女性月经期如何调理身体？
月经是女性体质的一面镜子，可以通过月经看出女性的身体状态，月经推迟再加上工作压力大、精神过于紧张，说明出现了肝气郁结，在月经期间好好调理身体是相当重要的，是调理身体的黄金时间段。
女性月经期如何调理身体？4种不同体质的调理方法不同！
1、血液循环差
血液循环不良的女性在月经前会出现腹部胀痛，下腹部会明显的凸起，月经期间出现便秘、月经血液呈现暗沉红色，血液非常的粘稠，甚至会有大量的血块流出来，也有一部分人群月经量比较多，月经会持续一个星期左右。因为全身的血液循环不良，会有剧烈的痛经，每次吃止痛药物才能够止痛。这类人群应该多活动，不能长时间的久坐，工作一个小时应该站起来走一走，这样能够促进骨盆的血液循环，平时可以多喝一些玫瑰花茶或者山药茶来活血化瘀。
2、怕冷型
怕冷型的女性到了月经期腹部会有发凉的感觉，有明显的痛经，遇凉后疼痛感会加剧，月经期会持续一个星期左右，血液呈现暗红色，此类人群要做好腰腹部的保暖，避免下半身受凉，不然会加剧痛经。疼痛时可以喝生姜红糖水，也可以把热水袋敷在腹部，睡觉前用热水泡脚来祛除子宫中的寒气，月经期间不能接触冷水也不能吃生冷的食物，不妨多喝小米粥或者猪肚汤来暖脾胃。
3、肝气郁结型
肝气郁结的女性到了月经期间会变得焦躁不安，情绪不稳定，脾气变得暴躁，月经会推迟，乳房有明显的胀痛感。这类患者要以平和的心态来面对一切，控制好情绪，平时可以养养花草或者听听轻音乐。另外也可以坚持喝玫瑰花茶或者薄荷茶等。
4、贫血型
贫血型的女性月经血液呈鲜红色或者粉红色，月经血液很稀，只有3~4天的经期，同时会伴有皮肤粗糙、头晕以及全身没有力气的症状。这类人群可以多吃一些富含优质蛋白质，以及铁铜比较丰富的食物，另外也应该补充维生素B12以及叶酸，推荐红枣桂圆，黑芝麻或者动物的肝脏黑木耳等。
温馨提示
月经期是调理身体的关键时间段，所以要把握好，另外要养成良好的生活习惯，保证有充足的睡眠，尽量不要熬夜，若是痛经一直没有得到缓解的话，要在医生的指导下来治疗。
女性月经期间腰痛怎么办？
女性在月经期间出现腰痛的情况是经常会发生的事，有可能是因为心理原因所致，有可能是因为过度疲劳所致，也有可能是因为饮食不当所致。不管是哪种原因导致的，女性月经期间腰痛都不能忽视，要做好护理工作。以下便是女性在月经期间腰痛需要注意的几个事项，接下来就让我们一起来了解一下。
女性在月经期间腰痛要注意哪些方面呢？
1、要去医院做检查
如果是轻微的腰痛，在月经结束以后就不疼了，就可以暂时不去管，做好相关的护理工作即可。如果腰痛非常严重，就得去医院做相关的检查呢，看是不是妇科方面出现了问题。有一些严重的妇科疾病就是会导致女性经期腰痛出现的，比方说子宫内膜异位症、宫颈癌等等。千万不要放任不管，如果真的有疾病，这样放任不管会让病情更加严重。
2、不要用手去捶腰捶背
因为疲劳导致腰痛的时候，用手捶捶腰捶捶背，会让自己感觉舒服一些，但是月经期间千万不要这样做。女性在月经期间感觉腰痛，用手去捶打容易让盆腔出血，会让月经量增多，会让腰痛更加严重，还会引发痛经，让女性更加难受。想要让腰痛得以缓解，好好休息才是最正确的选择。
3、不要过于疲劳
女性在月经期间本身身体就比较虚弱，这个时候最需要好好休息了，如果还是让自己特别的疲惫，进行一些比较重的体育劳动或者脑力劳动，就会让腰疼的情况更加严重。月经期间要适当的减轻自己的劳动量，如果本身有运动的习惯，这个时候可以暂停运动，总之必须得让自己好好休息。
4、注意腰腹部保暖
大家都知道现在正值冬季，气温是比较低的，这个时候如果穿得过薄，容易让自己受凉。女性受凉是最不好的，更别说是月经期间的女性。如果不小心让自己的腰腹部位受到寒冷的刺激，不仅会让痛经的情况更严重，还会让腰疼的更厉害。天气这么冷了，就不要穿起露脐装了，女人想要身体健康必须得让自己暖和起来。不管在室内还是室外都要穿得暖和一些，别仗着自己年轻就随便穿。
