女性养生：怒会伤身 女人处理愤怒正确方式
女性养生：怒会伤身 女人处理愤怒正确方式
正常情绪是有男女性别之分。比起男性，女性更容易感性，也更容易受到事情刺激。虽然生气是很正常的，但女性朋友处理愤怒情绪的方式却很不健康。那么哪些处理愤怒的方法不对呢?下面就一起来看看吧：
女性养生：怒会伤身 女人处理愤怒正确方式
1、明明生气却在刻意压抑
解决方法：了解生气是正常的，但不要刻意压抑怒气。将感觉写在博客上或是日记本上或是试着与你信任的人分享心中的感觉。
女性养生：怒会伤身 女人处理愤怒正确方式
2、认为自己是对的
解决方法：接受你自己与其他人都是不完美的事实，不要对自已过度挑剔。
女性养生：怒会伤身 女人处理愤怒正确方式
3、误会别人
解决方法：注意自己每天花了多少时间与精力在"揣测"别人的想法。你要知道的是，除非你开口问了，否则你不会知道别人在想什么。同样地，除非你开口，否则别不知道你在想什么。
女性养生：怒会伤身 女人处理愤怒正确方式
4、迁怒于别人
解决方法：问问你自己究竟是在生谁气。寻求其他人的支持，直接面对引起你愤怒的源头。
女性养生：怒会伤身 女人处理愤怒正确方式
5、出现冲动行为
解决方法：在伸手拿第三块蛋糕，或者付钱买下另一个昂贵名牌包之前，先暂停一下，深呼吸，然后问自己真正的感觉是什么。
女性养生：要忌口 哪些食物不能吃？
女性养生：要忌口 哪些食物不能吃？
经期的一些不正常饮食也会加剧的痛感，下面就来说说患者需要忌口的食物有哪些。
女性养生：要忌口 哪些食物不能吃？
1、浓茶、柿子--妨碍铁吸收
茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。
女性养生：要忌口 哪些食物不能吃？
2、含的饮料--刺激神经，加重疼痛
含有，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。
女性养生：要忌口 哪些食物不能吃？
3、碳酸饮料--影响营养摄入，降低身体抵抗力
有的碳酸饮料中含有磷酸盐，同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，会更嚣张。
女性养生：要忌口 哪些食物不能吃？
4、啤酒、过量白酒
酒精与B族维生素格格不入，身体缺乏B族维生素，会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温，可以散寒祛湿，活血通经，可适当少喝一点。
女性养生：要忌口 哪些食物不能吃？
5、奶酪类甜品
芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食，最大问题是会影响到身体对镁的吸收，而与体内缺镁也有关，镁能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，镁缺乏可直接导致情绪紧张。
女性养生：要忌口 哪些食物不能吃？
6、寒性海鲜--寒性食品
海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食物，如果你本就体寒，切忌不要在经期吃这些海鲜，以免加重经痛。
女性养生：要忌口 哪些食物不能吃？
以上这些食物都会加重经期的疼痛，因此的女性在经期一定要管住自己的嘴巴，尽量远离这些食物。如果经期难熬可以依靠一些中药或采用一些食疗来缓解经期的疼痛。
女性养生：多吃鱼肉蘑菇食物可防癌
女性养生：多吃鱼肉蘑菇食物可防癌
第一类食用菌类
银耳、耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能有效增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌功效。
女性养生：多吃鱼肉蘑菇食物可防癌
第二类鱼类
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护、抑制癌症生长的作用。
女性养生：多吃鱼肉蘑菇食物可防癌
第三类水果类
葡萄、猕猴桃、、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
女性养生：多吃鱼肉蘑菇食物可防癌
第四类蔬菜
与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
女性养生：多吃鱼肉蘑菇食物可防癌
第五类牛奶及其制品
谷类如小麦、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。
女性养生：多吃鱼肉蘑菇食物可防癌
不可溶性纤维的好处
不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。
女性养生：女人肾虚的表现症状！
肾脏可以帮助排出体内毒素，对于女性来说肾功能状态直接关系着容颜，对健康又很大的影响。女性经历月经、生产、哺乳等过程，这些都是比较耗费肾气的，那么女性肾虚都有哪些症状呢？
症状一：更年期提前
这是所有女性最关注的问题。所谓更年期，无需更多解释，是连上帝都无法改变的女性生理过渡。一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
症状二：眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白
很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿(有时候波及到下肢，不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯!现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。
症状三：怕寒畏冷
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
症状四：失眠、浑身燥热、注意力难以集中
肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。(肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论占到哪个，都够让人大大头疼的。
症状五：不孕、难孕
由于肾的不合作，极有可能影响你的传宗接代，造成不孕!
症状六：虚胖
胖不胖这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：虚不虚但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。
女性的肾功能状态对女性的青春美丽与健康往往具有更为重要的作用。女性由于一生中要经历经(月经)、带(白带)、胎(怀胎)、产(分娩)、乳 (哺乳)等生理过程，加之生活、工作压力，更易使肾中精气不