如何有效调理宫寒？
宫寒会影响女性生育质量，并且会导致女性出现手脚冰凉的现象，也会引起月经不调，甚至导致痛经问题的产生，宫寒会加快女性身体的衰老速度，会影响卵巢的健康，并且会出现性生活不和谐的情况，也可能会导致不孕不育，下面我为大家介绍几种调理宫寒的有效方法。
教你五个方法有效调理宫寒
1、拔罐治疗，宫寒可通过拔罐进行调理，具有温暖子宫的作用，并且能将体内的寒气逼出来，既可以解除宫寒的痛苦，对身体又没有什么副作用。
2、用小太阳取暖器烤腰腹部，小太阳取暖器具有排出宫寒的作用，能够促进人体血液循环的速度，可以让人体快速的温暖起来，但是要注意距离以不感到烫为主。
3、避免吃生冷、辛辣的食物，宫寒女性不能吃辛辣的食物，尽量选择温热性的食物，可以吃些小米粥和羊肉汤，羊肉汤具有温暖身体的作用，可起到驱寒温补的功效。
4、经常用暖水袋热敷，加强腹部保暖工作，即便是在炎热的夏季，也要做好腹部保暖工作，尤其是在月经期间，可用暖水袋放在腹部热敷20分钟左右。
5、加强锻炼促进血液循环，可以起到补气调血的作用，具有驱除宫寒的作用，坚持每天锻炼身体，也能起到温暖身体的功效，而且能让人体内的气血顺畅。
宫寒的危害有哪些
1、宫寒会引起女性手脚冰凉，并且会增加不孕的发病率，会影响女性的生育质量，并且也会导致女性腰膝酸软，会出现气色差的现象，宫寒对女性造成的影响非常大，女性宫寒要尽早采取措施调理，否则可能会造成严重后果。
2、宫寒的女性性生活不和谐，宫寒女性性欲低下，会影响夫妻性生活的和谐，而且也会影响夫妻之间感情和睦，甚至也会影响到家庭的和谐，可见宫寒带来的危害之大，宫寒是导致不孕不育的罪魁祸首，宫寒会引起女性痛经和月经不调的问题。
如何调理女性宫寒？宫寒会给女性造成比较大的痛苦，而且会导致女性患上不孕症，宫寒要尽早采取合适的措施调理，最好了解宫寒的危害，宫寒可通过拔罐的方式祛除子宫寒气，在饮食方面避免吃生冷的食物，经常喝羊肉汤可祛除子宫寒气。
宫寒不要怕小编教你一些暖宫促孕的方法
宫寒会导致不孕这一点大家都知道了，要想促孕，首先就要暖宫。说到这，恐怕不少备孕的女性朋友就会问;暖宫促孕的方法有哪些?不要急，小编慢慢为你解答。
暖宫促孕方法
1、每天早上空腹喝一杯红糖姜茶(有自己熬制的，有我老公给我买的一小包一小包的)。
2、每天晚上坚持做运动，一开始我跳神跳了10多天，每天跳半个小时左右，后来听说同房后和排卵后跳绳会影响受孕，就把跳绳改为自由锻炼，还是每天坚持40分钟左右吧，做完运动之后出一身的汗，去洗澡，之后开始做艾灸。
3、艾灸，每天晚上都在，暖宫的，我买的是3个孔的，每天晚上洗澡之后灸20-30分钟吧，有几次太烫了，肚皮上面都烫出水泡了，到现在还没好呢。
4、喝黄晓晴宝妈介绍的那个猪腰炖乌鸡白凤丸，月经过去之后开始喝，每周一次，因为月经一直没来，我这个月喝了4次呢，在此感谢黄晓晴宝妈。
5、每天吃5,6颗红枣(补血)，多吃水果，冰凉的东西少吃，尽量不吃。
6、睡眠充足，每天晚上10点半左右睡觉，睡到早上8点钟，其实我特别喜欢睡，每天睡够8小时就可以了。
7、经常炖乌鸡汤喝(炖一次可以喝3天)，炖的时候放点药材，等开了之后加点盐就可以了，其他调料就不要方了，喝原汁原味的才好呢。
暖宫促孕食物
一、阿胶红枣。这个方法比较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，顔色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。主要材料：阿胶(用东阿的，质量比较好一点50元一盒)、红枣、蜂蜜制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用;食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天。
二、红糖生姜水。功效：暖子宫，宫寒者服用。用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要 和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为月经要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你排卵是在第15天左右的话，要让你老公先自 己排掉一回精子，大致就是在排卵日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。
三、好孕汤——当归金银花汤。功效：暖子宫，宫寒者服用。材料：当归 50克，金银花(也就是俗称的二花)15克， 红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。吃法：把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)
