女性夏季怎么预防妇科炎症
夏天天气炎热，人们容易出汗，而私处的环境也因为潮湿、不透气容易滋生细菌，入侵到阴道容易发生妇科炎症。因此， 夏季的时候也是妇科炎症的高发期之一，在这个时候，女性应该如何预防妇科炎症呢？
夏季如何预防妇科炎症？
1、内裤勤更换：夏天如果长期在户外活动，可能会一直出汗，很多人都会注意出汗就更换衣物，但是如果更换衣物最好 也是连内衣裤一起换，否则私处长期在汗液的刺激下会发生感染。此外，换下来的内裤应该及时清洗，在阳光底下暴晒， 尽量使用棉质内裤，不要穿化纤质地内裤。
2、经期注意卫生：经期要注意私处卫生，勤换卫生巾，一般夏天白天建议2-3小时换一次卫生巾。此外，经期应该注意不 要盆浴，也应该尽量游泳或者做剧烈运动。
3、避免滥用洗液：由于夏季潮湿、细菌滋生，可能女性更容易出现外阴瘙痒等情况，这个时候很多女性的第一念头就是 洗洗更健康，实际上，滥用洗液会破坏私处的菌群平衡，反而使炎症更容易发生。女性每天清洗外阴用温水清洗就可以了 ，不需要每天都用洗剂冲洗。而且洗液也分很多种，不应该在没有做过明确诊断之下，就自己使用洗液解决问题。
4、出现问题及时到妇科门诊检查：妇科炎症几乎是每个女性都可能遇到的问题，问题虽然不大，但却是让女性既尴尬又 焦虑的困扰，如果发现哪里出现问题了还是建议女性即使到妇科门诊进行检查，不要私自用药，耽误病情。
妇科炎症有什么症状？
广东省妇幼保健院妇科主任医师和秀魁在此前接受家庭医生在线的采访时表示，有不少女性还是缺乏自我保健的医师，觉 得妇科病是比较隐私的疾病，羞于启齿，很少会主动到医院做妇科检查。一般来讲，都建议女性朋友最好每年能到医院做 一次妇科检查，有病治病，无病防病。
除了日常的体检，女性朋友也应该密切留意自己身体的变化，一旦发现以下异常，应该趁早到医院检查：
1、白带异常：正常的白带是透明或白色状，无味，具备一定的黏性，分泌量不多。如果女性出现白带增多、白带异味、 血色白带、豆腐渣样白带、水样白带等等异常的症状，可能就是阴道炎、宫颈炎或其他妇科病的表现。
2、外阴瘙痒：外阴瘙痒是霉菌性阴道炎的主要症状之一，也可能是外阴白斑、外阴营养不良等情况引起的，如果外阴瘙 痒不能自拔，症状不能缓解，需要到医院做检查用药物控制，不要滥用激素软膏。
3、阴道异常出血：如果出现非经期的阴道出血，女性一定要注意，尤其是同房后出血，与宫颈的问题有很大关系。
4、下腹疼痛：女性下腹坠痛、腰骶疼痛是盆腔炎等妇科炎症的明显症状之一。
总而言之，夏日炎炎，想要小清新，就要从内而外，关注身体的清凉，也不要忘记做好妇科炎症的预防工作。一开始小小 的炎症不彻底治疗可能会上行感染使多处器官受累，因此女性朋友们一定要注意。
女性夏季可以喝哪些汤和粥
炎热的夏季，除了吸收必要的水分之外，喝点汤和粥也是有利于营养饮食与健康的。汤、粥可以暖胃，有些怕热的女性想想就敬而远之，其实，夏季水分流失大，适当喝一些清热解暑的汤和补气血的粥，有利于排毒和养颜。
一、酸梅汤
功效：对人体来说有生津解渴，润肺止咳的作用。
二、凉粉草粉葛汤
功效：有清凉解毒，除烦止渴的功效。
用途：民间常用以治疗小儿痰火核，感冒发热，咽干咽痛，胃火牙痛，颈、背肌肉疼痛等症。
三、猪瘦肉苦瓜汤
功效：苦瓜猪瘦肉汤，有消暑除热，明目解毒的功效。
用途：民间常用以治疗感暑烦渴，暑疖，痱子过多，眼结膜炎等症。
四、荷叶冬瓜汤
功效：清热解暑，利尿除湿，生津止渴的功效。
用途：民间用以治疗暑天口渴心烦，肺热咳嗽，痰黄稠，小便短赤，口疮等症。
五、豆腐石膏汤
功效：清肺热，降胃火，解毒，润燥的功效。民间常用以治疗肺热咳嗽、痰稠黄，鼻衄，胃热牙痛、口疮，咽喉炎，暑热烦渴等症。
六、甜醋猪蹄姜汤
材料：猪蹄1只，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。
做法：猪蹄去毛后斩件，用滚水煮5分钟。将生姜刮皮、拍裂，连同猪蹄放入瓦煲中，加醋。煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。
功效：健胃散寒、温经补血。适用于产后血虚、食欲减退、手脚冰冷者。
禁忌：产后口苦外感发热、阴虚者不宜饮此汤。
七、银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
