现在随着网络科技不断发展，人们获取信息的渠道变得越来越多，虽然给人们的日常生活带来许多的好处，但也会存在一定的弊端。例如，网上流传的许多养生谣言就特别容易在中老年人中进行传播，这些谣言乍一看，许多人都觉得这是合理的，但实际上，这些谣言根本就没有任何的科学依据。

那么都有哪些养生谣言呢？

1、方便面致癌

很多人都认为方便面含有防腐剂，吃了以后会在人体内积累，导致癌症。但是，方便面虽然不是什么很健康的食品，但其中添加的防腐剂都是经常使用的食品添加剂，安全性是经过科学评估的。只要没有长期性食用，对人体不会产生太多伤害，更不会致癌。

2、小龙虾中含有许多重金属

很多人都说小龙虾中的重金属超标数百倍，吃了之后会引起中毒。事实上，现在大多数小龙虾的生长环境是有保障的，不会出现重金属严重超标的情况，即使有重金属，通常都是隐藏在小龙虾的鳃或者内脏中，吃之前去除干净即可。

3、发烧出汗可以帮助小孩子退烧

许多人在孩子发烧的时候，第一时间就会给小孩子穿许多衣服，达到捂汗的目的。但由于儿童神经系统发育不全，在捂汗过程中很容易导致癫痫发作，有些儿童还会诱发闷热综合征，甚至出现严重脱水的情况。所以小孩子发烧时，不要盲目地选择捂汗的方式。

4、喝酒治疗老年痴呆症

有人认为喝酒对于老年痴呆症有治愈的效果，但其实喝酒不能预防或者治疗老年痴呆症预防老年痴呆症的方式就是，解决高血压、糖尿病、吸烟、饮酒等危险因素。

5、吃猪血可以消除阴霾

有传言说，吃猪血后大便会变黑，可以排除身体吸入的阴霾。事实上，吃猪血与排雾霾没有直接关系。吃了猪血大便会变黑的原因在于，动物血液中的血红素铁和硫化物结合在一起，会把大便染成黑色，并没有起到去除雾霾的作用。

6、熬汤可以补充营养

长时间煮汤会将营养成分破坏，尤其是不耐热的水溶性维生素，所以熬汤时间并不是越长越好。

7、如果有伤口不能吃酱油，会留下疤痕

有人认为当身体表皮出现伤口的时候，是不能吃酱油的，避免留下疤痕。事实上，食物的颜色不影响伤口愈合，伤口愈合过程中，不必避免吃深色食物，但要避免吃辛辣刺激性食物。

8、红糖水可以补血

很多人认为喝红糖水可以起到补血的作用，但其实红糖水没有直接的补血作用，但红糖确实能驱寒温经的作用，月经期间的女性可以适量饮用。

以上就是大家在日常生活中时常会遇到的一些养生谣言，这些谣言通常都是乘风而起，但并没有如何的科学依据证明它们的效果。现在网络上有许许多多这样的养生谣言，大家应该提高警惕，在面对这些伪科学的谣言时，需要留一个心眼，不可随意听信。

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