如何做好男性不育的预防
男性不育症、性功能障碍、前列腺疾病、性心理异常、男科杂症等，是危害男子的健康的常见的病，它们折磨着众多的男性。各种类型的男性病不同程度的困扰着广大男性朋友，给生活带来了诸多不便和烦恼，做好男性病的预防工作，以期降低发病率和复发率，具有与治疗同等重要的意义。
日常如何做好男性不育的预防
1、普及性学知识
性和生殖是科学性和社会性都很强的复杂课题。我国过去长期囿于封建意识影响，对此多取鄙视回避态度，视成“可为而不可议”无师自通，听其自然，酿成许多谬误。在人的一生之中，始终贯穿着多种形式的性活动。儿童期，实际是父母性知识在下一代的体现，要保护培育儿童性心理正常发展，明确树立性角色和性身份，男女儿童融洽接触应受到鼓励，双亲间的亲昵活动，有性刺激的成人影视等均不宜在较大儿童面前展现；青少年期，性腺发育成熟，第二性征突然明显，身心不断受到性意识、性冲动的袭击，奇诧、羞愧、惶恐、消沉、手淫、性犯罪均可发生，要上好生理卫生课，适当讲解性生殖的解剖生理等问题，引导他们将精力用于学习和文体活动等。
2、增强抗病能力
健全的体魄有赖于适当的营养，有节律的生活，有趣味的精神调剂，体贴和睦的家庭生活，规律而有节制的性生活等。加强体育锻炼、增强抗病能力，注意生理卫生，养成良好的个人卫生习惯，形成高尚的性道德观，起居有节，是防止泌尿生殖系非特异性感染的重要步骤。
3、调节精神情绪
情志精神是通过神经，内分泌的调节，控制机体各系统的活动，性生殖系统尤其是如此。任何过度兴奋、抑郁、紧张、恐惧、悲哀、忧虑、疲劳均会使性能力降胝，精神性阳痿就是典型的例证。故应保持良好的情绪，思想开朗，精神愉快，以预防各类男性病的发生。
4、防治性病传播
夫妻应保持规律的性生活，任何纵欲或禁欲都会产生不良后果，性活动时把疾病传播给对方乃为常事，性病更是多见，轻者损于健康，酿成多种后遗症，重者丧失生育能力，或贻害子孙后代。故性病防治刻不容缓。
5、早期咨询治疗
男科疾病大都为难于启齿的“隐疾”，要提高群众对疾病的辨别能力，一旦怀疑或发现异常，不应讳疾忌医，养痈成患，更不要求医于“祖传男性科”、“老军医”等江湖席郎中或虚假广告处，更不要胡乱自行购买回春壮阳药物，用药不当，不仅达不到治疗目的，还可产生副作用。
6、饮食有节无嗜
古有“淡食多能补”之说，平时少食酒、葱、蒜、辣椒等刺激性食物，可免助火生热伤精，防止阳痿、早泄、前列腺炎、精囊炎；宜食虾、龟、鳖、鳝鱼、淡菜、老母鸡等血肉有情之品，可补益精血、增强性机能，且饮食与病变相宜能辅助治疗，促进疾病好转等。
日常如何做好男性不育的预防 远离高危因素也非常重要
1、睾丸炎：睾丸炎是男科疾病中常见的一种，严重的睾丸炎会导致男性丧失生育能力，因此男性朋友平时一旦发现有睾丸不适的症状切莫不以为意。
2、长期手淫：不少男性朋友从青少年发育期开始就逐渐养成了手淫的习惯。即使是在婚后有性伴侣的情况下，依然保持着这个习惯。然而频繁手淫会造成阳痿早泄的发生，严重的话会对前列腺造成很大的损伤，从而引发了慢性前列腺炎，最重要的是对发育和成长有着很大的影响。因此男性朋友为了优生优育，一定要戒除长期手淫的毛病。
3、长时间骑自行车：骑自行车是一项很健康的运动，它怎么会导致男性不育的发生呢？这是因为长时间骑自行车会挤压男性会阴部，从而造成血液流通不畅，这样容易引起前列腺炎，坐垫过高或摩擦过激烈，可能使输精管受伤而影响生育。因此男性朋友爱好自行车运动的同时，也要调节好运动时间和强度。
4、精索静脉曲张：动脉硬化患者及糖尿病患者，常常伴有睾丸小动脉疾病，使产生精子的能力衰退而引起不育。因此精索静脉曲张是不容忽视的疾病。
5、热水澡、蒸桑拿浴：也许这个因素会让很多男性朋友颇为诧异，但是你没听错，经常进行高温洗浴和桑拿，会让睾丸长时间处于高温环境，其生精功能就会严重受影响。睾丸的正常温度要比正常的男性体温低3℃~4℃，它的最佳工作温度为35℃。所以男性朋友切莫长时间的进行桑拿浴。
