性生活频繁会致男性不育
结婚了想要自己的小孩，很多夫妻就迫不及待地开始“造人”，有时甚至日夜操劳。但是你可曾想过，过频的性生活反倒会导致男性不育？
过频性生活为何会导致不育
在生活中很多的男性，特别是新婚的男性很容易出现性生活过频的现象，然而他们却不知道性生活过频对男性的身体健康极其不利，不仅如此还有可能会造成男性出现不育症。因此，男性朋友在日常性生活方面一定要注意适度，切勿频繁。
在男性不育的人群中，70%的男性都有性交过频史，其中以新婚男性的最为突出。专家表示，性生活过频对男性的危害是非常大的，所以，男性朋友一定要节制性生活的频率，从优生优育的角度出发。
众所周知，一般情况下正常男性在性交时射出的精液应达到1～6毫升，精液中所含精子总数必须在5000万个以上而且70%的精子有正常活动能力，只有具备这些条件精子才能够到达女性的子宫腔与卵子结合，形成受精卵，着床孕育胚胎。
如果夫妻之间性交过于频繁，就会导致男性的精子供不应求，而且精子的质量也会比较差，也就会直接影响受精，除此之外，精子作为一种抗原物质，频繁地对女性刺激，会使女性不断产生抗精子抗体，从而使男性的精子发生凝集或失去应有的活力，最终造成男性不育。
良好的性生活习惯能助孕
不仅仅是性生活过频容易导致男性不育，性生活处理不好，不但影响生活质量，甚至可致不孕与不育；相反合理地安排好性生活，则可提高不孕、不育夫妇怀孕的机会。
一、性生活习惯
在一些性知识贫乏的农村，在不孕的妇女中，经期同房者相当多，他们错误地认为经期同房可提高怀孕率。
其实经期同房，刺激机体可产生抗精子抗体，可引起免疫性不育。还可招致细菌上行感染，输卵管发生炎症，或导致输卵管阻塞而致不孕。
有些夫妇为了预防尿路感染，养成性交后立即起床排解小便的习惯，从卫生角度看，无可厚非。但不育夫妇长期如此未必妥当，因可致精液大量外溢，特别是在排卵期性交，这个习惯就不能一成不变。
二、性高潮
出现性高潮确有增加受孕的机会。其理由有三：
1、性高潮时子宫内出现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。
2、由于性兴奋，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精子向内游入。
3、阴道正常呈酸性，pH值为4～5，不利于精子生存活动，性兴奋时，阴道液增多，pH值升高，更适合精子活动。故夫妇双方学习一些性心理与性生理知识，促进妻子性高潮的到来，一方面可提高性生活质量，另方面对提高生育机会也许有所裨益。
专家建议一个星期两次性生活最佳，但这并不是金科玉律，个人根据自己的情况做适当的调整。为了健康地生育后代，对于性生活男性朋友们可要多加注意。
男人性生活频率不当伤精
为了一个健康的宝贝，夫妇两人都要好好的爱护自己的身体，尤其是男性朋友，对于容易杀害精子的行为需要尽可能的远离。那么哪些行为容易杀害精子？如何判断男性的精子质量和提升精子质量？
男人性生活频率不当伤精
1、过度劳累、长途骑车：会阴及阴囊长时间处于挤压状态，一方面影响前列腺和精囊腺的分泌。另外一方面，睾丸处于长时间缺血状态，甚至轻微外伤。这些都能影响精液质量。
2、不良心理状态：心理压力过大、长时间处于过于紧张状态、抑郁、焦虑状态、悲观忧伤等都可导致精液质量下降、生精功能障碍、受孕率降低。
3、性生活频率不当：适当频率的性交不仅有利于男女双方的生理健康和心理平衡，还能改善精液质量，增加受孕机遇。但是，性交过于频繁，会使精子密度及数量减少，影响配偶受孕。
4、吸烟：香烟中含有使精子发生致突变的诱变物质，不仅可以造成体细胞遗传物质的损伤，还可以透过血—睾屏障影响生殖细胞的成熟与增殖，导致精子DNA链断裂增加，精子畸形率增高。
5、酗酒：乙醇对精子密度、活力、活率、形态学及受精能力均具有明显损害作用，长期大量饮酒能导致酒精中毒，引起睾丸萎缩、性欲减退、精子畸形率增加、总数及密度减少，18岁以前开始饮酒造成的危害明显甚于18岁以后饮酒的成人。
如何判定精子的质量？
一、精子的颜色：正常健康的男性精子的颜色是灰白色或略带黄色，假如出现乳白色或黄绿色，有可能是存在一些炎症。假如精子的颜色是粉色或者红色，则为血性精液，这种情况常见于副性腺、后尿道炎症。
二、精子的数目：正常的男性精子的数目应该是多于或即是2ml。假如精子的数目少于2ml，就可判定是少精症，很轻易影响男性生养。
