男人房事后为啥立马昏睡
以往多认为男人清晨的勃起是膀胱被尿液涨满，阴茎遭受刺激所致。而美国休斯顿大学研究睡眠与性关系的艾伦斯博士通过研究发现：性与睡眠存在很大关系。他解释说：勃起实际上是阴茎以伸展的方式，通过增加含氧血液的灌流量来充实性器官的营养“补给”。实现男人性器官的一种自我充电、储备性能量以利再战的过程。其中，睡眠就起到决定性的作用。
1、睡眠是性的原动力
艾伦斯博士通过大量调查发现；睡眠充足的男性勃起和坚持的时间，比睡眠长期不足的男性确实更长些。一个男人的自发夜间勃起次数越多，性能力便越强，在与性伴侣亲热时的勃起组织就越有韧性。
由此可见，高质量的睡眠对维持男子性能力具有重要的意义。无论你怎么繁忙，都要千方百计睡好觉，给你的夜间自发勃起以充足的时间和机会。
2、睡姿关乎性事
故睡眠姿势对健康是有一定影响的，其中也应包括对性功能的影响。以俯睡为例，全身朝下，身体的重量集中压在胸腹部，导致胸腔里的心肺受压，引起血液循环减慢，全身器官供血量必然减少，生殖器官也不例外，阴茎等部位因血液灌流不足，就会株连到勃起，时间一长，阳痿就有可能傍上你。
除了俯睡外，其他体位如仰卧位或侧卧都行；而且最好是交替进行，避免长期保持某一种睡姿，对性健康大有裨益。
3、性失调导致失眠
性生活不和谐也会导致失眠。当一个人处于性欲旺盛期而又长时间得不到宣泄时，神经系统便处于高度的亢奋状态，出现焦虑、烦躁等症状，自然难以进入甜蜜的梦乡。这一点在女性身上会表现得更为明显，因为男女的性欲、性高潮和性欲消退等在时间上有较大的差距。男人的性欲能很快被激发，迅速地进入到峰巅状态，然后又以较快的速度消退，故他们一旦获得了性高潮即可以很快地安然入睡。而女人的性欲有一个较长的起动过程，即使达到了性高潮之后性欲的消退也很缓慢，往往难以达到完美和谐的程度，导致失眠的幽灵老是在身边游荡。因此，夫妻之间多做性心理、性技巧方面的沟通与交流，使每一次激情的宣泄尽量趋于和谐与完美，则失眠的阴影将逐渐远离你。
4、打鼾男人性欲低下
打鼾也与性事有关，而且能标示一个男人的性欲强弱，这是美国研究人员的最新研究。男人的呼噜声；往往存在呼吸暂停现象，医学上叫做阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，俗称恶性打鼾。由于短暂的呼吸暂停，导致了体内缺氧及心、脑、肾等脏器受损，致使正常的新陈代谢被打乱，影响其性激素的分泌。他们血液中的男性激素含量偏低，自然提不起“性致”。
5、理解男人“婚睡”
不少妻子抱怨丈夫自私，过完性生活掉头便睡，将自己晾在一边。其实。男人之所以在性活动后很快入睡（俗称“婚睡”），是生理使然。研究发现：性活动的强烈刺激使男子的性器官、大脑皮层与神经肌肉系统高度兴奋，而射精后阴茎神经处于暂时“休眠”状态，性刺激突然消失，性高潮前各个器官的高度兴奋也随之解除，大脑皮层、神经肌肉系统迅速转入抑制期，疲劳思睡的感觉便“应运而生”。
因此，妻子应对此现象充分理解，包容并维护丈夫的“婚睡”状态，要知道，男子的“婚睡”对其恢复充沛精力非常重要。如果“婚睡”不佳，则会有头重脚轻、昏昏欲睡、思维紊乱、精神萎靡等不良感觉缠身。长时间如此还可能发展到头晕恶心、腰酸盗汗、神经衰弱、阳痿遗精等地步，导致健康危机。
锻炼肌肉让男人房事更汹涌
