中医介绍3种祛湿吃法
1、薏苡仁八宝粥
材料：薏苡仁10克，红枣5枚，白扁豆10克，莲子肉10克，核桃仁10克，桂圆肉10克，糯米100克，红糖适量。上述用料洗净一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，调入红糖即成。
功效：具有健脾开胃、益气养血的功效。适用于脾虚体质或脾胃虚弱、食纳不香、心烦失眠的人群食用。
2、薏苡仁赤豆鲫鱼汤
材料：薏苡仁30克，赤小豆30克，陈皮5克，生姜3片，鲫鱼1条（约400克）。鲫鱼去鳞及肠肚，洗净，入油锅煎熟备用。薏苡仁、赤小豆、陈皮、生姜洗净，与鲫鱼一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1-1.5小时，加入适量料酒，煮沸片刻后即可食用。
功效：具有健脾、祛湿、消肿的功效。适用于脾虚水肿、脚气浮肿的人群食用。
3、薏苡仁车前草饮
材料：薏苡仁10克，车前草15克（鲜品30克）。上2味洗净，放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮20分钟，去渣留汁，当茶饮用。
功效：适用于湿热腹泻、泌尿系感染等人群食用。
中医介绍女性更年期的调养方法
1、起居调养
生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。
2、心理调养
患者首先要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动，以丰富生活乐趣。注意改进人际关系，及时疏导新发生的心理障碍，以保持精神愉快，稳定情绪。
3、饮食调养
饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。此外，尚可配合食疗方。
中医介绍 防风入药的七则验方
防风是一味常见的中草药，别名铜芸、回云、回草、百枝，为解表药，祛风药，中医介绍，防风“乃风药中之润剂”，那么防风都是如何用药的呢？下面中医就为大家介绍防风入药的七则验方。
1、治四时外感、表实无汗用九味羌活汤。方用防风、羌活、苍术、白芷、生地、黄芩各9克，川芎6克，细辛、甘草各3克，水煎服。
2、治抑郁所致经闭用防风、陈皮、柴胡、制香附、九香虫、川朴、枳实、川芎、川牛膝、当归各10克，白芍15克，砂仁4克，水煎服，对经行不畅、头晕、乏力等症有较好疗效。
3、治脾胃虚弱所致大便溏泄方用升阳益胃汤。用黄芪60克，半夏、人参、炙甘草各30克，防风、羌独活、白芍各15克，橘皮12克，茯苓、泽泻、柴胡、白术各9克，黄连6克，加姜3片、枣3枚，水煎服。
4、治风热壅盛、表里俱实用表里双解的防风通圣散。方用防风、麻黄、荆芥、薄荷、连翘、当归、川芎、白芍、白术、黑山栀、熟军、芒硝各15克，桔梗、石膏、黄芩各30克，甘草60克，滑石90克，共为细末，每服6克，加生姜3片，水煎服。
5、治大便带血用槐角丸。方用防风配以槐角、槐花、黄芩、大黄、枳壳、地榆炭、芥穗、当归等，对痔漏下血、大便带血有较好的止血作用；用槐花30克，侧柏炭15克，芥穗、枳壳各9克，加防风、升麻、大黄各9克（均炒炭），共研细末，每日早晚空腹服6克，米汤调服，能入血分而止血。
6、治表虚自汗用玉屏风散。方用防风、黄芪各10克，白术20克，水煎温服。此方"发在防芪收在术"，内外兼顾，为益气固表止汗的良方。
7、治中风引起的风秘、气秘用搜风顺气丸。方中用防风配以熟军、车前子、火麻仁、山药、牛膝、郁李仁等，制成蜜丸，口服每次1丸，一日1～2次。