梳头发是我们每天都要做的事情，梳头发方式正确具有很好的养生保健功效，可以延缓衰老，促进全身的血液循环，还能防掉发呢，那么梳头发到底有什么作用呢？怎么梳头发才正确呢？

1、经络养生

通过按摩身体经络来实现养生目的，而头部和脚部就是典型的经络较多的部位，常梳头可刺激头部多重经络。头的正面是膀胱经，常梳有助于抵御风寒。头部中间线是督脉，下至尾骨，与肾经相通，上行巅顶百会穴，时时保持通畅能有效提高肝肾功能。

2、延缓脑衰老

头为五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头皮的适度摩擦和刺激，会在局部产生生物电感应，能改善头部血液循环和颅内供氧情况，促进组织细胞的新陈代谢。增加脑细胞的营养供给，能起到健脑提神、解除疲劳、防止大脑老化的作用。

3、促进全身血液循环

梳头可引气血下行，缓解高血压，尤其对脑中风起到很好的预防作用。又能引气血上行，治疗脑供血不足。梳子轻轻划过头皮还可刺激头皮神经末梢，有放松、缓解疲劳、促进睡眠的功效。

4、防脱发、促进头发光泽

梳头是对头皮及皮囊进行良性刺激，有利于消除堵塞在毛孔中的湿气、痰浊，只要梳头手法轻柔，长期坚持梳头，由表及里，有防脱发、减少头皮屑之功效，梳头将头皮分泌的油脂转移到头发表面，有利于形成天然保湿层，防止头发干燥分叉。

梳头的注意事项：

1、讲究正确的梳头方式

两手五指分开并屈指伸入头发间，从前额沿头顶至后脑循环往复按搓头部，由表及里，触及头皮，每次梳头十次至百次。动作轻柔，或用木梳每日梳头3—5遍，每遍60—100次。

2、头发打结勿一梳到底

如果强求梳头时从上到下一梳到底，不仅容易导致头发打结，还会因此拽掉一些“无辜”的头发。正确梳头应该是先握住一截头发，梳开散乱的发梢，然后再由头发的中段梳向发尾，最后再从发根开始慢慢梳向发梢。

3、梳头分发质

过度梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，梳头次数不应过量。如果是干性发质的长发，就比较适合多梳头。

4、保持梳子清洁

许多头皮疾病都会经梳子传染。油脂、灰尘等污垢残留在梳子上，时间久了，会滋生病菌，通过与头皮接触感染人体。因此，梳子一定要经常清理，可以将其放在肥皂水里浸泡10分钟，然后用旧牙刷逐个梳齿缝刷洗，再用清水冲净即可。

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