6、生物钟紊乱：不少都市白领男性，白天加班加点的工作，处于紧张忙碌的高压状态下，晚上则开始各种交际应酬娱乐，有的男性朋友则喜欢看电视上网打游戏至深夜，这种日夜不分的生活状态导致了生物钟的极度紊乱，这种状态长期的持续下去会使原有的代谢平衡被破坏，不仅影响精子的生成，免疫功能也会跟着受损，让一些男科疾病有机可乘。
7、长期穿紧身牛仔裤：牛仔裤是日常着装中非常常见的一种，无论男女老少，它都是衣柜中必不可少的元素。但是也许您不知道，长期穿着紧身的牛仔裤，将会造成阴囊与睾丸的过紧束缚，造成阴囊温度升高，降低精子的生成和活力。并且紧身的牛仔裤会阻碍睾丸局部血液循环，最终造成睾丸淤血而影响精子生成。
日常如何做好男性不育的预防 多吃这些防男性不育的食物
1、鱼类
男性体内缺锌会导致性欲降低、精子减少，所以这类的患者应该多吃含锌量高的食物，鱼类是滋养性欲的理想食品，研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。
2、叶酸性食物
男性需要补充叶酸，最新的调查结果显示：男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关，由于叶酸可以帮助DNA的合成补充叶酸最简单直接的途径就是多吃粗粮。因为在五谷杂粮中叶酸含量是很高的。
3、羊肾
羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。
4、枸杞子
这种药应该很熟悉，枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，对男性健康十分大补。
5、蜂蜜
蜂蜜含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。
6、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
预防男性不育有何方法
诞生于睾丸的精子，形如蝌蚪，头部较大，长约4.6微米，宽2.6微米，厚1.5微米，颈与体合起来与头部等长，尾部达40微米，精子总长度约60微米。精子的活动力较强，在尾部有节奏的摆动下，向前运动的速度大约每秒钟50—60微米。
按生理要求，在1毫升精液中要含有4000万到1.2亿个精子才算正常，如果每毫升少于2000万个精子，就难以生育；更何况精子的质量也在减退，畸形、质量低劣的精子比例增多，精子活力、穿透力、致孕率在下降，以致男性不育的比例正在逐步增加。另据美国纽约身体研究基金会卡塔莱医师说：1960年因不育症前来咨询的男性为8%，如今已达到40%以上。
肥胖
近些年，肥胖症发生率呈逐年上升趋势，已成为影响人们身心健康的社会性问题。肥胖者初期并无明显的自觉症状，但潜伏着多种隐患，特别是男性肥胖，将影响到睾丸、阴茎等生殖系统发育。其发病机理为脂肪组织具有将雄性激素转变为雌激素的特点，使男性体内雄性激素减少，雌激素相对增加，妨碍精子生成，影响精子质量。肥胖者还可诱发高血压、糖尿病，此类病症可引发生理功能障碍。
吸烟酗酒
研究发现，每天吸烟31支以上或烟龄超过10年的男性，其精子数及精子活力均大幅度下降，畸形精子则成倍增加。酒精是一种性腺毒素，若是饮酒过量，就可以使性腺中毒，男性表现为睾丸受损、睾丸萎缩、生殖功能减弱、血中睾丸酮水平下降并使精子损伤、畸形、减少、发育不良、活动能力减弱，并可诱发阳痿，不射精。
环境污染
