夏季湿热交加易感冒 6件小事帮你远离它
中医认为，夏天虽阳气旺盛，但是，由于高热与汛期也往往出现在这些时候，人体感受到暑湿时邪，又因喜欢纳凉和饮冷，使体内的暑湿为风寒所遏，疏泄受阻，因而感冒易发。可是为什么有些人即便是如此的外在环境也不容易感冒呢？秘诀就在于借助良好的生活方式和习惯提高了自己的免疫力。
到底是哪些小秘诀能使身体不生病或少生病呢？一起跟小编来看看吧。
1、善于交际，适当交际有益健康
长期以来，人们都知道友谊有益于健康。事实证明，那些拥有6种或6种以上关系（包括亲密的朋友、同事乃至一起锻炼的伙伴关系）的人比起只有3种更死里逃生关系的人，生病的可能性要小25%。为什么拥有更多的社会关系对身体有益呢？可能是因为有各种社会关系的人对自己有不同的认识——视自己为一个同事、朋友或社会成员，这可以使他们增加自尊感，更容易减轻压力，从而增进身体健康。其秘诀是：乐于结识更多朋友，参加各种活动，重建旧谊。但要注意的是，不要被迫把自己的社会活动安排得满满的，因为尽管建立各种类型的关系有好处，然而过量也会增加压力。
2、找点笑料，爱笑的感人感冒症状相对轻
专家们认为，欢笑能够减少导致紧张的荷尔蒙的分泌，产生使身体放松的生理变化，对免疫系统非常有利。此外，那些爱笑的人说，他们即使感冒，症状也要轻得多。秘诀是：多想想那些能让人笑的事情——不论是阅读喜剧还是和孩子做幼稚的游戏，总之要在生活中寻找更多的快乐。
3、吃各种不同的食物
多吃水果和蔬菜（如草莓、胡萝卜和菠菜等）可以增加一些必要的营养物质和抗氧化剂——维生素A、C、E的摄入量，这样可以增强免疫功能。吃全麦碳水化合物也很重要，因为它们能够提供宝贵的维生素B6、硒和镁，这对激活免疫系统、抵抗感冒和流感有重要作用。蛋白质可以增强体内抵抗感染的化合物，而高脂肪食物有可能对免疫系统不利。秘诀是：每天至少吃5份新鲜水果和蔬菜；吃大量的如糙米之类的碳水化合物；吃低脂肪的蛋白质食物，减低脂肪的摄入量。
4、多运动可提高免疫力
研究发现，适量的体育锻炼能够提高免疫功能，、抵抗感冒和病毒感染。美国加利福尼亚州的洛马·林达大学做了一项研究，研究对象是36个肥胖的妇女，结果发现那些每周抽出5天时间每天快步走上45分钟的人与那些不走的人相比，15周之内具有感冒症状的只是后者的一半。
运动为何有助于抵抗感冒和流感呢？这是因为适度的运动几小时以后，免疫细胞就会随血液一起加快循环，这就加大了遭遇病毒或细菌并把它们杀死的比率。秘诀是：一周最少利用天每天进行40～45分钟的适度锻炼，例如快步走、骑自行车、游泳或慢跑等。
5、坚持写日记
多次研究表明，把一件艰难的或痛苦的事情记下来不只是加快了处理过程，还有助于身体健康。人们记述令人难过和痛苦的经历时，他们能重新从另一个角度全面地看待这些事情， 更好地认识它们并继续前进。秘诀是：每天抽出20分钟时间记录那些当前对你最重要的事情，以及它们是怎样影响你的。尝试这样做一段时间，你就会有个令人惊异的开端，然后你就能决定你是否只需要在特别紧张的时候还是在每晚睡觉前花几分钟来使用这种方法。
6、不要被压力击垮
压力使人更容易感冒。这是为什么呢？人的压力一大，体内抵抗病毒的重要成分——T细胞就受到了损害。秘诀是：解决问题——首先，认真分析一下，能否做点什么来改变现状。如果得出不能改变现状，就要努力地改变你的生理和情感反应。静坐做做瑜伽功或者深呼吸，做香料按摩疗法或者听听令人安静舒心的音乐，这些都可以帮你减轻压力。
按摩也能治疗感冒？你不知道的穴位按摩
每当进入到秋季，气温就会骤降，如果你还在穿单衣，很可能因为身体着凉而感冒。虽然个感冒如今来看并不算是一种非常严重的疾病，但是也会影响到日常生活。如果小编说按摩也能治疗感冒，你会相信吗?
