夏季如何预防妇科疾病？
夏季天气炎热，但是对于女性来说，必须要做好卵巢及子宫的保暖工作，夏季要做好预防妇科病的措施，女性要根据气候的变化适当增减衣物，做好子宫及卵巢的保暖工作，平时要多锻炼，能降低妇科病的发病几率，那么夏季如何预防妇科病？
夏季如何预防妇科病
1、注意子宫及卵巢保暖：夏季虽然天气炎热，但是对于女性来说，需要做好子宫及卵巢的保暖工作，避免腰腹部受寒，腰腹部受寒容易诱发宫寒，并且容易导致多种妇科炎症的发辫，夏季女性也要做好身体的保暖工作。
2、选择全棉内裤：女性夏季尽量少穿紧身裤，夏季要选择全棉内裤，女性夏季不宜穿太紧的内裤，否则容易导致私处有害菌滋生，会对女性的健康造成严重的损伤，女性夏季应该要勤更换内衣裤，尽量正确挑选内衣裤。
3、少吃冷饮：女性夏季尽量选择温热性的食物，尽量少吃冷饮，经常吃冷饮会影响女性月经，经常吃冷饮的女性，更易出现月经失调及痛经问题，甚至容易出现多种妇科疾病，女性在夏季必须要注意少吃冷饮。
4、注意经期护理：女性在月经期间免疫功能较差，更易患多种妇科病，因此女性经期必须要做好护理工作，经期最好不要游泳否则容易导致细菌感染，会增加女性患妇科炎症的风险，女性月经期间要勤换卫生巾。
5、避免过度清洁私处：女性要正确清洗私处，避免频繁过度的清洗私处，否则会影响阴道内菌群，容易导致阴道菌群失衡，女性必须要正确的清洗私处部位，不要使用浓度较高的洗液清洗私处，否则容易导致妇科病的产生。
6、勤换洗内衣裤：夏季天气炎热更容易滋生细菌，而且夏季人体的新陈代谢比较快，夏季要勤更换内衣裤，尽量选择透气性好的内裤，尤其是月经期间要勤更换卫生巾，经期护理不当易诱发多种妇科疾病，因此要引起女性的重视。
夏季如何预防妇科病？夏季天气炎热，女性要正确的护理私处，最好经常用温开水清洗私处部位，尽量选择全棉内裤，夏季女性要少吃冷饮，夏季天气炎热但是对于女性来说，应该要做好腰腹部的保暖工作，尤其要做好经期护理工作。
夏季预防脱发女人你该吃什么
夏季女人预防脱发要多吃的美味食物。大部分女性都非常在乎自己的秀发，但是有不少人表示经常脱发，脱发怎么办呢？如何预防脱发呢？女性预防脱发吃什么好呢？下面就和编辑一起来了解一下，女性预防脱发要多吃的七种食物吧。
1、吃葡萄干防止脱发
促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到
2、吃杏仁防止脱发
研究发现，脱发的人
3、平常吃牛排可防止脱发
养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体
4、鸡蛋补充多元营养防止脱发
鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源，同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力，解决了脱发的烦恼。
5、脱发者应该多吃贝类
促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。
6、豆类也是防止脱发的食物
补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。
7、柑橘促进头发生长，防止脱发
柑橘类水果中的维C，有助身体
温馨提示：脱发怎么办呢？如何预防脱发呢？女性预防脱发吃什么好呢？上面的这些食物可以有效预防脱发哦！
夏季预防包皮龟头炎有方法
夏季该怎么预防包皮龟头炎呢？夏季是包皮龟头炎的多发季节。那么我们平常怎么更好的预防包皮龟头炎呢？有什么方法？今天就给大家介绍介绍，包皮龟头炎的预防方法，希望能对你有帮助。
