高尿酸合并糖尿病要如何治疗？建议做到治疗护理5步走，可控制病情
高尿酸是目前最常见的一种代谢综合征，是指人体在连续测量多次后其血尿酸值始终都超过420mmol/L（7.0mg/dL）的情况，这会导致患者身体出现严重损害，比如造成糖尿病等并发症的出现。
高尿酸合并糖尿病的注意事项有哪些？
1、饮食控制
当患者出现糖尿病时，首先要通过饮食控制身体内尿酸的水平，比如降低含高嘌呤食物的摄取，常见的有动物肝脏、高果糖谷物糖浆食品、各类煲汤、卤肉等，同时也需要对豆制品、浓茶、糖、盐、啤酒等食品进行限量，这样能有效降低体内的尿酸水平。同时为了保证身体对营养的需求，可以多吃点低嘌呤食物，比如瘦肉、鸡蛋、蔬菜等，水果可以选择如樱桃、菠萝等。
2、加强运动，控制体重
无论是高尿酸患者还是合并糖尿病的人群，都最好每天进行适量的有氧运动，让身体能活动发热、出现起来，这样能促进身体新陈代谢的速度，增加对血糖、尿酸的消耗代谢，有助于对高尿酸、糖尿病的控制。但要注意的是，患者的运动一定要适量，不能让身体出现过度虚脱，这样不利于身体代谢的稳定，同时高尿酸患者在运动之后，还要注意饮水的适当增加，这样有利于促进尿酸的排泄。
3、其他非药物干预措施
平时对于爱吸烟、酗酒的患者群体，最好督促其戒烟戒酒，这样能有效避免急性痛风的发作，同时在日常的护理、药物的治疗上，也要尽量避免对身体的代谢产生影响。
4、药物治疗
如果通过单纯的控制方法不能及时将尿酸水平降到正常范围，则需要联合药物一起对其控制。目前针对降尿酸的治疗可以分为两种：抑制尿酸合成、促进尿酸排泄，前者是通过抑制黄嘌呤氧化酶来降低身体尿酸的合成，对于其用药以别嘌醇、非布司他为主。后者是通过抑制肾小管尿酸的重吸收功能来帮助身体代谢尿酸，对于其用药以苯溴马隆为主。
5、定期监测
这种情况需要贯穿患者整个治疗与恢复阶段，因为这样不仅有利于随时掌控自身尿素水平的变化，同时也有利于对患者进行针对性治疗药物的调整，以便确定其治疗方式对患者是否有效。所以患者平时需要定期检查尿酸、血糖的水平，对于出现相关症状的患者，还要进行关节B超、X片的评估伤害，对于肾脏的损害也要定期检查，这样才有利于监测整个身体的健康水平。
以上便是高尿酸合并糖尿病的几种治疗方式与注意事项，对于出现这类疾病的患者，平时最主要的就是控制尿酸和血糖的稳定，这样能有效降低疾病对身体的损害，同时也能提高患者的生活质量。对于出现病症的患者，需要及时用药进行治疗，以降低相关疾病的发作时间，对于无法及时控制的症状，最好前往医院进行治疗。
高尿酸患者跑步有什么好处？坚持跑步会有3大好处等着你！
随着现在高尿酸的发病率越来越高，大家对于高尿酸这种疾病也越来越重视，为了改善自己的病情，许多高尿酸患者都会选择各种各样降低尿酸的方法，而运动是许多患者比较心仪的选择。运动方式有很多，比如瑜伽、打太极拳、游泳等，其中跑步对于高尿酸患者来说是非常好的运动方式。
高尿酸患者跑步有哪些好处？
1、改善新陈代谢
经常跑步可以改善高尿酸患者身体的新陈代谢。如果发现自己有高尿酸的问题，可以先看看自己是不是有坏习惯，包括是否久坐和不喜欢锻炼等。如果有这种情况，那就可以选择跑步，提高机体的代谢能力，包括提高尿酸的代谢能力，但同时也要注意多喝水，多排尿。
2、控制体重