秋冬季节天气干燥，同时也是细菌及病毒宜滋生的季节，这种环境下只要人体体抗力稍微下降一些就会患上疾病，所以为了大家都有一个健康的身体可以适当多喝一些养生汤提高免疫力。
1、红枣桂圆山药汤
做法：
红枣10枚，桂圆肉20克，山药300克.白糖适量。先将红枣用温水泡软、洗净，桂圆肉洗净.山药去皮、切丁.一同放入清水锅中，大火烧开后改小火，煨20分钟放入白糖即可食用。
功效：
此药膳具有健脾胃、补气血的功效。健康人皆可食用，对脾胃虚寒、心血不足的人更为适用。
2、胡椒肚丝汤
做法：
白胡椒30粒，猪肚1个，醋、盐、料酒、味精各适量。先用加盐和醋的开水将猪肚烫洗干净，然后切成丝备用;锅内加清水适量，将切好的肚丝放入锅内，加入白胡椒.炖2个小时左右.待肚丝熟烂时加盐、料酒、味精出锅即可。
功效：
此药膳具有温中散寒、健脾养胃的功效，适用于任何人，饭前食用保健作用更佳。
3、党参附子鲜姜狗肉汤
做法：
党参30克，附子片20克，鲜姜10克，狗肉500克.盐适量。先将党参、附子片，生姜洗净，切成段或片备用，再将狗肉洗净切成小块.然后砂锅里加入清水，把上述原料一同放到锅内.煮到狗肉烂熟，捞出党参和附片，加适量盐调味即可食用。
功效：
此药膳具有补中益气、温中补阳、温肾助阳的功效.特别是对脾肾阳气不足所至脱肛.兼有五更溏泻、畏寒肢冷的人更加适宜。
4、参竹煨鸭块
做法：
沙参40克.玉竹50克，板鸭1只(500克左右).葱、姜、黄酒、盐各适量。先将板鸭去内脏.清洗干净.切成块备用;再将沙参、玉竹洗净备用。砂锅内加清水，放入鸭块，水沸后撇去浮沫.放入沙参、玉竹，文火煨40 分钟.鸭块熟烂后，捞出沙参、玉竹.加入葱、姜、黄酒、盐等调料.再用大火烧沸5分钟即可食用。
功效：
此药膳具有滋阴润肺、养胃生津、润肠通便的功效.对病后体虚，便秘，以及肺结核所致的低热、口渴，慢性支气管炎所致的肺燥、干咳和糖尿病患者的调治都有辅助治疗作用。健康的中老年常食有益健康。
5、枸杞麦冬粳米粥
做法：
枸杞子30克，麦冬10克.花生米30克.粳米50克.白糖适量。先将枸杞子、麦冬加水500毫升煎汁成250毫升.捞出药渣.药汁备用;锅中放清水500毫升.将洗净的花生米和粳米放进去，煮开后倒入药汁。开后改小火熬成粥，粥熟后加白糖即可食用。
功效：
此药膳具有滋补肝肾、强壮身体、防病延年的功效，适于肝肾不足所致头晕眼花，视物不清、耳聋耳鸣的人食用.对健康人有强壮体魄的作用。
6、枸杞奶油炖牛肉
做法：
枸杞子20克，牛肉500克.奶油50克，胡萝卜2根，土豆2个，洋葱2个，番茄汁1小杯，热水4碗.油适量.盐、料酒、味精各少许。先将牛肉洗净.切成小块，撒上盐与胡椒粉，加点面粉拌匀备用;再将洋葱切片，胡萝F、土豆切块备用。锅里放油适量，加入妒油，炒成茶色，然后将1半洋葱片加人共炒，倒入番茄汁.翻炒后放入热水，再加枸杞子，盖上锅盖煮开后改用微火炖煮1小时左右.加入胡萝卜、马铃薯块，炖30分钟，最后加入剩余的洋葱片和料酒、盐(也可视自己口味加其他调料)，再炖煮10分钟即可食用。
功效：
此药膳具有补肝肾、益精血的功效.适宜于冬天佐餐食用.对酒精性脂肪肝、药物性脂肪肝、其他慢性肝病以及身体较弱者有一定保健作用。
男人房事后要及时补水
当出现胃下垂症状的时候，消化系统出现问题，进食的食物会变得难以消化，而且还伴随有腹痛的情况。这个时候可以吃猪肚和山药，这两种食物对于养胃健脾都能够起到很好的功效。
胃下垂吃什么食物对胃好?