我们所处的环境里，空气、水以及泥土中含有不少影响人类生殖的化学物质，如铅、汞、镉等有害金属，种类繁多的农药杀虫剂，以及人们服用的某些药物，都对精子构成威胁。专家指出，男子精子减少主要是由于环境因素产生化学物质所致，而这些化学物质会造成男性生殖系统退变萎缩，出现不正常的交配行为以及影响到人体的激素受体的作用，进而影响到胚胎生殖系统的发育，造成下一代男性胚胎女性化、睾丸变小、精子更加减少
预防男性不育的方法
在中国传统的观念当中，不能生育是一件很对不起先人的事情，虽然现在这种观念有了的改变，但是不育症对于男性来说仍然是一个沉重的思想包袱。男性不育症原因很复杂，但是如果坚持良好的生活习惯，有一些男性不育症是完全可以预防和避免的：
◎ 要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
◎ 要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
◎ 如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育。
◎ 睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
◎ 改变不良的习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲；另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。
◎ 要重视婚前的体检，早期发现异常，可以避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解，这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免
五类药物导致男性不育
影响男子生育功能的常见药物有下列五类：
一、激素类药物。
雌激素、孕激素及丙酸睾丸酮等药物的应用，可抑制脑下垂体促性腺激素分泌，进而可抑制睾丸的生精功能。
二、直接抑制生精子的药物。
如二氯二酰二胺类，是一种杀虫药物，但它同时有抑制生精的作用；其他药物，如二硝基吡咯类、硝基呋喃类、抗癌用的烷化剂以及新近研究从棉籽中提取的棉酚等，都有强力抑制睾丸生精功能的作用。
三、影响精子成熟的药物。
如抗雄激素化合物甲基氯地孕酮醋酸脂以及氯代甘油类药物的应用，虽然对睾丸精子功能影响不大，但这些药物对睾丸生成的精子有直接作用，使精子不能成熟而失去受精能力。
四、影响射精的药物。
如治理高血压的呱乙啶、甲硫达嗪等药物均可使服药者射精量减少，甚至不射精。有些药物可以抑制射精反射，使之延迟射精，例如安宁、氯丙咪嗪等。
五、许多外用药物
如表面活性剂、有机金属化合物（醋酸苯汞等〕以及弱酸等，有直接杀灭精子的作用。
若经常使用这类外用药物治疗女性生殖道疾病，如阴道内塞药等，也必然会影响生育
适量食用核桃能预防男性不育
最近众人的眼光被世界杯所吸引，关于雾霾的报道慢慢在减少。但是不报道并不代表着就不存在。雾霾还将持续影响我们的空气很长一段时间。而雾霾所带给我们的坏处也自能自己承担。专家表示，雾霾会影响到生殖能力，最终可能导致男性不育。
最新发布的《气候变化绿皮书》中特别提到雾霾会影响生殖能力，这一说法引起众多生殖专家关注。专家表示，环境污染影响男女生殖能力，而生殖健康是大健康的“风向标”，应引起关注。专家建议市民可从自身做起，一方面保护环境，另一方面坚持健康的生活方式，如少熬夜、不抽烟、不酗酒，积极自我调适减压等。
“人的生殖能力其实是大健康的"风向标"，应引起关注。”专家解释道，他带领的团队已有研究数据显示，电磁辐射影响男性精子质量。
研究证实，最近10年环境日趋恶化，男子精液质量每况愈下。一项数据显示，上海男性不育症的发病率正逐年提高。上海精子库最近10年统计显示：捐献者中仅1/3的人精液质量较好，能达到世界卫生组织标准。另外2/3的人精子活力不达标。