夏季预防包皮龟头炎有方法
炎热的夏季，天气热，容易引发包皮垢，容易导致包皮龟头炎。所以，夏季预防包皮龟头炎是重点，下面介绍一下，预防包皮龟头炎的方法。
方法1、注意个人局部的卫生，经常的清洗包皮和阴茎头，保持包皮腔内清洁和干燥，还要注意经常的换洗内裤的，经常的洗澡等等。
方法2、不洁性生活是导致包皮发炎的原因之一，如果男性的妻子患有妇科疾病，则会通过性生活导致传染一些细菌，导致包皮炎的发生，所以要注意夫妇一方患性器官疾病要暂停性生活。
方法3、 包皮过长是导致包皮发炎的常见的原因，这是因为包皮过长很容易导致包皮垢的发生，这样就会滋生一些细菌，产生一些不良的症状表现，因此，男性若是存在包皮过长的情况，应该注意及早的去医院做手术。
方法4、 要想预防包皮炎的发生，应该注意不要手淫，清洗阴茎最好用清水，切勿随便的使用一些清洗剂。
家提醒：包皮龟头炎的预防其实最重要的一点做好就行——注意卫生。平常要注意卫生，包括性爱卫生，生活卫生。保持包皮干净很重要。注意清洗。但是同时也要注意，不要过量用一些化学药品来清洗，用多了可能导致很多副作用的。使用时，一定要在医生指导下使用。
夏季预防肥胖要怎么吃？
好吃的东西忍不住就会吃太多，特别是在夏季，各种冷饮甜品开胃菜让你食指大开。但是吃得太多又害怕发胖，那么如何饮食能预防脂肪堆积，避免肥胖发生呢？
预防肥胖的饮食原则
广州军区总医院消化内科杨汉勤主任医师在接受家庭医生在线采访时表示，要预防肥胖平衡膳食是最重要的。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高的食物，因为1克脂肪禽9千卡热量，而1克蛋白质或碳水化合物只含4千卡热量。每天吃3—4两瘦肉或鸡、鱼肉即可。少吃糖、少饮酒，1瓶啤酒含热量为150千卡。
其次，养成规律进食的习惯。养成一日三餐有规律进食的习惯，以利于食物的吸收，同时要注意三餐热量的分配比例是25%—50%—25%。
另外，减少热量摄入。若要减体重，就要减少热量的摄入，增加热量的支出。机体内450克脂肪相当于3500千卡热量，如果每周减0.9公斤脂肪（相当于7000千卡热量），就应每天少摄入1000千卡热量的食物。减体重时，不要急于求成，每周减0.4—0.9公斤体重是最好的减肥速率。
预防肥胖可选择6类食物
1、蔬菜。包括：新鲜的、罐装的（无佐料、脂肪、糖等其他添加剂）蔬菜；番茄酱。解释：蔬菜类不能和非核心类食物合并（比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物）；蔬菜汁不属于核心食物。
2、水果。包括：新鲜的、罐装的（非糖水类）水果。解释：如果是罐装的必须是水或纯果汁（非糖水）浸泡的，浸泡汁水不可以食用；干果（杏干、桃干、香蕉干等）不算做核心食物；果汁不是核心食物。
3、汤类。包括：新鲜的、冷冻的、罐装的（无佐料、脂肪、糖等其他添加剂）清汤。解释：西式奶油浓汤和浓缩肉汤不算做核心食物，想了解瘦身汤可以查看：四款瘦身汤 喝出动人苗条身材。
4、脱脂奶制品和其他代乳品。包括：脱脂奶、脱脂奶酪、脱脂无糖酸奶；豆浆、豆腐和不含添加剂的豆类食品。解释：由上述所有原料做成的有关食品包括奶昔和热巧克力等饮品必须是无糖低卡，可以一天食用一次。
5、蛋类及其替代品。包括：全蛋、蛋白及其人造替代品。解释：各种蛋类食品都提供优质蛋白质，但注意不要用油炸。
6、主食（谷物）。包括：全麦类、杂粮类、稻谷类和薯类，淀粉质的豆类。解释：不包括饼干、方便面、糕点和油炸的主食。
本文指导医生：-
杨汉勤 主任医师
中国人民解放军南部战区总医院消化内科
擅长疾病：各种胃肠、肝胆内科疾病的诊治，胃、十二指...[详细]