阿胶：阿胶不但是帮助女性补血的一道佳品，同时还有滋阴补肾的奇效。它能帮助滋阴润燥，改善人体内钙的平衡，是一道很好的保健食品。

黑豆：黑豆的花青素和维生素E的含量非常高，它能抗衰老、驻容颜、减皱纹。药理研究表明，黑豆有滋阴补气的功效，是一款值得推荐的保健食品，虽然营养价值高，但不提倡天天食用。

黑芝麻：黑芝麻中含有丰富的氨基酸，多吃黑芝麻不但能预防贫血，还可以治疗因肝、肾虚弱引起的眩晕症状。还能帮助补肾益气，肾足则发乌，这也是为什么多食黑芝麻能让头发乌顺的原因。

龙眼干：龙眼干可以用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状，同时也能帮助人体补气益肾。

黑米：黑米不但含有铁、锌、硒、锰、铜等各种丰富矿物质，同时还具有很好的滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等疗效。长期食用还能帮助延年益寿。

红枣：红枣富含维生素A、C、氨基酸等三十多种微量元素，具有非常好的补血补气功效，能够帮助滋阴补肾，还能起到抗疲劳、增强耐力的作用。

时尚女性健康：经常使用女性护理液会患上三大妇科病

破坏内微生态环境

女性的护理是很重要的，在护理的同时一定要注意什么能用，什么不能用，不能盲目使用呢。微生物菌群主要栖居在侧壁的粘膜、皱褶中，其次在穹窿颈处。健康妇女排出物中的活菌数为100~1亿个/毫升。目前公认的正常菌群中最重要的成员是乳酸杆菌，其数量可达8000万个/毫升，其功能主要是保护不受外来菌的侵袭，是的“健康卫士”，所以医学上常以分泌物中乳酸杆菌的数量来确定的清洁度及判断自洁功能的好坏。有学者调查了40名健康育龄妇女，92.5%都有乳酸杆菌，而更年期妇女则仅有60%。如果经常使用清洁液冲洗，乳酸杆菌就会更少。

增加性传播疾病的发生

女性护理液毕竟还是属于化学用品，所以小编建议大家还是不用经常使用，按习惯或误导，在不洁之后，女性大都用冲洗液冲洗，一是防止受孕二是怕传染上，但医学调查结果却恰恰相反。印尼的医生曾对599例产前妇女进行分析，结果发现，经常使用冲洗液进行冲洗的妇女患的危险性反而增加，但在后用清水冲洗则没有危险性。这项调查也证明，冲洗液破坏了酸碱度（PH），致病菌必然会急剧生长，所以的感染率增加。而清水没有改变的酸碱度，故不会破坏正常菌群。

最近国外学者分析了30年来有关妇女冲洗的报道，结果发现，每周冲洗一次或一次以上者，可明显增加盆腔感染的机会，中度增加宫外孕的危险，冲洗越频繁，盆腔感染的危险性就越大。

据《美国公共卫生杂志》报道，用冲洗液的妇女比不用冲洗液的妇女盆腔感染危险率增高了73%。这是由于冲洗液破坏了的自洁功能，导致病原菌乘虚而入，沿宫颈上行至和输卵管，引发盆腔感染。

降低生育率

女性的终生幸福就是找一个好老公和生一个的宝宝，但是不好好的保护自己怎么能让自己幸福呢。美国学者观察848位已婚妇女发现，用冲洗液冲洗的妇女，预期妊娠每月降低了30%，年轻者较年长者降低更明显。其原因可能是的酸碱度和微生态环境发生改变，病原菌繁殖生长，导致某种疾病的发生，最终导致不育症。由于正常菌群具有“自洁功能”，一般情况下，无需用灌洗液冲洗。患有各种疾病的患者出于治疗目的，在医生指导下选用治疗冲洗剂是必要的，但绝不能长期使用。

哪三种裤裤最损害女性健康

　　1.不宜穿太紧的内裤

　　女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤穿得太紧，易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢(多为肛门、阴道分泌物)中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。

　　2.不宜穿深色内裤

　　因为患阴道炎、生殖系统肿瘤的女性，白带会变的浑浊，甚至带红、色黄，这些都是疾病的信号。如果早期能发现这些现象而及早治疗，就能得到较好的疗效。如果穿深色的或图案太花的内裤，病变的白带不能及时被发现，就可能延缓病情。

　　3.不宜穿化纤的内裤

　　尽管价格便宜，但通透性和吸湿性均较差，不利于会阴部的组织代谢。加之白带和会阴部腺体的分泌物不易挥发，捂得外阴整天湿漉漉的。

　　这种温暖而潮湿的环境非常有利于细菌的生长繁殖，从而易引起外阴部或阴道的炎症。

【女性健康】女人一个月来两次月经是什么原因？

一般来说，每个女性每个月都会来一次月经，这是正常的一种生理现象，然而有些女生却出现一个月来两次月经的情况，那么这是怎么回事呢？

　　女性一个月来两次月经怎么回事

　　1、排卵期出血：有些人仅是少量的咖啡色分泌物，一般持续半天或2-3天，最多不会超过7天，可伴有轻微的排卵痛和腰酸。

　　2、接触性出血：性交后阴道有出血的现象我们称之为接触性出血，多与阴道炎、宫颈糜烂、宫颈息肉、早期宫颈癌、粘膜下肌瘤等妇科疾病有关。

　　3、功能性子宫出血：功能性子宫出血的表现通常是月经周期不规律，经量过，经期延长或不规则出血。

　　4、过度节食：有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。

　　5、起居无度：据研究妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　6、精神压抑：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

　　温馨提示

　　女人一个月来两次月经是怎么回事已经为大家详细讲解完毕。希望广大女性朋友能够引起重视，一旦出现一个月来两次月经的情况，不要拖太久应该及时到正规医院进行检查。杜绝引发妇科疾病的风险，为我们自身的健康负责。同时，小编也提醒各位女性朋友，大家要平日要注意个人卫生，经期拒绝不洁性关系，做精致美丽的健康女性。

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