年纪轻轻却一头白发？大多是这4大因素在作怪！
白头发是上了年纪才会担心的事，但是现如今很多年轻人也长出了很多白头发，让人很是困扰，平白无故就显得比别人老几岁。长了白头发之后，不要一味的只是去染头，找出原因好好调理，才是正确的解决方法。为什么年纪轻轻长了很多白头发？接下来让我们一起来了解一下。
为什么年纪轻轻长了很多白头发呢？
1、遗传的原因
在很小的年龄里长了很多白头发和遗传有很大的关系，如果父母或者其他的直系亲属有少白头的情况，后代也有很大概率也会这样。
2、疾病的原因
一些疾病也是年纪轻轻长白头发的原因，比如说最常见的有白化病，除了皮肤变白以外，身体上的毛发也会变白。除了白化病以外，还有神经纤维瘤或者结节性硬化症等，这种因为疾病造成的白头发原因会较为明显。
3、心理压力的原因
都知道控制情绪是非常有必要的，如果一直处于被负面情绪包围的状态，也很容易长出很多白头发。现如今，年轻人人才辈出，竞争压力越来越大，生活节奏的加快使得很多年轻人都处于危机当中，这就非常容易影响年轻人的心理健康。长时间的焦虑或者紧张，也会使白头发的问题加重。
4、营养缺乏的原因
如果身体缺乏一些营养元素，比如说铁、锌、硒等等，这些营养元素如果摄入不足就会影响头发黑色素的合成，就会造成白发增多。
怎样减少白头发的生长呢？
1、调整心态
虽然在这个社会上面临着各种方面带来的压力，但是人总要往前看，都需要带着积极、健康、乐观的心态来面对生活中发生的各种事。这样才能让自己在工作和学习等领域游刃有余，白头发也不会长的那么多。
2、营养摄入要注意
现如今生活节奏加快，很多年轻人都依赖于外卖，但是经常吃外卖很容易造成营养方面的缺乏。各位年轻人尽量能自己做饭就自己做饭，不仅能够保持健康，而且还能避免食品安全问题带来的隐患。
3、作息一定要规律
熬夜已经成为很多年轻人的习惯，但是这种习惯必须尽早的改正，否则白头发会越长越多，身体的抵抗力也会下降，会更容易生病。
4、求助医生
白头发的问题非常的严重，单凭自我调理没有办法解决，就可以寻求医生的帮助。让医生找寻自身白头发的原因，然后对症治疗，相信会有好的结果。
白头发很多，不仅能够影响一个人外在的颜值，还会影响一个人的生活状态。找出问题对症解决，才是解决问题的方法。
参考资料：
《白发越长越多，原来是这些地方出了问题，别后知后觉》，今日头条，2019-09-26
白发变黑发粥，掌握方法很重要
少白头是很常见的了，也是很让人苦恼的，白发的形成的原因也有很多，现在治疗白发的偏方很常见，特别是一些能够让白发变黑的养生粥大家要去多了解。
少白头发生的原因比较复杂，它既与先天性体质有关，又与后天的各种因素有关。决定头发颜色的是毛干中色素颗粒的多少，头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞的功能衰退了，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。人的毛发色素颗粒开始衰退，一般是从35岁开始。
在短时间里头发大量变白，还可能与精神过度疲劳或遭遇严重的精神创伤有关。小王家前几辈都没有少白头，应该可以排除遗传因素。他参加高考前承受的压力很大，长期精神紧张容易导致头皮下营养供应不足，从而使头发的黑色素减少，进而导致白发。
综合上述分析，我给他开了一个偏方，就是仙人粥。具体方法是：何首乌30～60克，粳米60克，红枣3～5枚，红糖(或冰糖)适量。先将何首乌用沙锅煎取汁，去渣后加入粳米、红枣，文火煮粥，待粥熟，加入适量红糖或冰糖，再煮沸1~2次，趁热服食。熬煮时禁用铁锅。每天服1～2次，7～10天为一疗程。间隔5天再进行下一疗程。服药期间忌食葱、蒜，忌冷服。
中医认为，青少年白发和肾的虚实与血冷热有关。据《五脏生成篇》记载，“肺之合皮也，其荣毛也;肾之合骨也，其荣发也。”意思是，毛是附在皮上的，气长则毛荣，肾藏精，主骨生髓，发乃精血之余，所以其荣在发。明代李挺在《医学入门》中说“发乃血之余”，“血盛则发润，血衰则发衰，血热则发黄，血败则发白矣。”这款仙人粥能养血益肝、固精补肾、健筋骨、乌须发，适用于头发枯燥发黄和须发早白。需要注意的是，大便溏泄者不宜食用。其实，白发无论是先天的还是后天的，一般对健康影响不大，不必过于紧张，保持轻松愉快的心情很重要。
有白发染什么颜色最好?三种颜色任你选
很多人在出现白头发的时候，都会选择染黑色的头发，但是一旦白色的头发长出来之后就会变得更加明显了。所以我们建议可以让亚麻色，这种颜色的遮挡效果也是比较好的。
可以染咖啡色,或者金棕色,两种颜色都满有气质的,而且就算染不均匀,有一些没染到,这两种颜色也可以很有效的帮助遮挡白发. 要是喜欢自然点就染黑吧,因为东方人本身就是黑发色的,所以黑色也很好.只是要是脱色的话还要染,比较麻烦. 最重要的除了发色之外,有个好的发型也重要,不要把头发削碎,那样要是有白发的话就很容易看出来,剪的整齐点,再上色,这样比较有层次.
一、酒红色，酒红色是最近几年比较流行的染发色系，很有女性的柔美味道，颜色偏红，看上去年轻活泼，且脸色也会显得白皙粉嫩，适合20-35岁年龄段的女性染。
二、亚麻色，亚麻色确实是很潮流的一款发色，只是需要对头发进行漂染，会对发质有较大的损伤，适合比较年轻的mm。
三、深棕色，一款极致美白皮肤的染发色，会让你看上去非常年轻，娇嫩，同时也能够凸显出你的名媛气质。
有白头发染发伤害大吗?
有白头发染发伤害大吗?中老年人染发，多是将白发染黑。相比于黄、棕这些颜色来讲，黑色染发剂中含有的苯二胺类物质和重金属盐最多，对人体的伤害也最大。
与年轻人染发多是挑染相比，中老年人染黑发往往从发根染起，染发面积大且频繁，加上老年人身体素质相对较差，更易引起过敏、癌症等各种疾病。因此，有高血压、心脏病、糖尿病的老年人要谨慎染发。
45岁白发变黑发食疗？几款食疗长黑发
有许多人才40多岁就已经是双鬓白发了，这就需要通过饮食来调理，黑豆和黑芝麻一直有些黑色的食物中，都含有丰富的黑色素，这有利于黑发的生长，详细来了解几种黑发食疗。
将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效
取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。 先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。
将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。 将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。
糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。
大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。
黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。