四、水鱼汤(甲鱼)功效：增加透明拉丝，促卵泡发育女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。材料：一只一斤重的水鱼(野生甲鱼)，加上狗杞10克，山芋肉(又叫山茱萸)10克，淮山(又叫山药)10克，炖大概45分钟。做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，中药和甲鱼要一起下锅。煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。吃法：来月经的第五天吃，味道有点酸酸的，最好连汤带肉全吃光!(哈哈，有难度哦!)一般每个周期吃一次即可。如果是卵泡发育不好，可以接着再吃一次。
女性宫寒不要担心，这里有暖宫中药
宫寒对女性的伤害是非常大的。所以，暖宫对于女性来说是非常更重要的。我们中医在暖宫方面有着独到之处。下面小编介绍几种暖宫的中药。
宫寒分类
先天是由于肾阳虚，体内阳气不足，内寒导致的宫寒。症状有畏寒怕冷、腰膝酸软、总感觉腹部发凉甚至腹痛、头晕乏力明显，月经量少等。后天是由自然界寒邪(外寒)侵袭到体内导致的。比如爱吃冷饮等寒凉之物，夏天空调温度过低、常穿露脐装、冬天衣着单薄等，用不正常方法快速减肥也会导致宫寒。
中医在治疗宫寒不孕方面是有优势的，不仅可以中药治疗助孕，还可以明显改善症状。内寒以“补”为原则——补益肾阳、暖宫散寒，外寒以“驱”为原则——散寒祛湿、活血祛瘀。
暖宫药物
1、当归。常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
2、阿胶。可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。
3、枸杞。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
4、益母草。有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。平时可以这样吃：把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内，水开后改用小火煮2小时，放盐，然后就可以饮用了。
5、红花。红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经，去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀，利气止痛。养血，活血。
女性宫寒不要紧？
如果女性出现宫寒，会对健康造成很大的伤害，如宫寒会影响生育，诱发疾病，导致月经失调，出现黄褐斑和黑眼圈、不孕症和肥胖等，有时可以通过观察可以看出一些症状。子宫是女性的重要器官，女性必须要注意，可以通过日常调节加以改善，因此，女性要保养好自己的子宫。
那么，女性宫寒会造成哪些健康影响？
第一、出现黄褐斑和黑眼圈
宫寒易引起血液凝结，这使女性面部会出现黑眼圈和黄褐斑。为了改善面部症状，学会温暖自己的子宫，而不是用化妆品来祛斑，找出面部症状造成的原因，如宫寒，可以采用正确的方法进行治疗。
第二、出现肥胖的症状
如果子宫温度不足，身体需要更多的脂肪来弥补寒冷的不适。所以，这时需要囤积大量脂肪和体脂，这也可以作为女性自身宫寒的标志。
第三、出现手脚冰冷
每当到了寒冷的季节，女人们会出现虚弱和紧张，即使她们每天喝热开水，也无法承受季节性的影响。而手足寒、全身寒宫寒征，这是人体气虚和气血流淌通畅的表现。
第四、出现月经絮乱
宫寒会引起女性身体的各种不适，如恶心和下腹发冷等，使月经颜色变黑，还有血块出现等。尤其是月经前小腹下有胀痛感，还有腰酸、白带增多和双乳胀痛等症状。可以看出，宫寒也是导致痛经增多、月经紊乱的主要原因。
第五、导致不孕不育
子宫的温暖意味着女性体内的血流是顺畅的，且更容易受孕。相反，如果子宫是寒冷的，血气凝结不仅会影响面部美容，更重要的是会影响生育能力。因此，宫寒也是女性健康的象征。
第六、容易导致流产
宫寒会导致子宫温度下降，胎儿需要温暖的环境作为生存的基础。一旦一个女人有了宫寒的情况，这样更容易导致流产的情况。
第七、出现腰酸和气色差的情况
女人30岁以后，身体的状况开始走下坡路，皮肤和腰膝开始走向衰老，所以，女人在这个时候更需要对身体进行调整。
总之，女人如果有以上这些症状时，必须要引起重视，看自己是否患上了宫寒。每个女人都不能忽视宫寒，它会影响到生育，还会诱发各种疾病，所以必须要保养好子宫，注意合理的饮食、和有规律的生活。