八、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量7、8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）
九、蜜饯枣龙眼粥
材料：龙眼肉250克，大枣250克，蜂蜜250克，姜汁适量。
做法：把准备好的龙眼肉、大枣等洗干净以后放到锅内，加入适量的水后用大火烧沸，再改用文火煮，至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀，煮熟，起锅，待冷后，装入瓶内，封口即成。服用时，每次吃龙眼肉、大枣各6-8粒，每日服3次。
功效：健脾益胃，滋补心血。适于脾虚、血亏所致的；食欲不振、面黄、心悸等症。
夏天补气血的粥水能让女性朋友补足气血，不再气血两亏，而且还能够让您消暑降温，赶走火气和怒气，同时对于皮肤也是有很大的帮助，维持水嫩闪亮的肌肤，女性朋友们不妨一试。
女性夏季频繁修脚 更易长茧
夏季由于双脚长期露出来，这样就很容易会形成脚茧。很多女性朋友一旦出现脚茧都会选择进行修脚的方式来解决，这样的做法好吗？小编在这里提醒女性朋友：夏季不宜勤修脚。为什么呢？一起来学习。
不要过于频繁地修脚
脚茧削去一段时间后，还会增生，需要反复切削。但是过于频繁的修脚可刺激皮肤角质化，长茧的速度反而会更快。女性朋友一旦出现脚茧就用温热的水进行泡脚，这样可以使角质层吸收水分变软、发白，然后再用水浮石轻轻蹭掉脚茧。
如果脚上生出较厚的脚茧，影响了日常生活和行走，就应该找皮肤科医生或是正规的修脚师予以处理。他们会用消毒的手术刀或保险刀片逐层将脚茧削去。因为角质层里没有神经和血管，不会造成流血和疼痛。但很多修脚店是使用共用的刀具，它直接作用于人体皮肤与角质层，稍有不慎也会因刺伤造成感染。
穿着舒适的鞋是防止长脚茧的关键
已经有了脚茧的人应注意不要穿过大或挤脚的鞋，穿鞋一定要穿袜子，鞋子里面可以铺上柔软的鞋垫，在前掌位置加上前掌垫，如果后跟后跟受力重，就加上后跟垫。每天适当做一些脚的按摩和护理，还可以给脚厚厚地涂上一层保湿效果好的润肤霜，这对软化脚茧很有好处。
脚底去角质宜轻柔
夏天护脚大有讲究。如今许多爱美女士喜欢定期给脚底去死皮，当脚部出现较厚的角质时，可以用温水浸泡足部后，用手轻柔地搓去脚底角化死皮，或者选用浮石、皮钳等工具进行清除。但是注意不要太过频繁，动作不要粗暴，一般应以每月1次为宜。
女性夏季如何养生？
到了夏天新陈代谢的速度会加快，身体中容易出现燥热上火，从而导致口干舌燥、脾气暴躁，身体虚弱的人群会有头痛头晕以及中暑的情况，在夏季要做好养生工作。
女性在夏季如何养生？
1、保持清淡饮食
夏季饮食方面以清淡为主，少吃一些油腻的食物，避免喝冷饮。可以适当的吃辣椒，能促进食物的消化，帮助身体排汗，提高了食欲。早餐和晚餐可以适当的喝粥，绿豆粥具有补肾消水肿的功效，莲子粥能够健脾益气和清热解毒。荷叶粥能够止渴解毒，银耳粥以及百合粥具有养心安神和润肺止咳的功效。
2、每天坚持喝一杯蜂蜜水
每天早晨醒来之后应该空腹喝一杯蜂蜜水，如果加入白醋效果会更好，具有减肥以及排毒养颜的功效，同时也能够抑制青春痘的生长。蜂蜜能改善身体中的血液成分，保护了心血管，能快速的为身体补充体力，消除了疲劳感，增强了抵抗力。另外蜂蜜也能够保护肝脏，促进了肝细胞的修复及再上，抑制了脂肪肝。
3、坚持喝清火润燥的花茶
天气越来越炎热，容易让人们上火，从而导致喉咙干燥及痰液增多，此时可以把萝卜和适量的蜂蜜蒸着吃，能够缓解肺火的症状，具有清喉的功效。也可以把适量的玫瑰花、金莲花和枸杞子一起放在杯子里面，加入适量冰糖调拌均匀，能够美容养颜，同时也能够减轻压力。
4、保持规律的作息
夏天天长夜短，要调整好起居规律，不能贪睡，在夏天早晨和晚上的空气清新。起床时间可以安排在6点左右，抽出半个小时的时间散散步，让筋骨得到舒展。女性最重要的是做好精神上的养生，保持积极乐观的心态，让肝气顺畅。
5、多吃绿叶蔬菜和水果来清热解暑
夏季气温高，容易流失身体中的水分，要为身体补充足够的水分，多吃一些绿叶蔬菜和水果，比如西瓜西红柿或者黄瓜等，另外也应该多吃一些具有清热解暑的食物，比如苦瓜或者丝瓜。夏季也没有做好饮食卫生的话，容易让胃肠道感染细菌，平时可以多吃一些能够杀菌消毒的大蒜洋葱等来抑制病毒的滋生。
温馨提示
女性夏季养生要注意以上5点，避免偏食，避免吃一些生冷的食物，保持平和的心态，保证有充足的睡眠，避免熬夜，晚上11：00要进入深睡眠状态。