跑步有利于控制体重。肥胖者是高尿酸的高发人群。相关研究结果表明，良好的体重控制也是降低尿酸的有效措施之一，通过跑步，特别是循序渐进的长跑，可以达到有效地减肥、控制体重的目的。当体重下降时，尿酸也会明显下降。
3、锻炼心肺功能
跑步可以锻炼心肺功能，降低高尿酸引起心血管疾病的风险。高尿酸不仅会引起痛风，还会对心血管系统、肾脏等系统带来一定的损害。跑步能有效增强心肺功能，提高血液循环能力，增强血管健康，保持血管弹性，对于高血压、高血脂、高血糖都有很好的益处。因此，坚持跑步，对于人体来说好处是很多的。
虽然跑步对降低尿酸有一定作用，但对于坚持跑步的朋友来说，要注意循序渐进，控制运动量，应该根据自己的身体状况选择合适的运动量。尤其是那些有痛风发作的患者，要避免运动过度，导致身体过度疲劳，在高尿酸的情况下可能诱发痛风。
高尿酸患者在饮食上要注意什么？
1、避免吃高嘌呤的食物
对于许多海鲜食物，如沙丁鱼、贝类、三文鱼等，高尿酸患者是需要避免的，因为它们的嘌呤含量很高。还有熬制很长时间的肉汤以及许多动物的内脏也尽量不接触，否则可能会导致尿酸剧烈波动，诱发痛风。
2、多吃富含维生素C的食物
对于尿酸高的朋友，应增加鸡蛋和牛奶的摄入量，并增加富含维生素C的水果的摄入量，对于控制尿酸是有利的。
3、多吃富含膳食纤维的食物
在日常生活中要增加摄入富含膳食纤维的蔬菜，尤其是一些深绿色的蔬菜，这些膳食纤维可以帮助排泄尿酸。
4、多喝水
很多尿酸高的患者通常不喜欢喝水。如果尿酸异常，就应多喝水，每天控制在2000毫升以上。这样就可以排出更多的尿液，那尿酸的水平就会降低。
综上所述，高尿酸患者不仅需要运动，在日常生活中的饮食、生活习惯问题也通通需要改善，只有这样才可以更好控制尿酸。高尿酸患者在跑步的时候，建议循序渐进地进行，慢慢增加运动量为宜。
啤酒中的嘌呤不高，为什么高尿酸患者不可以喝啤酒？
现在高尿酸的发病率逐渐增加，周围有很多的人患有高尿酸。每次谈起高尿酸，大家都忍不住想要吐槽，并且不想回忆起高尿酸的痛苦过程。高尿酸可能会引起痛风发作时，会引起关节疼痛，简直无法忍受。为了不增加关节疼痛，不给身体带来更多问题，所以在饮食上需要忌口。大家都知道，出现高尿酸过后，要少吃动物肝脏、海鲜，少喝酒，尤其是啤酒，否则很容易引起高尿酸，对于很多有酒瘾的人来说，却十分痛苦。
为什么不让高尿酸患者喝啤酒？
1、酒精会产生乳酸
事实上，啤酒和其他酒精饮料高尿酸患者都是需要避免的，其中所含的酒精不利于尿酸的代谢，会增加体内尿酸的含量。对改善高尿酸不好，但会加重高尿酸。酒精进入人体后，会产生乳酸，乳酸和尿酸形成竞争关系。人体只能排出一种物质，如果两者相互制约，会影响尿酸的正常排泄，导致尿酸浓度升高。而乳酸也会形成血液酸化，尿酸不易溶解，会逐渐形成晶体，晶体形成过多，就会出现高尿酸。
2、对肝脏产生影响
此外，酒精还会对肝脏造成损害。少量酒精可通过肝脏代谢，而大量酒精则无法完全代谢出去。一些酒精会留在肝脏里，长此以往，会给肝脏带来负担，引起相关问题。当肝脏受损时，尿酸合成增加，也会引发高尿酸。啤酒酒精浓度不高，喝多了不容易醉，很容易一次喝很多瓶，久而久之，会造成肝脏损害。
3、嘌呤积少成多
啤酒本身不含高嘌呤，如果一次只喝一瓶啤酒，不会增加尿酸，但大多数人都是一次喝几瓶啤酒。一瓶啤酒有500-600毫升，几瓶下去，嘌呤就会积少成多，最后为高尿酸提供了机会。
高尿酸人群除了要少喝酒，还需要避免什么？
