春季如何有效预防妇科炎症
春季如何有效预防妇科炎症？
春天，对于女性朋友来说是个“多事之春”：由于天气阴晴不定、早晚温差大、生物钟紊乱等，再加上潮湿的空气有益于细菌的滋生，因此，春季是妇科疾病的高发季节。
妇科专家提醒：春季，女性朋友应对妇科炎症引起警惕，及早预防！
春季易发的三大妇科炎症 一、阴道炎——不便言说的秘密 当阴道的自然防御功能受到破坏时，尤其是在春季，病源体易于侵入，从而引发阴道炎。 预警信号：外阴瘙痒、白带增多、有异味、灼痛等不适。
二、盆腔炎——无法阐述的隐痛 盆腔炎是女性内生殖器及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生的炎症，如不及时治疗，严重的会导致不孕症的发生。 预警信号：腹部坠胀、腰骶部酸痛、分泌物增多、月经不调、低热、精神不振、失眠等。
三、宫颈炎——让女人“炎”不由衷 宫颈炎有急性和慢性两种，以慢性宫颈炎多见，常表现为宫颈糜烂，宫颈炎如不能及时查出，会恶化为宫颈癌。 预警信号：白带异常、阴道出血、月经不调、下腹坠胀、腰骶酸痛、尿频、尿急等。
春季：如何有效预防妇科炎症？ 1、定期体检。千万不要小看妇科炎症，小问题不注意也会引出大麻烦！所以，女性朋友要随时关注自身身体变化，定期做全面的妇科体检，一旦出现不适要及时到医院诊治。
2、养成良好的个人卫生习惯。勤剪指甲勤洗澡；保持下身清洁干燥，尽量不搔抓下身；清洁时，最好采用清水；每日换洗内裤，内裤需单独清洗；穿纯棉内裤。
3、调整饮食结构。多进食富含维生素、蛋白质、铁和酸性食物，多喝水，均衡饮食，但要忌口冰冷、辛辣刺激之物。
在春季如何滋阴养生？
现在的女汉子越来越多，这是由于体内阳气盛而阴气衰的原因，而做为女人，若想保持年轻和延缓衰老，必须要注意滋阴养生，只有保持阴阳的平衡，才有益于身体的健康。在春天里是滋补的季节，有许多女性以为在生活中使用食疗，就是吃一些冷寒的食物，这样不仅是错误的，甚至还会损害到身体的健康。
女性在春季如何滋阴养生？
一、避免在潮湿的环境中呆太久
在春天里，空气中的湿气加重，温度上升，这时也是细菌繁殖的季节。因此为了保证房间和办公室的通风和通气，在天气好的情况下，要多晒干被褥和衣服，并保持居室的干燥和透气。可以多穿棉质宽松的衣服，以避免湿疹的发生。
二、保持心情的舒畅
春天肝脏充满了阳气，如果情绪不稳定而过于浮躁，很容易伤到脾脏。因此，女性要控制好自己的情绪，如果感到沮丧就会引起肝气郁结，会使免疫力低下，从而影响到心理失衡、还会导致肝病和心脑血管疾病的发生。因此，为了健康和美丽，女性应该保持心情的舒畅。
三、不宜吃酸性食物
春天肝脏充满了阳气，如果再吃酸性食物，会引起肝气过旺易伤脾胃。因此，春天避免吃过多的酸性食物，如羊肉和狗肉、鹌鹑、油炸花生、虾和螃蟹等。应多吃甘薯和春笋、酸枣和韭菜等温甜的食品。
四、不可随便服补药
现在有很多养阴补药，女性不可轻信广告，因为这些补药无法保持质量。如果擅自乱服用补药，不仅无法达到目的，还会损害身体的健康，而且还有很多的副作用。所以如果要服用补药，最好在医生的指导下进行，自己不要盲目地购买服用。
五、定期进行运动
春天是锻炼的好季节，到室外进行运动，可以呼吸新鲜的空气，而且适当晒太阳对身体的健康也有好处。可以多进行一些有氧运动，比如慢跑、健康操、广场舞、太极拳等。
六、最好吃温热的食物
女人最好避免吃一些冷食，因为冷食入体后会影响到血液循环，这样会影响到身体的健康。所以女性不要吃一些冰淇淋、喝冷冻饮料。食物最好是温热后再吃，可以多喝一些温开水、或喝一些蜂蜜水等。
总之，女性为了自身的健康，必须要做好春季的好保健工作。特别要在饮食上注意，不要盲目进补、饮食上要科学合理地搭配，并保持营养的均衡。平时多运动来锻炼身体、保持乐观的心态，这样才有益于身体的健康。
春季如何美白？4招让你肌肤白嫩嫩
春天已经走来，眼看就要开始短袖短裤短裙，有什么方法也可以让自己像女神那样美白呢？
一、常按美白穴皮肤更好
