注意，体寒的人不要乱吃水果，这3种水果要少吃！
每个人的体质有所不同，其中，生活中有不少人属于体寒体质。体寒可不是一件好事，如果发现自己是体寒体质，一定要及时调理身体，否则会越来越严重，可能会损害人的生育能力。所以说为了保持身体健康，体寒的人日常要做好保健，要注重饮食，千万不要乱吃东西。
体寒的人不能吃哪些水果？
1、 梨子
这种水果偏寒性，如果一次性吃太多，不仅会损害到人的脾脏，而且容易产生腹泻，腹痛，恶心，呕吐等消化不良的症状，对于健康来说是非常不利的。所以说体寒的人平常要少吃梨子，如果一定要吃梨子，最好将梨子煮成汤来喝，这样会降低梨子的寒气。
2、 西瓜
西瓜是一种很常见的水果，在炎热的天气里，很多人都会选择吃上一块西瓜来消暑。适量的吃一些西瓜，的确能够起到消暑的作用，而且能够为身体补充水分。但是对于体寒的人来说，最好不要吃西瓜，尤其是冰镇西瓜。这是因为西瓜本身就性寒，如果放进了冰箱里会堆积大量的寒气，体寒的人吃了会加重病情，让体寒症状更为严重，对身体是极其不利的。
3、 黄瓜
黄瓜中含有大量的水分，其水分含量是所有蔬果中水分含量相对来说较高的。适当的吃黄瓜，不仅能够给身体补充水分，还能起到美容养颜的功效。但是对于体寒的人来说，平常最好要少吃黄瓜，这是因为黄瓜性凉吃太多会增加身体的寒气，会加重病情，给身体带来不利影响。
体寒要如何改善？
1、 热水泡脚
泡脚是一个很养生的习惯，日常花十几分钟进行泡脚，不仅能够温暖身体改善体寒症状，还能够疏通经脉，促进血液循环，对身体来说是很有好处的。
2、 注意保暖
生活中大部分体寒的人都是因为没有做好保暖工作，而导致寒气入侵身体，最终诱发体寒。所以要想预防体寒就一定要注意保暖，日常要根据天气的变化来增添衣物。
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的不良症状，想要彻底治疗体寒，日常就要注重自己的饮食，不要吃以上寒性水果。同时日常要保持健康的生活习惯，注意给身体保暖，这样才能让身体更快的恢复。
女性预防体寒的方法
女性预防体寒的方法
1、适当摄取盐分
在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。
2、控制水分
“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。
3、进食不宜过量
进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷。所以，进食是以八分饱为佳。
4、少吃“阴性”食物
牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性。所以，这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。
5、多吃北方水果少吃南方水果
产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒。比如：香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷。所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。
6、多喝生姜红茶
“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3—5杯的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。
7、经常泡脚
冬天脚怕冷可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
8、服用维他命E
有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU/天才够。