女性养生：解放 你不穿内衣的N条理由
理由一：外衣款式不合适
我相信出席时尚典礼，很多女星都会选择不穿内衣，真空上阵。你想想丝质轻盈的低V露背礼服，里面还穿上一件该是什么样的效果呢？所以搭配美美的晚宴礼服，很多女性都不约而同的选择了真空上阵。
理由二：不穿内衣更健康
太小，容易影响身体内脏器官的正常发育。长期事处于的状态，会促使血液循环不流畅，从而从而产生下部血液淤滞而引起痛疾，胀而不适，甚至造成内陷，发育不良。另外还会增加癌的患病机率。
理由三：穿戴内衣会打来运动不便
相信女性朋友都有这样的感觉，运动起来，会感到轻微的疼痛。大家都知道，运动的时候，是做三维运动。可是只能防止的上下运动。还有一些女性对跑步时弹动感到害羞。
理由四：敬业
t台上的麻豆走秀的时候通常都不会选择穿内衣。极有可能会破坏设计师作品线条的美感和造型。
理由五：因为不喜欢，所以不穿内衣
现在推崇让自由发展。辣妹维多利亚无论是在给杂志拍摄封面、广告，或者是出席派对、夜点，甚至逛街的时候从来都不戴。没有理由，很多女性就是追求那种自然形态的美感。
女性养生：爱干净要看时段 五个时刻可别洗澡
女性养生：爱干净要看时段 五个时刻可别洗澡
发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗就会随之增加20%，此时的身体比较虚弱，而这个时候去洗澡最容易发生意外。
女性养生：爱干净要看时段 五个时刻可别洗澡
酒后不宜洗澡
酒精它能抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，却能让人体内的葡萄糖消耗增多。酒后洗澡，如果血糖得不到及时补充，很容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖而。
女性养生：爱干净要看时段 五个时刻可别洗澡
饱餐后不宜洗澡
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
女性养生：爱干净要看时段 五个时刻可别洗澡
劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，都要好好休息片刻再去洗澡，要不然很容易引起心脏、脑部供血不足，严重甚至发生昏厥。
女性养生：爱干净要看时段 五个时刻可别洗澡
血压过低时不宜洗澡
大多数女性洗澡时喜用热水，因为这样可使人的血管扩张，但低血压的人容易出现脑供血不足，从而发生虚脱。
女性养生：大来访 对日常健康行为说YES
女性养生：大来访 对日常健康行为说YES
是女人特有的生理表现，我们知道期间有很多的禁忌，也知道期间要做好保健。但是，期间应该做什么呢?应该吃什么，注意什么呢?下面就一起来看看吧。
女性养生：大来访 对日常健康行为说YES
1、清洁卫生
女性经期要保持的清洁，每晚用温开水擦洗，以淋浴最好;、纸要柔软清洁;带、要勤换洗，后要从前向后擦拭，避免脏物进入，引起炎或是发炎。应注意外的清洁、经期最好不要盆浴，可以进行淋浴，防止上行感染。
女性养生：大来访 对日常健康行为说YES
2、注意保暖
期间毛细孔是放大的状态，所以要多注意气候的变化，尤其要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。将基本的保暖工作做好，特别是要照顾好下腹部以及四肢。在日常生活中，经期时不要坐在潮湿、阴凉之处，同时也不要用凉水进么洗澡、洗脚，这样会导致不调等症状。
女性养生：大来访 对日常健康行为说YES
3、保持精神愉快
经期要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性东西，多饮开水，保持通畅，减少盆腔充血。
女性养生：大来访 对日常健康行为说YES
4、保持充足睡眠
期一定要保证睡眠的充足，另外，期间比较浮躁，睡眠也不太好，可以在睡之前要喝一杯牛奶，有促进睡眠的作用。
女性养生：大来访 对日常健康行为说YES
5、补充营养
期因的耗散，需要更多的营养;饮食宜清淡温和，有助消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起疼经，以及过多或突然中断等。
女性养生从早餐开始
“一天之计在于晨“，女性早起才会吃早餐，早餐对健康影响巨大。因此，我们不仅要吃早餐，还要会吃早餐，避开早餐误区，女性养生从”早“开始。
一、早餐四大误区
1、路边餐当早餐
路边购买早餐边走边吃，手动脚动嘴动全身运动，上班一族早晨都匆忙中度过，尤其住处离单位远早餐往往都路上解决，小区门口、公交车站附近卖包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品。边走边吃对肠胃健康不利不利于消化和吸收；另外街头食品往往存卫生隐患有可能病从口入。
2、纯牛奶当成“早餐奶”
牛奶很多人早餐必备之选：纯牛奶和早餐奶。虽然都有牛奶成分但配料和营养成分都不同。纯牛奶就只鲜牛奶，而早餐奶配料包括牛奶、水、麦精、花生、蛋粉、燕麦、稳定剂、铁强化剂、锌强化剂等；早餐奶蛋白质含量一般为2.3%以上，而纯牛奶蛋白质含量通常2.9%-3.1%之间。
3、“牛奶加鸡蛋”是主食
“牛奶加鸡蛋”不少人早餐主要内容，但这样早餐搭配并不科学，早晨人体急需靠含有丰富碳水化合物早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋本身虽然富含高蛋白但它们提供优质蛋白主要供给身体结构不能给身体提供足够能量，人进食后很快会感到饥饿对肠胃有一定影响并会间接影响人工作效率和学习效率，对儿童影响尤其大。
4、“油条加豆浆”作为早餐
相比较为西化“牛奶加鸡蛋”，中国传统“油条加豆浆”受到更多人喜爱。但“油条加豆浆”吃法同样不利于健康，油条高温油炸过程中营养素被破坏并产生致癌物质，对人体健康不利。此外油条跟其煎炸食品一样都存油脂偏高、热量高问题，早上进食不易消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合油脂量明显超标不宜长期食用。
二、正确吃早餐
1、先喝杯水
晨起先喝水，一则补充睡眠中自然出汗所减少的水份；并且有利内脏更醒。空腹喝下去的水，马上被小肠吸收，五分钟就能进入血液，让血液流通更顺畅。也有助于通便。
2、均衡原则
早餐应该把握营养均衡原则选择易消化吸收纤维质高、低脂低糖食物为主如粥、牛奶、豆浆、面条、馄饨等不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大食物、也不宜吃得过饱。
3、不宜过油腻
早餐是切记不能吃油炸类的，高油、高脂的食物，虽然吃了早餐，但是这样的食物却是极为的不健康，对于身体无益反而有损健康。早餐的时候最好搭配酸奶，因为女人一天最少要喝三瓶酸奶，促进肠胃的吸收，加速肠胃的蠕动，并且还有燃脂的效果。
4、避免咖啡奶茶
吃早餐也是为了能够提高工作的效率，让大脑更加的灵敏。早餐中搭配香蕉、核桃等食物都是有利益护脑，但是在早餐就要避免喝咖啡、可乐、奶茶等饮品。例如咖啡可是能够带走身体内的一些水分。
5、早餐要热食
早餐吃冷食会令反抗力下降很多人为了节俭早餐时间，来不及将食物加热便进食。清晨时肌肉、神经及血管都还呈收缩状态，如果再吃冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流不顺。时间长了，胃肠的消化吸收功能就会受到影响。