为什么经期不能减肥？女孩要好好休息！
时间：2021-12-05
来源：生活常识
作者：网友投稿
现在社会很多女性都非常热衷于减肥，甚至收藏了很多减肥运动，无时不刻的在减肥。但是女性经期的时候最好不要做减肥运动，至于为什么经期不能减肥和个人的体质有关系，这个时期的女性应该好好休息。
经期是女性特有的生理现象，这时候，体内新陈代谢减缓慢，体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁、郁闷或不专心。加上经期期间需要的营养物质多，过度的减肥会造成一定的身体影响。生理期之前的食量会多出0%到5%，这是因为排卵期到生理期之内的高温期，情绪会变的焦躁不稳定，因此才须要摄取糖份的食品。当女生在生理期时，体内水份很容易囤积，即使努力节食也不见体重会减轻，所以，在这段期间奉劝爱减肥的女生们，还是好好的休息，等生理期过后，再节食来的比较恰当。
月经期体内水份很容易囤积，即使减肥也不见体重会减轻，所以，经期间好好休息，等生理期过后，再进行减肥。月经期间，随着阴血的外流，身体会比平时偏虚一些。而减肥属于泻法,如果在月经期间减肥，会导致双重虚弱，不利于身体健康。减肥最科学的方法是，适当控制饮食与长时间有氧锻炼，如果靠服用减肥药物，会有很多后遗症的。你也可以试一下针灸减肥，效果很好，而且无副作用。