负面情绪是很多人都会有的，但是过度的负面情绪，是非常不利于人们的身体健康的，因为负面情绪容易引起很多疾病，那么大家知道负面情绪都会引起哪些疾病吗?另外，如何能缓解负面情绪呢?

负面情绪会引发什么疾病

　　1、长期负面情绪会导致胃肠功能失调，从而导致胃痛、腹泻、便秘、消化不良等症状。

　　2、如果是女性长期负面情绪，还容易引起月经失调、子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病，对女性健康的危害很大。

　　3、人们长期被负面情绪影响，还会导致高血压、冠心病等心脑血管疾病。

如何能缓解负面情绪

　　1、倾诉：想要缓解负面情绪，大家日常可以找好朋友进行倾诉，这样可以很好的释放负面情绪。

　　3、冥想或运动：想要缓解负面情绪，大家还可以进行冥想，冥想可以让人变得平静;另外还可以运动，运动可以帮助人们发泄不良情绪。

　　3、看书听音乐：人们想要缓解负面情绪，还可以多阅读、以及听一些舒缓的音乐，书籍和音乐可以让人的心灵得到宁静。

负面情绪怎么预防

　　1、首先大家在日常生活中一定要保持充足的睡眠，睡眠充足可以让大脑得到很好的休息，可以避免精神紧张，从而能很好的预防负面情绪的出现。

　　2、在日常生活中人们尽量不要给自己压力，可以多去做一些自己喜欢的事情，也能避免负面情绪出现。

　　

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