女性冬季保暖远离妇科病
衣着单薄违背了冬季养生的原则，下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉，痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。
近日，天气持续寒冷干燥，一些女性依然穿着单薄的服装行走在寒风中，“美丽冻人”的让人多几分怜爱，但计划生育服务站的医生提醒美丽女性：冬季女性依然要滋阴保润，如果衣着单薄，最容易影响女性生殖健康。
计划生育服务站的陶副站长说，现在有些女性冬季还穿着单薄的裙子，其实女人的生殖系统最怕冷，冬天比较耗损阳气，最需要注意养护生命活力。冬天保持热能量，也就是阳气，除了能够减少疾病的发生，也能为明年春天贮存足够的能量。因此，这时所有人都应该增加睡眠时间，减少运动，保护身体的能量和温暖，衣着单薄违背了冬季养生的原则，下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉，痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。
中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。冷女人血行不畅，面部就会长斑，同时，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。
专家指出，女性要加强抵抗力及耐寒的能力，不妨尝试下冬季进食的各色粥品。身体衰弱的女性可选用一些“防燥不腻”的平补之品，如大枣山药粥、糯米八宝粥等。脾胃虚弱、消化不良者，可以食用具有健补脾胃作用的莲子、山药、扁豆、红枣等补品。“除燥”，应选食一些滋养润燥的食物，如燕窝、银耳还有白木耳。冬季也要注意养阴护阳，多喝莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等，要适当补食牛、羊、狗肉，以补阳滋阴、温补血气、增强体质抵抗力，更起到润泽脏腑、养颜护肤的效果。
造成女性寒凉体质的原因不仅仅是衣着单薄，还有：缺铁、缺乏运动、束身内衣惹祸、吃冷饮、使用寒性药物、雌激素水平下降等问题，只要大家注意保暖，加强运动，注意饮食，就可以适当“护宫”。
女性冬季要想拥有好肌肤
每个人都想拥有一个光滑细腻有弹性的皮肤，这不仅是所有爱美女孩的想法，也是所有男士所期待的，因为好的肌肤会让人感觉容光焕发很有活力，但是对于好的肌肤都是要怎样养成的呢？除了我们日常的用各种护肤品对皮肤的保养外，还有一种就是通过饮食，来排出皮肤内的毒素，让我们拥有一个好的肌肤。
下面介绍几款养颜汤大家可以试试
1、豆苗蘑菇汤
豆苗蘑菇汤可能有些人并没有做过，但是从汤名上我们可以看出这款汤主要由豆苗和蘑菇组成，并且这两种主要的成分都对皮肤有很好的效果，豆苗，里面还有很多的维生素，有的人也会把豆苗榨橙汁，来涂抹在皮肤上，这样对缓解皮肤粗糙有显著的效果。蘑菇就更不用说了，它里边含有大量的植物纤维，对皮肤的美白，抗氧化的效果是显而易见的，所以这两款食物在一起煲成汤无疑是护理皮肤的有效食材。
2、蜜梨汤
对于这道汤大家肯定是非常熟悉的，特别是在冬季很多人都会喝这种汤，因为梨可以清热泻火，化痰止咳，但是除此之外，梨由于内部含有很多维生素钙磷等物质，它们可以很有效的维持皮肤内的各种机能，缓解皮肤细胞的衰老，把梨和蜂蜜放在一起煲汤还可以让蜂蜜中的氨基酸很好的释放出来，两个相互作用相辅相成，使得彼此对皮肤的效果发挥的淋漓尽致。
3、莲实蜜圆汤
单从这个汤名字的配料上我们是不是已经感觉它的养颜效果不错呢，莲子芡实蜂蜜桂圆，首先就是把莲子芡实桂圆洗净放入水中熬，等到熬制一定的时间后，我们就需要乘出来，并且此时往里边放入些蜂蜜，进行调味即可，可见这款汤的主要食材都是皮肤保养的重要材料，蜂蜜莲子就不用说了，它的美白功效大家都是有目共睹的，而桂圆也是一种温补性食物，对不气血美白肌肤的功能也都不次于前者。