1、高脂肪食物
高脂肪食物，需要减少摄入量。如果体内脂肪含量过高，会阻碍尿酸的排泄，体内尿酸含量会升高，从而加重高尿酸，发病率也会越来越高，身体也会遭殃。如果脂肪摄入过多，脂质代谢能力就会下降，而且高尿酸患者的代谢能力相对较弱。此外，脂质代谢能力的缺乏也会使高尿酸的改善更加困难。
2、豆类食物
豆类食物要少吃，虽然豆类食物有营养，但也很好吃。但对于高尿酸患者来说，吃得越少越好，豆类含有高嘌呤，吃太多会增加体内尿酸，不利于高尿酸的康复。
3、高糖食物
高糖食物是导致高尿酸的主要原因之一，所以高尿酸患者一定要少吃或者不吃高糖分的食物，避免对身体产生影响。
高尿酸患者如果想要控制好自己的尿酸，避免痛风出现，不给身体添麻烦，就要合理搭配饮食，不要乱吃东西。平日里，可以多喝水、多运动，这对降低尿酸、改善高尿酸是有一定好处的。
高尿酸患者能不能喝牛奶？可以喝酸奶吗？
随着现在很多人生活饮食习惯不好，出现了高血压、高血脂、高血糖等疾病，这些年来出现了“第四高”，那就是高尿酸。高尿酸给人们带来的伤害是很大的，不少人都饱受高尿酸的摧残。
为什么会出现高尿酸？
在日常饮食中，有一种叫做嘌呤的物质，海鲜、动物内脏和各种肉类等都有嘌呤。当人体分解嘌呤时，会产生尿酸，一般来说，尿酸可以溶解在血液中，很容易随尿液通过肾脏排出体外。但当尿酸合成过量或排泄受损时，体内尿酸含量会显著增加，导致血清尿酸升高，大量尿酸在体内蓄积，并在关节处逐渐形成尿酸盐晶体沉积，这会显著增加高尿酸导致痛风的风险。人体血清尿酸80%来自嘌呤代谢，只有20%来自食物摄入，虽然单纯的饮食控制对降低血尿酸的作用有限，但要达到长期血尿酸标准，那在饮食上一定要注意。
高尿酸患者可以喝牛奶吗？
1、牛奶不含嘌呤和高蛋白
首先，牛奶没有细胞结构和细胞核，没有核酸，所以没有嘌呤。其次，牛奶属于高蛋白食品，其他的高蛋白食物多为高嘌呤，不适合高尿酸患者，但蛋白质缺乏易导致营养不良，牛奶不含嘌呤和高蛋白的特性正好解决了这一矛盾。所以高尿酸患者是可以喝牛奶的。
2、牛奶降酸
研究发现，牛奶摄入量与血清尿酸水平呈负相关，这主要是因为牛奶中含有酪蛋白和乳清蛋白，可以增加尿酸排泄，降低血尿酸水平。
高尿酸患者可以喝酸奶吗？
对于普通人来说，酸奶比普通牛奶更容易消化，钙和磷的吸收率更高，而且酸奶中含有的乳酸菌能产生人体营养所需的B族维生素。
高尿酸患者不适合喝酸奶，原因如下：
1、糖分含量高
大多数酸奶都是调味酸奶或发酵乳，必须有一定的甜度才能保证口感，换句话说，大多数酸奶都需要加糖，而过量摄入糖分，会影响人体新陈代谢，容易导致高尿酸病情加重。
2、含有乳酸
酸奶中的乳酸不利于尿酸排泄，乳酸菌含有较多的嘌呤类物质，可能加重高尿酸。
高尿酸患者可以喝早餐牛奶吗？
早餐奶是一种液态调味奶，市场上很多牛奶品牌都有开发。早餐牛奶的脂肪含量低于普通牛奶。但是早餐牛奶和酸奶，糖分含量高，尤其是肥胖高尿酸患者，他们日常饮食中常见的误区是糖分摄入过多，导致血尿酸水平升高。因此，高尿酸患者应少喝早餐牛奶，尽量选择一般的纯牛奶、鲜牛奶。
综上所述，高尿酸患者的确是可以喝牛奶的，只是在挑选牛奶种类的时候需要细心一些，比如早餐奶、酸奶等就不适合高尿酸患者食用，避免对病情产生影响。日常生活中高尿酸患者要多喝水，喝水有助于排尿，可以降低体内尿酸的水平，在饮食上也要注意少吃或者不吃高嘌呤的食物。