两性养生：女性卵巢保养吃什么食物
两性养生：女性卵巢保养吃什么食物
多摄取维生素C和维生素E：据专家研究发现，若每天维生素C和维生素E的摄入量足够，女子患卵巢癌的机率就可以减少50%。但是如果仅单纯的依靠从食物中获取，往往都不能满足身体所需，建议咨询医生适量服用药片补充。
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富含叶酸食物：一般常吃富含叶酸食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。这表示它可降低女性卵巢癌的发生率。
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高钙食物：坚持每天摄入高钙食物可以降低卵巢癌的发生率，其比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
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胡萝卜：胡萝卜富含各种丰富的维生素已经胡萝卜素无论对养生、保健都能起到很到的效果，多使用胡萝卜患卵巢癌的可能性要比普通女性降低50%。
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豆类食物：豆类食物中含有大量的无脂肪，高品质的蛋白质、叶酸、纤维、铁、镁及少量的钙等丰富物质，帮助女性提高免疫力以及降低胆固醇，能够起到很好的保健作用。
1、节：要控制情欲，贵在节、少、和。 2、宁心神：要神态安定，心情淡泊。 3、勤运动：经常性的体育运动可延缓人的衰老，同时又可增强人的青春活力。 4、和七情：要使七情调和，太过则伤精。 5、适劳逸：劳逸要适当，勿过劳。 6、除嗜好：烟酒、辛辣等物耗伤肾精，必须戒掉。 7、慎药石：不可随意滥服补肾壮阳药。 8、洁：搞好个人卫生，不宜过紧。 9、疗疾病：有病早治，病久病重容易伤肾。 10、药培养：肾精不充者，可在医生指导下服用药物，以补益肾精。
两性养生：最流行的中医养生法 1.以静为强，心毋怵荡 重要在于宁心静气，这样才能有效排除恐惧、慌乱、烦躁等不良情绪。这可谓是做好准备。 两性养生：最流行的中医养生法 2.先戏而乐，神合意感 性知活前戏是一种乐趣，是非常重要的一部分，这样能激起情欲与提高。 两性养生：最流行的中医养生法 3.先肾后心，弗欲强之 如果任何一方达不到良好状态时，都不可勉强。男子更不能强迫女性。要先有性的生理冲动，而后再根据心理冲动来进么的。因此，这就叫先肾后心。 两性养生：最流行的中医养生法 4.五欲达交，三五至合 这个意思是要求男女都要达到最佳状态可进么，“五欲”的意思男方激发女方的五种方法：一是缓缓呼气和亲吻，让女方面部发热;二是轻柔拥抱;三是用舌尖相互吮吸，使口内津液增多起到滑润;四是轻柔抚摸敏感区域;五是紧抱对方并缓缓摇动，让女方咽部感到干燥而有吞咽口水的感觉。 两性养生：最流行的中医养生法 5.徐徐迟久，以和为贵 从容而安徐、抽送和洽、估到不疾不暴、柔舒而持久，这是古人定义的实质的理想最佳状态。 两性养生：最流行的中医养生法 6.乃观八动，审察五音 古人一向强调，相爱双方都要满足。达到性时，女性会有八种反应动作与五种呻吟声，以供男人观察。 两性养生：最流行的中医养生法 7.讲求法式，疗病益身 古代房中术的姿势有很多，据说还可能治疗某些疾病。但小编认为更应该将之视为一种艺术。 两性养生：最流行的中医养生法 8.弱入强出，行气补脑 之后，男性应该在还呈硬态时拔出，不能等全部疲软(死态)出。
两性养生：警惕8大败性食物你无欲无火 1、冬瓜含有大量的粗纤维、尼克酸等，常食冬瓜会降。 两性养生：警惕8大败性食物你无欲无火 2、菱角性味寒，具有清热去燥的作用，平息男女。 两性养生：警惕8大败性食物你无欲无火 3、竹笋中含有大量草酸，对钙、锌的吸收不利，如果缺锌可导致下降，性机能减退。 两性养生：警惕8大败性食物你无欲无火 4、芹菜能有效抑制生成的作用，导致数量下降，出现症状。 两性养生：警惕8大败性食物你无欲无火 5、酒精会导致男性的减退、、障碍、睾九萎缩等病症。 两性养生：警惕8大败性食物你无欲无火 6、烟草男子吸烟过多可造成血循环不畅，影响功能。 两性养生：警惕8大败性食物你无欲无火 7、红萝卜不能过度食用，如果过量，会导致男性精力减弱。 两性养生：警惕8大败性食物你无欲无火 8、研究发现，鱼翅中含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类要高很多，如果多吃可能造成男性不育。
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