1、胃下垂药膳食谱
①猪肚黄芪汤
猪肚1个，黄芪200g，陈皮30g。将猪肚去脂膜，洗净。把黄芪和陈皮用纱布包好放入猪肚中，用线扎紧，加水，用文火炖至猪肚熟烂。食肚饮汤，1日2次，分4次2天食完。
②猪脾枣米粥
猪脾2具，大枣10枚，粳米100g。将猪脾洗净切片，放锅中微炒，再加入大枣、粳米，煮粥。可酌加白糖调味。空腹食，每天1回，半月为1疗程。
③莲肉山药粥
猪肚1个，莲肉、山药各50g，糯米100g。将猪肚去除脂膜，洗净切碎，把莲肉、山药捣碎，和糯米同放锅内，加水，用文火煮粥。早晚2次食完，隔日1剂，10天为1个疗程。
2、胃下垂食疗偏方
①红参12g，黄芪30g，母鸡肉500g。将上3味共放入瓷碗内，加水适量，食盐少许，隔水炖2小时。分早晚2次，喝汤吃鸡肉，每周服1剂，连服5至6剂，有显着疗效。
②先将桂圆肉30g加水煮沸，待冷后将鸡蛋1至2个打入碗内，用煮好的桂圆肉水冲入蛋中，搅匀，蒸熟食用。每日早晚各食1回，直至痊愈。
③肉桂1g(刮去粗皮生用)，五倍子2g(炒)，何首乌3g(炒)。将上药分别研末，然后混匀。每天1剂，用凉开水1回送服完，20天为1疗程，连服1至2疗程。
④云苓25g，党参、黄芪、山药、当归、山楂各15g，柴胡、郁金、白术、枳壳、鸡内金各12g，甘草、陈皮、升麻各9g，大枣10枚。痛甚加元胡12g。肝脾下垂加鳖甲31g。溃疡加白芨12g、乌贼骨15g。水煎服。每天1剂，分2次服。
⑤苍术10g。水煎服。1日服数次。
⑥荔枝5g(去皮)，酒50ml。加水至1碗，煮开10分钟后食。
⑦韭菜子60g。洗净捣烂，加蜂蜜120g，调匀，开水送服01日1回。
⑧先将米糠500g放入锅内，以文火炒至黄褐色，再放入鸡内金50g，炒至鸡内金胀发后，从火上移开，稍凉后除去米糠，将鸡内金碾成细末。每次用温开水送服1至2g，每天3次。此方有健胃消食的功能，治胃下垂可获满意效果。
通过夜间勃起看男人房事能力
日常生活中很多女性发现自己阴道里有白色东西，但是又不是白带这种生理现象，那么阴道里有白色东西究竟是怎么回事呢？
阴道里有白色东西是什么
可能是外阴白斑。外阴白斑症状一般为间歇性发作，久病或年老体弱，肝肾不足或性生活过度，肾精受损，精血两伤，不能润肤而致外阴干枯。症状特点是阴部刺痒，夜间为重，外阴萎缩，病损处干燥薄脆，严重者大阴唇扁平，小阴唇消失，阴道口缩小。外阴白斑又称为慢性外阴营养不良，是一种病因不明的慢性常见疾病。
外阴白斑的危害
1、引起白带异常。也有一部分患者有白带多的症状，但白带过多也可能系并发其他疾患所致，如滴虫性阴道炎，霉菌性阴道炎或宫颈炎等。少数的患者外阴病变部位出现溃疡。
2、局部皮肤粘膜变薄，也有肿胀水肿的，大小阴唇萎缩甚至消失，使阴道口变狭窄，可造成性生活困难，也可造成分娩困难而行剖腹手术。除局部症状外，还伴有心慌气短、心烦无力、胸闷、饮食减少、失眠多梦、腰酸背痛、性要求淡漠等全身症状。病情严重者，可进一步发展为外阴癌，癌变率高达10-50%。
3、外阴白斑还出现皮肤增厚，呈局限性或弥漫性的白色斑块或斑点。分布在大、小阴唇等部位，一般不会出现在前庭。患病时间长较严重的话，可能会出现大、小阴唇消失尿道口萎缩，严重小便失禁，性生活困难。