大家都知道，心理压力大不仅会严重影响人们的生活，还会严重影响到人们的身体健康，还会导致一些疾病，但是很多人不太清楚心理压力大会导致哪些疾病，今天大家就和小编一起来了解一下吧!

长期心理压力大会导致哪些疾病

　　1、长期心理压力大，容易导致很多年肠胃问题，比如消化不良、食欲不振、恶心呕吐等，长此以往就容易导致肠胃疾病。

　　2、另外人们长期压力太大，还容易导致头痛、失眠等问题，容易引起一些精神上的问题。

　　3、人们长期压力过大，还容易出现肌肉酸痛、肌肉痉挛，严重了还会引起骨骼方面的疾病。

怎么缓解心理压力会比较好

　　1、首先大家需要保证充足的睡眠，心理压力大的时候就更要睡觉了，因为睡眠不足会加重心理压力，容易造成恶性循环。

　　2、另外大家在心理压力大的时候，还可以找一个舒适的环境，将自己摆成一个舒服的姿势，闭目养神，放松全身，然后进行深呼吸休息一段时间，也有很好的缓解压力的作用。

　　3、心理压力大的时候，大家还可以适当的变换一下环境，比如去旅游、去商场购物、或者去健身房运动都是一个排解压力的好方法。

心理压力大会有哪些表现

　　1、心理压力大的时候，人体容易分泌大量雄激素刺激头发的毛囊，容易出现掉头发的情况。

　　2、另外人们心理压力大的时候，还容易出现记忆力下降、情绪暴躁、以及失眠多梦等不良症状。

　　3、心理压力很大的时候还有一些人会出现头晕头疼、腹泻、免疫力下降的情况。

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