三、精子液化的时间：正常的男性在射出精子后，在精囊凝固酶的作用下会变为胶冻状，经过5-30分钟，又会在前列腺液化酶的作用下变为液体，称为精液液化。假如精液射出30分钟后仍不液化，这种情况属于异常。
四、精子的粘稠度：用玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提起后会形成精液丝。假如精液正常，则精液丝长度应小于2厘米。
精子少怎么办？吃什么可以补精子？
人的睾丸、前列腺和精液本身都是精子的加工厂，都含有很高浓度的锌，锌最突出的特点是与精子生命活力密切相关，长期摄入不足造成的缺乏，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。
男性少精若因缺锌所致，应多吃含锌量高的食物。
据营养分析结果，优质蛋白质是形成精液的主要原材料，优质蛋白质中的氨基酸利用率高，含优质蛋白质的食物有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
富含性激素的食物补精子性激素是指由动物体的性腺，具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等作用。其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处，有很好的补精子作用。
性生活频繁的危害，这四点需注意
性生活次数如果过多的话，我们就要当心频繁性生活可能带来的危害。那么，性生活频繁的危害性都有哪些呢?下面我们就来进行了解。
1、体质状况变差
对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。
2、性器官过劳
由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的未老先衰。
3、诱发性功能障碍
男子经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。
4、不反应期过长
男子性生活后有一个不反应期，也即房事结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。经常反复地重复性生活就会延长不反应期，也就容易引起性功能衰退。
正常男性的性生活频率应是怎样的？
正常男性的性生活频率，要根据个人爱好与身体素质来决定，20~30岁的男性正处于一生当中最黄金的时期，其生理机能、性功能、身体素质都可以说，是处于人生中的巅峰时段的。在这个阶段，身体素质好的人，即便每天进行一次性生活，也能承受，当然，站在健康的角度上，并不建议频繁过性生活。
正常男性的性生活频率应是怎样的？
国外曾经做过这样一种测试，邀请数对情侣，每天进行一次性生活，坚持30天。绝大多数情侣都会在10天左右，产生对性生活的排斥感，甚至部分身体健康的男性会出现阳痿、早泄症状，女性会出现阴道干涩的症状。由此可见，决定性生活频率的不但有肉体需求，还有精神需求。
从中医的角度上来讲，男性射精次数过多会导致精液空虚、阳气亏损，降低身体素质、抵抗力、免疫能力，对身体有不利的影响。总而言之，任何年龄段的男性，只要身体能够承受得住，不会感觉房事劳累，精神疲倦，任何频率的性生活都是正常的。值得一提的是，如果男性长期没有性生活，也可能会导致雄性激素分泌降低，影响性功能，甚至会出现阳痿、早泄、勃起不坚等症状，对前列腺也有负面影响，因此性生活频率也不能过低。
从健康的角度出发，20~30岁的男性建议每周性生活保持在3~5次；30~40岁的男性建议每周性生活保持3~4次；40~50岁的男性每周性生活最好不要超过三次；50岁以上的男性每周性生活尽量不要超过一次。
正常男性的性生活需要注意些什么？
首先正常的男性在进行性生活时要注意卫生，不单纯要注意性生活前后对生殖系统、隐秘部位的清洁，更是要尽量保持纯净的两性关系，坚决杜绝不洁性行为，这样可有效降低尿道炎症、性病的发作概率。男性朋友在性生活过程中要注意对方的感受。性能力较弱，坚持时间较短的男性朋友，可采取药物或性用品增长硬度、延长时间达到两性和谐的目的。性功能较强、较为坚挺的男性朋友，应注意不要动作过于粗暴，避免对双方生殖器官造成伤害。
温馨提示
性生活并不是一个人的事情，而是两个人精神与爱意的交流，配合肉体的碰撞，才可以达到最完美的性爱享受。因此，针对不同情况的情侣、夫妻会产生不同的性需求，可能会存在夫妻单方面性需求比较旺盛，但单方面性欲比较低的情况。建议夫妻双方多加交流，互相磨合，选择合适自己的性爱频率。