特别是在寒冷的冬季，皮肤多数都是干燥的，因此大家可以试着做，这样不仅可以驱寒保暖，还可以极好的呵护我们的肌肤，即使在冬天也会美美的。
女性冬季应重视这4个部位
冬季天气寒冷，很多女性不要温度，只要温度，为了追求其时尚而穿的单薄。不仅会引起风湿病以及关节炎，同时也增加了患上妇科炎症的几率，甚至会引起不孕不育。
女性冬季注意，应重视这4个部位的保暖措施
1、保护好腿
很多女性到了冬季喜欢穿短裙，这样会让膝关节长时间暴露在寒冷的环境中，减慢了局部血液循环，容易引起老寒腿，主要表现有腿部酸麻胀痛以及有明显的沉重感。
2、保护好脚
当脚部受寒时会让寒气入侵身体，下降了抵抗力。经过研究发现脚和手掌与上呼吸道黏膜关系非常密切，当脚部受寒时会让局部血管收缩，减少了血流量，会反射性的引起鼻部、咽喉和支气管等上呼吸道黏膜毛细血管收缩，减弱了其纤毛摆动，降低了局部抵抗力，不能更好地清除病毒细菌等微生物。
3、保护好踝
在脚踝部位有三阴交穴，此穴位是肝经、脾经以及肾经交汇的部位，中医认为肝脏藏血，脾统血，肾脏藏精，当三阴交穴受到寒邪入侵时势必会影响到肝脏肾脏和脾胃。经常露出脚踝会引起踝关节炎，降低抵御疾病的能力，容易引起感冒，这主要是因为脚踝部位分布着大量的神经、淋巴管和血管等重要组织有关。另外女性长时间的露脚踝也会引起妇科疾病比如宫寒痛经，甚至导致不孕。
4、保护好腰
在腰背部有重要的穴位-命门穴，中医认为肾脏是先天之根本，肾气温煦着全身阳气，只要阳气十足就能去除多种疾病。另外肚脐部位有神阙穴，是最为薄弱的地方而且没有任何的脂肪组织保护，当寒气入侵时会引起月经不调或者痛经等妇科疾病。
温馨提示
除了以上4件事情外，也不能湿着头发睡觉。睡觉前头发湿漉漉的话会让水分在头皮表面滞留，因为水分蒸发时会带走热量，降低了头皮温度，让上呼吸道毛细血管反射性的收缩，减少了局部血流量，降低了上呼吸道的抵抗力，容易让细菌或者病毒入侵，从而引起上呼吸道感染，导致头痛感冒等。需使用吹风机把头发彻底吹干后再入睡。冬季要注意身体的保暖，根据天气变化增加衣服，尤其是注意脚背部以及头顶部的保暖，在家穿拖鞋的时候也要穿上袜子。
女性冬季手脚发冷怎么办？
在冬天，很多人都有一个共同的烦恼，那就是手脚冰冷。即使穿了很多的衣服，手和脚仍然很难暖和起来，这总是让人感到非常的不舒服。主要人群是女性，很多女性都有一些贫血，身体素质相对较差的症状，就容易感到手脚冰冷。其实有一些小的锻炼可以帮助大家改善这种症状。
女性冬季手脚发冷怎么办？坚持做这4个小运动能改善
1、散步是最好的改善方法
最好的锻炼时间是在早上，原因是早上锻炼对身体是好的，这让人们一整天都感到精力充沛和自信。走得快一点比走得慢一点更好，可以大力行走，大步流星，结合双臂的摆动，可以带动整个身体的运动，使身体的所有细胞都能运动。而且这样的运动也很方便，女性朋友可以在上班的路上或者买菜的路上移动，从而使自己的身体充满活力。
2、爬楼梯还可以带动全身的细胞运动起来
要是自己居住或工作在较低的楼层，试着放弃电梯，爬楼梯，在冬天，室外寒冷的气温会使人们害怕户外运动，所以爬楼梯。爬楼梯是结合了很多部位的动作，需要很多的身体配合，经常爬三四层的楼梯，人们会觉得温暖会从脚底扩散到全身，这种锻炼方法是不错的。
3、原地跳跃和上下蹲也是不错的选择
因为体制上的特点，很多的朋友们不喜欢户外的一些运动，特别是在冬天，非常的冷。在室内运动中，原地跳跃和上下蹲都是很好的选择，可以促进人体血液循环，从而加强对人体体温的调节。当自己在工作或学习中感到寒冷时，不妨站起来活动活动，放松身体，让手脚暖和起来，工作和学习效率就会大大提高。
4、动动自己的手指和脚趾
不要忽视少量的锻炼，少量的锻炼也能获得巨大的能量。在工作和学习中不时地移动自己的手指和脚趾，不仅可以帮助自己缓解压力，还可以促进手和下肢的血液循环，使自己在寒冷的环境中不那么容易冻僵。
总结：保持女性下肢的温暖是非常重要的，腰、手、脚是女性冬季防寒的关键部位。通常，大家应该加强这些部位的防寒措施。同时，在日常生活中，应该多喝热水，吃热的食物来保持身体的热量供应。