想使自己的皮肤富有光泽就要增强脾胃功能，而增强脾胃功能就要按揉足三里，因为足三里是胃经上的保健穴。
足三里在小腿的外侧，弯腿的时候，把手指并拢放在膝盖下，小腿骨外侧的一横指处即是。用大拇指或中指按揉3~5分钟，或者用按摩锤之类的东西进行敲打，使足三里有酸胀和发热的感觉，时间最好选在早上7~9点，因为这时胃经气血最旺盛。
此外，还有很多女性朋友抱怨脸上有斑影响皮肤的美白，其实不用慌，只要经常进行面部按摩就可以使面部色斑颜色变淡甚至消失，现在就教您几招。
1、以双手大鱼际在双侧颧骨部由内向外做环形按揉1分钟。
2、以双手拇指指腹由前额正中向两边分推，从眉毛上方推至太阳穴，反复进行1分钟，然后用双手中指指腹由晴明穴开始沿两侧鼻背向下推抹至迎香穴，反复进行1分钟。
3、双手手掌置于两颊外侧，以食指、中指、无名指、小指指腹贴于两侧面颊部，手指按次序地向下向上运动，做扫的动作，反复进行1分钟。
4、用拇指指腹按揉印堂穴1分钟。再用双手中指指腹分别按揉两侧四白、迎香、颧穴各1分钟。
二、饮食上有讲究
1、丝瓜汤（润肤美容）
丝瓜汁有“美容水”之称，且丝瓜味道清淡，汁水足，非常适合夏天食用。丝瓜性平味甘，有清暑凉血、润肤美容的作用。大家可以做点丝瓜汤喝，将丝瓜和西瓜皮切成小块，加少量荷叶一起熬汤喝，能利小便、润肌肤。
2、玫瑰茄（清香开胃）
紫红色的玫瑰茄花茶是美白润肤的好饮品。玫瑰茄中富含有机酸、维生素以及大量天然色素，对皮肤很好，平常可以泡点喝。注意，泡茶的时候要用温水，放上1～2个小花，整杯茶都会变成红色，味道稍微有点酸，喝前可以稍微加点蜂蜜。
把西红柿、黄瓜和鲜玫瑰花一起碾碎过滤，滤汁中加入适量柠檬汁、蜂蜜，每天喝一点，可使色素减退，促进肌肤细腻白嫩。
3、炒芥蓝（富含Vc）
芥蓝很清淡，吃着舒服。芥蓝中的维生素C含量很高（41毫克/每百克），多吃有利于对抗自由基对皮肤的损伤。烹饪时可稍微加点蚝油，味道会很不错。
4、桃花
可以用冬瓜仁、橘皮和干桃花一起碾成细末。做饭时留点米汤，饭后用米汤调服，1天3次，连服数月后，你看起来一定会如桃花般粉嫩。
三、经期注意保养
如果你的脸上有斑点出现的话，那么在经期的时候注重保养，是能够改善斑点问题的，在特殊时期多吃一些有助于排出子宫内瘀血的食物，让子宫能够得到正常的运转，并且增加血液，给肝脏一个释放，这样能有效改善脸部斑点问题。
四、睡得饱
皮肤之所以有鲜明的光泽，是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养。而睡眠不足的人，常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象，使皮肤变得晦暗或显得苍白，失去应有的红润光泽。只要保持规律的生活，拥有正常的作息和充足的睡眠，就能一毛钱都不必花地免费美白。
春季如何远离痤疮
自神农时起，就将一年分为春夏秋冬四季。春是蠢的意思，万物到此而出生；夏是假的意思，万物假此而生长；秋是就的意思，万物因此而成熟；冬是终的意思，万物至此而终成。痤疮在春季也显得愈发活跃，因此，春季一定要做好痤疮的防治工作。
在春季，空气温度和湿度的变化都比较大，皮肤本身为适应气候的变化也产生了一些变化，如小汗腺和皮脂腺加强分泌功能使得皮肤表面形成脂质膜，有效地抑制细菌侵袭并防止皮肤皴裂，皮肤表面的血管舒张，加快血液循环及新陈代谢。
痤疮患者要注意以下几点：①选择适宜的洁面乳洗脸，彻底清除皮肤表面及毛囊口的污物，不用热水和碱性大的香皂洗脸，不用僵硬粗糙的毛巾擦脸，根据天气情况选择适宜的护肤品，如气温低、风大的天气，就选用油脂含量稍高的化妆品，气温高、较干燥的天气，则选用含水质较多的乳液。②多吃富含维生素A、维生素B2的食物和水果蔬菜，尽量避免食用荠菜、油麦菜、菠菜、莴苣等可能诱发春季皮炎的光感性食物。③不使用香料、纯度不够的凡士林等含光感物质多的化妆品。④尽量减少外出并做好物理防晒工作，避免强烈的阳光照射。⑤适当地做面部按摩，以促进面部肌肤的血液循环，达到护肤美容的效果。