男性不育有四大元凶
男性不育元凶Top1：雾霾等环境因素
“雾霾是导致不孕不育夫妻迅速增加的原因之一。”专家分析，一方面雾霾中含有铅、锰等重金属，会影响男性精子的质量；另一方面，雾霾会影响人的呼吸系统、脏器功能等，这就直接影响到了男性睾酮激素的分泌，进而影响生育能力。
男性睾丸和生精功能对某些重金属会比较敏感，雾霾中的有毒物质，对男性生精细胞有杀伤作用。生精细胞是原始细胞，有自我保护能力，感觉血液里有毒成分多了，就处于休眠状态，过度复制要用很多血里的物质去代谢，所以它一休眠，就不能起到生殖作用了。
从临床上也能看出来，周围男性不育的患者在增加。国内做试管婴儿的比率较高也能说明男性生殖功能在下降。在检测男性生殖能力时有一组精子量的标准值，原来一次排精量达一亿精子属于正常，4年前降为六千万，2年前又降到两千万。比对值的降低速度还是比较快的，也说明近几年孕育下一代确实比原来难了。
此外，不少男性不明原因少精除了可能与雾霾有一定关系外，也可能与空气污染、水污染和辐射污染有关，特别是手机、WIFI等辐射污染也得重视。
男性不育元凶Top2：生殖泌尿感染
感染导致男性不育在不育患者中也占有一定比例。男性生殖道感染常可引起睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等。引起生殖道感染的病原体有淋球菌、结核杆菌、病毒、支原体、沙眼衣原体、滴虫等，其中以支原体和衣原体引起的生殖道感染最为常见。
所有的生殖道感染都可影响精子的生成、精子活力和精子运输，对男性的生育能力有很大的影响，可是大部分患者不清楚感染的严重性，在治疗过程中，经常病情稍微有好转就擅自停止治疗，后果不堪设想。
男性不育元凶Top3：先天性生殖器畸形
隐睾是最常见的先天性器官异常，也就是先天性阴囊内没有睾丸，它包括睾丸下降不全、睾丸异位等。睾丸停留在腹腔内，处于相对高温下，睾丸生长受阻，逐渐萎缩，不能生成精子，缺乏生育力。更应该注意的是，睾丸停留在腹腔中，发生恶性肿瘤的机会会大幅增加。因此，应该高度重视隐睾症，及早纠正。一般来说，1岁以后还不下降就应去医院做手术。
除了隐睾外，其余一些常见的先天性发育异常也可导致男性不育。主要包括以下几种：
（1）器官先天性发育异常，不能进行正常夫妻生活。
（2）尿道上裂或尿道下裂，精液不能进入女方体内。
（3）输精管、精囊、前列腺的发育异常也同样影响生育。
男性器官先天畸形有的难以矫正，但有的疾病如能及时发现，在儿童时期及早进行手术是可以矫治的。
男性不育元凶Top4：男性功能障碍及相关心理疾患
由性问题引起的不育症，往往被人们所忽视，由性问题引起的不育有多少，目前尚无确切的统计数字，这涉及到知识、生活、功能等诸多方面的问题。男性功能障碍是指20～50岁生理功能旺盛阶段的男子出现下面的各表现：生理异常，主要包括无生理欲、欲望低下等。
怀孕的先决条件必须有女性的卵子和男性的精子相互结合，患有ED、早泄，以及不射精、射精无能症，均可造成不育。
引起男性功能障碍的原因以功能性者占绝大多数，常见于房事过度等不正常的生活习惯和精神、心理因素如恐惧、紧张或缺乏信心等，造成神经内分泌功能失调。此外，某些药物也有抑制男性功能的作用。只有很少情况是由疾病等原因造成的，如见于脊髓损伤、慢性副性腺的炎症或内分泌疾患等。
IT男容易患男性不育的原因分析
从事IT业的男性，大多数都有这样的“职业习惯”：早起上班，坐在电脑前工作8～10小时，回家后又坐在电脑或电视前数小时；工作时顾不上喝水，有尿也没时间上洗手间；常常熬夜，每天接触电脑至少8个小时以上。
这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中，使睾丸局部温度增高，易发生前列腺炎及睾丸生精障碍。