按揉风池穴
位置：颈后发髻的两边大筋外侧凹陷处。
按摩方法：一手扶住前额，另一手用拇指和食指分别置于被摩者的风池穴处，揉捏半分钟。
揉按太阳穴
位置：在眉梢与眼外角中间后侧凹陷中。
按摩方法：两手中指同时用力，顺时针方向按揉太阳穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
掐揉合谷穴
位置：手背拇指与食指部交接处，肌肉最高点。
按摩方法：拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次，两手交替，至局部酸胀为佳。
按揉大椎穴
位置：第7劲椎下缘，鼓起最明显的骨头下缘。
按摩方法：取坐位，低头，按摩者用大拇指顺、逆时针按揉大椎穴约2分钟。
什么是胃肠感冒？病因与症状是什么？
每次提到感冒，大家肯定会想到两种，第一种就是风热感冒，第二种就是风寒感冒，却很少有人知道，我们的肠胃也会感冒。那么，什么是胃肠感冒?病因与症状都有哪些?小编这就来给大家详细介绍。
胃肠型感冒
胃肠型感冒是感冒的一种，胃肠型感冒主要是由一种叫“柯萨奇”的病毒引起的，同时伴有细菌性混合感染。胃肠型感冒在医学上又称“呕吐性上感”，它的发病症状主要是：胃胀、腹痛、呕吐、腹泻，一天排便多次，身体感觉乏力，严重时会导致肌体脱水、体内电解质紊乱，免疫系统遭到破坏。
病因
胃肠型感冒的发病诱因主要是来自外部刺激等因素，天气冷暖变化时发生较多。这是由于冷空气对肠胃刺激，再加上生活习惯不正常，不良饮食等。胃肠型感冒和胃肠炎不一样，主要区别在于，急性胃肠炎患者以前常有不洁饮食史，恶心、呕吐较为剧烈，呕吐物常有刺激性气味，但一般没有发热症状。而许多人在胃肠型感冒发病的起初，常把它误当作急性胃肠炎来治疗。
临床表现
“胃肠感冒”最常见的原因是病毒菌的感染及饮食的过敏反应。细菌及病毒在喉部侵入发炎后，即会顺着唾液被吞入胃肠中引起胃肠的不适。其表现症状如下：
1.呕吐
胃部因病媒菌或其他毒性物质进入，导致胃体肌肉受刺激收缩，将胃内容物排出体外。
2.腹泻
主要为胃肠受到刺激而分泌物大量增加，影响吸收功能，造成肠腔内的水分过多，外加肠蠕动也增加，所以排出的大便都是稀便。
3.腹痛
因肠蠕动较正常时加倍增快而感觉到疼痛，或是肠壁上的黏膜因发炎而红肿痛。
孕妇感冒洗热水澡好吗?治愈感冒的好方法
孕期感冒了不能吃药，只能多喝开水合理饮食，之外还可以洗热水澡，这样能够加快全身的血液循环，缓解感冒的不适，但是要注意洗澡时不要着凉了。
孕妇感冒能洗热水澡吗
孕妇感冒能洗热水澡。一般来说，孕期头三个月禁用一切药物，因为头三个月正是胚胎形成的关键时期，如果是轻度感冒，可以采取非药物疗法，如推拿、穴位按摩、理疗、饮食调理等。多饮开水，或洗热水澡，都有助于身体康复，也比较安全。还可以多喝姜糖水，饮食清淡，多食蔬菜水果，保持大便通畅，如果头痛、发热，可以口服扑热息痛或肌肉注射安痛定等。如果是流感，则应中止妊娠，以免病毒殃及胎儿。孕中期要慎用药，像庆大链霉、链霉素、卡那霉素等对听神经有损害的药物应慎用，最好不用。在孕晚期，药物一般对孕妇、胎儿没有太大的影响了。
提醒：孕期感冒发烧，不妨选用一些毒副反应较少的中草药对症处理。具有清热解毒、抗病毒作用的板蓝根、大青叶、连翘、羌活、金银花等都有较好疗效。中成药及其制剂银翘解毒丸及片剂、颗粒剂，复方大青叶注射液，银黄口服液等都可以用。孕妇一定要注意预防感冒，合理营养，增强体质，天气有冷暖变化时，注意保暖。在感冒多发季节，建议孕妇避免接触感冒病人，少去人流比较集中的地方，减少旅行出差的次数，这是避免感染流感等传染病的有效方法。