐渐减少并失去周期性，直至停止排卵，垂体分泌促卵泡激素和促黄体素过多雌激素的靶器官如阴道、子宫、乳房尿道等的结构和功能改变。随着生理的改变妇女还可出现一些心理上不适反应如情绪不稳定记忆力下降、多疑、多虑和抑郁等更年期症状。
专家介绍，节食减肥主要是通过控制食物的摄入里来减轻体重的，虽然可以达到减肥的功效，但由于工作、生活、运动等对身体热量的消耗，人体中的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质严重缺乏，不能满足机体的需要，从而破坏人体的供需平衡，导致身体虚弱、脏器衰老，这样盲目的减肥过度很容易导致闭经。
专家建议：爱美女性不宜为美过度减肥。平时应注意劳逸结合，保证睡眠。保持愉快的心境，尽量使精神豁达开朗。遇到不顺心的事情，要善于自我疏导。在生活中要尽量避开刺激源，防止不良事情对大脑的刺激。饮食起居要有规律，不要暴食狂饮也，不要睡眠不规律。
事实表明，规律性的生活对于心理上的平静和愉悦有着重要作用。除此而外，规律性的生活也有助于某些轻微症状的消失。体育锻炼是调节心理的重要方式，例如做广播体操、打太极拳、跳健身舞、外出旅游、海滨散步等，都可以给人带来乐感，对稳定情绪，调节植物神经紊乱极为有益。
女性过度减肥小心不孕
每个女人都想要拥有自己可爱的宝宝，但是很多备孕期的女性做了很多的努力，还是无法成功孕育宝宝，这让她们感到非常痛苦和失望。其实女性不孕与平时的不良生活习惯有很大的关系，特别是一些因为减肥而过度节食的女性更容易不孕不育。
为什么女性过度减肥会导致不孕？
在生活当中有很多的女性朋友为了达到减肥的目的，会大量的服用一些减肥药而采取节食的方式，其实很多的减肥药含有大量的激素。经常服用减肥药会给身体造成很大的副作用，会引起毒素堆积在体内，同时还会出现营养不良，就会出现内分泌失调，影响到中区神经，会引起体内雌孕激素减少，而且还会出现月经紊乱，最终会导致排卵功能发生异常而导致不孕。长期节食减肥的女性经常吃一顿饱一顿，容易出现营养不良，那么身体多个器官功能无法正常的运转，卵巢功能也会出现异常，没有健康的卵子是无法受孕的，所以就会影响到女性的生育能力。
女性要想拥有健康宝宝应该怎样做？
1、做好保养卵巢工作
因为女性的卵子是需要卵巢排卵的，要想有健康的宝宝，那么首先应该拥有健康的卵子，当卵巢功能无法正常运转的情况下，就会影响卵子的形成和排出。所以女性朋友在平时应该做好卵巢的保养措施，要多吃一些能够保养卵巢的食物，比如黑豆和胡萝卜，同时还应该做好保暖措施，要避免身体受到寒凉的刺激，还应该坚持体育锻炼，应该保持良好的心态。在性生活时还要做好避孕措施，以免人工流产造成的伤害。
2、保护子宫
因为女性的子宫是孕育宝宝的重要场所，如果没有子宫的话那么，宝宝就没有住的地方，也就无法正常的受孕。所以女性朋友在平时一定要学会保护好自己的子宫，应该避免做人工流产，因为人工流产对子宫造成的伤害是极其大的。同时还要注意经期的个人卫生问题，要避免经期同房。在患有某种妇科疾病的情况下应该积极治疗，以免妇科炎症蔓延到子宫而伤害子宫。还应该适当的吃一些能够保养子宫的食物，可以适当的喝一些红糖水和红枣汤等。
3、坚持锻炼
女性朋友要想提高受孕率，那么就应该拥有健康的身体，要想拥有健康的身体，那么自然离不开坚持体育锻炼。所以女性朋友在平时一定要避免长时间久坐或者长时间躺着，应该多抽出时间到户外走一走，坚持体育锻炼，可以采取练瑜伽和慢跑的方式，坚持每天半小时的运动能够让身体保持健康，可以增强免疫力。