在低于腹腔2℃～4℃的温度下，睾丸才能很好地产生精子，久坐会影响阴囊的散热，导致阴囊的温度升高，从而影响睾丸的生精能力。而长久待在电脑、电视等电子辐射的环境中，可影响睾丸产生精子。
目前，虽然前列腺炎与生育的关系还没有完全阐明，但是，当发生前列腺炎时，可出现前列腺液分泌功能的改变，从而影响精液的数量及其成分，干扰精子的生存和活动。
而前列腺液中酶的活性下降，会使精液黏稠度增加，精子液化时间延长，炎症的存在也可使精液的pH值降低，产生抗精子抗体，导致精子死亡。
IT业的男性久坐使前列腺受到压迫，前列腺液排泄不畅，形成郁积；憋尿让尿道压力增高，易使尿液反流入前列腺；饮水少使尿液浓缩，储存尿液的时间增长，易出现感染，这些都是前列腺炎的诱发因素。
同时，从事IT业的男性常常是先立业后成家，生育年龄推迟到30多岁之后。据研究表明，35岁后男性的生育能力会出现自然的衰退，从而使这些男性加入到不育的大军之中。
适量食用核桃能预防男性不育
据美国生殖生物学会新研究发现，男性每天吃一把核桃可提高精子质量。
研究人员将受试者分为两组，一组正常饮食，另一组每天多吃75克核桃。试验前后研究人员提取了所有参试人的精子样本，并对精子浓度、活力、形状和大小及染色体异常等情况进行了对比分析。结果发现，只有“核桃组”男子的精子质量明显改善。
新研究负责人温迪·罗宾斯博士表示，核桃中的欧米伽—3脂肪酸含量相当可观，多项男性不育研究发现，欧米伽—3脂肪酸可提高精子质量。该脂肪酸和其他多不饱和脂肪酸在提高精子成熟度和精子膜功能方面发挥着举足轻重的作用。
男性不育能治好吗？
怀孕并非单一由女方决定，需要夫妻双方共同努力，才能孕育出健康的宝宝。由于多种因素的影响，导致现在很多男性都患有不育症；如何治疗男性不育，已经成为广大男性同胞共同关注的问题，广州市第一人民医院男科主任邓军洪表示，关于男性不育，最为重要的是及时诊断，及时对症治疗。
广州市第一人民医院男科主任邓军洪
男性不育的治疗方法？
1、基础治疗
关于男性不育的基础治疗，就是要从小事做起。邓军洪主任表示，“比如，养成一个健康的生活方式和饮食习惯，适当运动，不熬夜，不久坐，不过度操劳等。在饮食上，应多补充一些维生素、蛋白质丰富类食物，比如蔬菜水果、肉类、鸡蛋、鱼等，避免吃辛辣刺激、油炸腌制的食品。”
此外，建议戒烟，喝酒要适量，如每次喝白酒不超过一两，红酒不超过二两。同时，也要保持一种健康良好的心态等。
2、药物治疗
“药物治疗是一种针对病因的治疗”，邓军洪主任解释，有感染就抗感染；垂体功能低下的，就用促进垂体功能的药物来调升垂体性腺轴；非特异性药物，如微量元素锌、硒等，提高精子的活动力，通过补充锌、硒等微量元素有助于提高精子活动力。以如维生素E类等能抗氧化和改善生精微循环。
“需要注意的是，由于个体差异较大，往往也可能伴有其他的原因，药物治疗的有效性并非适用于每个人。”
3、手术治疗
男性不育还可以通过外科手术来治疗，邓军洪主任表示，患有隐睾、精索静脉曲张、附睾堵塞等疾病，可通过手术来矫正和疏通，达到治疗的目的。
邓军洪主任坦言，“现代医学技术发展很快，如果通过药物治疗或外科手术的干预，还是无法怀上的，建议可以通过人工辅助生殖技术来助孕。”如果男方没有精子，只要女方正常，也可以用人类精子库提供的精子，通过人工辅助生殖技术来满足其生育的愿望。
邓军洪主任提醒，“人工辅助生殖技术有其严格的适应症，并非任何不孕不育患者都需要去做试管婴儿。此外，由于试管婴儿技术的费用较为昂贵，且对女方有一定的伤害，如女方需要促排卵，这易引起多囊卵巢综合征的并发症，导致性腺早衰。所以，建议根据自身病情来选择合适的治疗方案。”
最后，邓军洪主任也表示，部分男性不育患者要面对来自社会、家庭、自我心理等压力；通过合理的心理疏导和配合药物治疗，也可使患者自然怀孕。