女性宫寒不要紧？
如果女性出现宫寒，会对健康造成很大的伤害，如宫寒会影响生育，诱发疾病，导致月经失调，出现黄褐斑和黑眼圈、不孕症和肥胖等，有时可以通过观察可以看出一些症状。子宫是女性的重要器官，女性必须要注意，可以通过日常调节加以改善，因此，女性要保养好自己的子宫。
那么，女性宫寒会造成哪些健康影响？
第一、出现黄褐斑和黑眼圈
宫寒易引起血液凝结，这使女性面部会出现黑眼圈和黄褐斑。为了改善面部症状，学会温暖自己的子宫，而不是用化妆品来祛斑，找出面部症状造成的原因，如宫寒，可以采用正确的方法进行治疗。
第二、出现肥胖的症状
如果子宫温度不足，身体需要更多的脂肪来弥补寒冷的不适。所以，这时需要囤积大量脂肪和体脂，这也可以作为女性自身宫寒的标志。
第三、出现手脚冰冷
每当到了寒冷的季节，女人们会出现虚弱和紧张，即使她们每天喝热开水，也无法承受季节性的影响。而手足寒、全身寒宫寒征，这是人体气虚和气血流淌通畅的表现。
第四、出现月经絮乱
宫寒会引起女性身体的各种不适，如恶心和下腹发冷等，使月经颜色变黑，还有血块出现等。尤其是月经前小腹下有胀痛感，还有腰酸、白带增多和双乳胀痛等症状。可以看出，宫寒也是导致痛经增多、月经紊乱的主要原因。
第五、导致不孕不育
子宫的温暖意味着女性体内的血流是顺畅的，且更容易受孕。相反，如果子宫是寒冷的，血气凝结不仅会影响面部美容，更重要的是会影响生育能力。因此，宫寒也是女性健康的象征。
第六、容易导致流产
宫寒会导致子宫温度下降，胎儿需要温暖的环境作为生存的基础。一旦一个女人有了宫寒的情况，这样更容易导致流产的情况。
第七、出现腰酸和气色差的情况
女人30岁以后，身体的状况开始走下坡路，皮肤和腰膝开始走向衰老，所以，女人在这个时候更需要对身体进行调整。
总之，女人如果有以上这些症状时，必须要引起重视，看自己是否患上了宫寒。每个女人都不能忽视宫寒，它会影响到生育，还会诱发各种疾病，所以必须要保养好子宫，注意合理的饮食、和有规律的生活。
女性宫寒是什么原因引起的？
女孩子天生体质就比较寒，所以我们应该多多注意保暖，因为寒性体质会导致很多症状，比如生理期痛经、月经不调、月经推迟等等问题，那么女性宫寒是什么原因引起的呢?
宫寒原因1：体质
也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
宫寒原因2：夏日空调房
进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。
宫寒原因3：快速减肥
无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
宫寒原因4：冷食太多
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
宫寒原因5：流产
精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
女性宫寒的症状有哪些？
一般而言，宫寒可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚，也可因后天原因如贪凉涉水、长期居处寒凉的地方、经期吹空调，贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等，外来寒邪凝聚胞宫而发病。
宫寒的症状主要有：
1、发胖。宫寒者的一大表现是发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。小腹肥胖除了自身便秘导致的腹部脂肪堆积外，还与女性宫寒有关系。
2、月经异常。经期时间不定，颜色淡且量少，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰部酸痛、乳房胀痛等现象，少数女性会有反胃、作呕的反应，这些都可能是宫寒的症状。
3、体质虚弱。精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，舌质淡苔白，面色黯黄，自觉下腹部不暖，手脚冰冷等。
6个建议帮助改善女性宫寒
1、注意防寒保暖
很多女性为了展示自己的个性，不顾天气寒冷，也照样穿着单薄、暴露，殊不知衣着单薄容易造成宫寒，所以平时穿着要注意保暖，尤其是腹部和下身。
2、多喝热饮，少吃寒凉食物
患有宫寒的女性要注意，一定要饮用温水，避免吃生冷的食物，如西瓜、绿豆、绿茶、螃蟹等本身属于寒性的食物要尽量避开。用餐前喝姜茶，或温热的汤，既化解食物寒气，又形成饱腹感。
3、多运动
经常运动可以促进气血运行，改善血液循环，使全身温暖。实症的气滞血瘀型的宫寒患者尤其应当多运动。快步行走和慢跑都是很合适的运动，在鹅卵石路上行走可以刺激经络，调理气血。但应注意的是，游泳等着冷水、着寒气的运动，在经期前后应避开。
4、预防夏季空调病
办公室、空调房间里应当常备厚衣物，特别是不要露出小腹和后腰，身体不要直接对着冷风吹，以免寒气侵入身体。人体在睡眠时体温下降、毛孔张开，白领女性午休的时候，一定要记得披衣物或毯子。
5、作息规律
中医认为夜间是养阴藏阳的时段，也是养血的时段，长期熬夜将损伤气血，对宫寒很不利，所以备孕的女性们一定要养成良好的作息习惯。
6、忌盲目减肥
宫寒有一个表现就是发胖，特别是小腹，有些女性为了减肥而节食，常常会使人体得不到所需的热量，体内能量性物质不够，气血不足，甚至贫血发生，寒邪乘虚而入，反而让宫寒症更严重。
哪些食物可缓解女性宫寒？
子宫是女性身体最重要的部位之一，它是孕育宝宝的摇篮。由此可见，子宫对于女性来说是很重要的，但很多女性的子宫都是亚健康状态，比如患有宫寒。引起宫寒的原因有体质因素、饮食不规律等。一般情况下，轻微宫寒可通过饮食调理，症状较为严重的，应及时进行药物治疗。可改善宫寒的食物有很多，比如下面介绍的几种。
哪些食物可缓解宫寒？
1.红花
红花具有散瘀止痛、活血的作用，对改善闭经、痛经有很好的效果。对于宫寒的女性，长期服用红花可以起到疏散淤血、缓解宫寒的效果。红花食用方法很多，比如用其泡茶或搭配其它食材烹煮。但要注意的是，食用红花要适量，最好在医生的指导下食用，以免引起不必要的副作用。
2.黑枣
对于宫寒的女性，食用黑枣有补血养血、维持上皮细胞组织、改善宫寒的功效。除此之外，黑枣还富有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素和其它微量元素，可提高身体免疫力，防治骨质疏松，是补肾养胃、延缓衰老、增强机体、美容养颜的好帮手。在食用红枣时，可通过熬粥等喜欢的方法食用。
3.当归
当归被中医称为“血中圣药”，具有很好的补肾、补血、养血等作用。临床上主要用于治疗女性月经疾病，是起到补血活血、调治痛经效果的好食。宫寒的女性食用当归，可以达到很好的驱寒功效。当归食用的方法很多，可和枸杞、红枣等煮茶水饮用，也可以和排骨等煲汤。宫寒的女性可以选择自己喜欢的方式来做。
4.姜糖水
众所周知，姜糖水对缓解宫寒有很好的效果，它具有很好的补中益气、键脾胃、暖宫等功效。适量饮用姜糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，对于缓解宫寒有很大帮助的。不喜欢单喝姜糖水的女性，也可以加入白木耳、枸杞和红枣等一起煮。
温馨提示：
每个女性的宫寒程度都不同，症状较轻者可以通过上述的方法进行调养。如若症状得不到改善或较为严重者应及时去医院对症诊治。与此同时，女性应注意腹部保暖，饮食方面合理，忌吃生冷辛辣的食物。除此之外，每天坚持锻炼身体，增强身体机能，也能有效预防宫寒。