过度减肥的危害是什么
过度减肥有哪些危害？相信在以瘦为美的时代很多人都热衷于减肥，但是过度减肥会影响身体健康，今天给大家介绍另一个好方法，那就是饮食减肥，快一起来看看吧。
过度减肥有哪些危害？
1、骨质疏松
有些人一旦决定开始减肥就挑食，这也不吃，那也不吃的，那么身体里的各种营养物质就得不到充足的份量，长期下去就会造成身体中的钙流失增多，因为，我们身体中的钙物质主要是从我们日常饮食中获取的，久而久之就会出现很明显的骨质疏松症状，所以，我们减肥也要注意均衡的饮食。
2、胃下垂
为什么说减肥会造成胃下垂呢？因为很多人是以饥饿法来进行减肥的，长时间这样下去，就有胃下垂很典型的症状出现，生活饮食上经常会食欲不振，就像得了厌食症一样，肚子还经常处于一种胀气，还伴有胀痛的感觉，出现有这些现象的就是胃下垂的征兆，因此，在减肥的时候该吃的还是要吃哦，不要选择过于变态的方法来虐待自己了。
3、月经不调
在没减肥之前自己的月经还是正常的，但是在你减肥之后，慢慢的有些女生身体就会出现异常的月经不调，会有这样的情况出现，还是由于你过度减肥造成的，因为过度的节食减肥，会导致你体内的营养缺乏，引起内分泌紊乱，造成气血不足，然后就会影响月经的情况，严重的话还会导致闭经的哦，因此，减肥切不可过度了。
4、影响记忆力
过度的减肥节食不仅影响身体健康还会影响记忆力，因为，我们大脑细胞的主要营养是来自于脂肪的补充，过于节食，体内脂肪的含量下降不足，机体系统上的营养不够，这样就会导致我们的脑细胞受损，直接影响到我们的记忆力衰退。
5、导致脱发
很多在减肥过程中的女性朋友还伴有一种微小的现象发生，那就是脱发增多了，这是为什么呢？因为头发的生长需要一些微量元素和一些必须的脂肪，然而如果是以过度节食来减肥的话，很可能就会造成体内缺乏这些营养成分导致出现脱发的现象，所以，减肥期间不要盲目的节食，要注意调理。
几款营养有减肥的食谱：
1、清汤猪皮
材料：猪皮，姜片，花椒，大料，木耳，蔬菜，葱。做法；把猪皮洗干净切成块后用沸水煮一下去水，捞出来洗干净在放进干净的锅里，放入清水，把葱，姜片，花椒以及大料一起放下去用大火煮沸。煮沸后改为小火煮一个小时左右直到猪皮烂熟后捞出来备用。把木耳洗干净撕成碎片，蔬菜洗干净切小段。准备干净的锅，倒入清水，把猪皮，木耳，蔬菜，盐，以及姜葱丝全部放下去用大火烧开后改为小火煮一会后加入油盐就完成了。功效：猪皮中的蛋白质对增肥非常有效，蔬菜木耳等都有丰富的维生素使得营养均衡。
2、枸杞百合糯米粥
材料：枸杞，红糖，糯米，百合。做法：把枸杞和百合洗干净。糯米洗干净放进锅里加入百合和枸杞，放一些清水煮熟后加入红糖搅拌均匀就完成啦，特别简单。功效：枸杞，百合，糯米以及百合都是非常好的养生食物，很适合身体瘦弱的朋友哦。
3、薏米炖猪蹄
材料：薏米，猪蹄，腌肉，虾米，姜葱，盐，味精，花椒。做法；把猪蹄去毛洗干净后切开一块块后放进锅里烫一下，捞出来洗干净。腌肉切小块也用沸水烫一下后捞出来洗干净。2。虾米，花椒洗干净后和腌肉放一起用纱布包好，薏米仁洗干净。拿出锅放入清水，把薏米仁，猪蹄，姜葱，纱包一起放下去用大火烧开后去掉表面的泡沫。再煮十分钟左右把纱包拿出来改为小火炖两小时后左右，等到肉烂熟后加入盐和味精就完成了。功效：猪蹄有丰富的胶原蛋白和蛋白质，对肌肉和增肥都有很好的效果。