月经期间腰痛是很多女性都会出现的情况，特别影响人的工作和生活，还会让女性特别烦躁。这个时候一定要找出让自己腰痛的原因，注意以上这几个护理要点，让腰痛得以减轻，才不会更加严重。
女性月经量少是什么原因？
月经是女性健康的晴雨表，从女性的月经来反映其身体健康与否，对于女性朋友来说，一定要多观察月经的量颜色等，并不是说月经量越少越好。女性月经量越少就意味着女性的经期不正常，和女性排卵期关系是非常密切的，一旦经期异常势必会影响到排卵，导致排卵异常，降低女性生育力。当女性月经量少吃，可以多吃一些滋补性含铁比较丰富的食物，这样才能够促进身体中大量的生血。
女性月经量少的原因有哪些？
1、子宫发育不良
女性来月经主要是子宫内膜出现了脱落而引起的出血症状，会根据卵巢周期变化而发生一定的改变，如果女性的子宫发育不全的话，就会导致子宫内膜脱落比较少，从而引起月经量减少。另外女性做人工流产的次数过多、多次进行刮宫、子宫内膜出现病变也会导致子宫内膜受到损害，引起月经量减少。
2、内分泌出现紊乱
当内分泌失调时会导致月经量减少，内分泌失调也就是我们所说的女性身体中雌激素分泌过低，一旦过低时就会让子宫内膜不能得到增生子宫内膜太薄，势必会影响到月经量。引起雌激素分泌太少的原因是生活没有任何的规律，过度的节食，患上了某种生殖系统疾病等，此类人群应该及时的去医院做相应的检查。
3、精神环境发生了改变
当女性长时间处于抑郁状态压力过大，精神过于紧张时就会让雌激素分泌出现失调，引起月经量越来越少，女性朋友应该学会劳逸结合，放松自己的心情。
女性月经量少怎么饮食？
1、益母草红糖茶
把60克益母草全部洗干净放在锅里面煎取汁，然后再放入少量的红糖调拌均匀。月经干净之后，每天服用一剂，连服用5剂即可，服用之后立即使用热水袋来热敷小腹部。
2、猪蹄炖牛膝
把260个猪蹄彻底的清洗干净，放在砂锅里面炖熟，然后再加入少量的白酒即可每天服用一次，连服用五天。
温馨提示
女性朋友要保证有充足的睡眠，如果月经量变少的话，会导致皮肤越来越粗糙长青春痘，所以每天晚上11点之前一定要进入深睡眠状态，这样才能够得到全身血液的滋养，要学会调整好自己的心态，避免有太多的心理负担，多吃一些滋补性以及含铁比较丰富的食物，比如羊肉、乌骨鸡以及黑豆、海参等，千万不能让身体过度的劳累，不然会影响到新陈代谢。
女性月经量少应该做哪些检查
月经每个月必来的事情。常常影响着每个女性。月经的量多量少，来得早晚，都是在告诉女人你身体可能出问题了。那么月经量少应该做哪些检查呢？
1. 怀孕试验。
2. 功能性检测：检查是何种内分泌异常。
黄体素催经、卵巢-脑下垂体功能、雌激素(E2)、滤泡刺激激素 (FSH)、黄体刺激激素 (LH)、泌乳激素( Prolactin)、男性荷尔蒙(Testosterone、 DHEA-S、17OH-P)、甲状腺的功能(TSH T3 T4)、促甲状腺激素 (TRH)。
3. 子宫卵巢结构性的检测：超音波、子宫输卵管摄影、子宫镜检查。
4. 30岁以前就停经的人要检查是否有染色体异常。
临床检查
月经血量过少一般会抽血检查，检查促卵泡素、黄体生成素、雌激素、催乳素、黄体酮，来确定是卵巢还是脑垂体的激素出问题。其次量基础体温制图，以观察是否有排卵，或是否出现黄体酮不足的情形。还可超音波检查，侦测子宫内膜厚度及是否排卵。如果是因子宫粘连造成子宫颈堵塞引起，可用子宫镜分开后置入避孕器，再用激素治疗3个月。假如是黄体酮不足，可以补充黄体酮或使用卵巢治疗。放松心情，减少生活上的压力也有助于月经正常。