经常胃疼该怎办 穴位按摩可治胃痛
对于胃痛来说，止痛药仅仅只是是缓解暂时的疼痛，平时的合理的饮食习惯才是解决胃痛的根本，那么胃痛吃什么食物好呢？经常胃疼又该怎么办呢？
胃痛吃什么食物好
平时的食物本身要容易消化：清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的。如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、等等。
注重平时营养的补充，在保证身体足够热量摄入的同时，减少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等
当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、吃馒头或面包以中和胃酸。当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。
按穴位治胃痛
首先是中脘穴。中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。
其次是天枢穴。此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。
接下来是足三里。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁），由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点，正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。
最后要采用摩腹疗法，采用坐或卧式，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约3—5分钟，起身散步片刻，一般宜在饭后半小时进行。
此外经常胃疼的话，你该注意这些了：
一、调整作息
从生活作息上做起，最最少一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严厉遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，由于一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以填补过来的，由于人的生物钟固然可以前后移动，但都是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
二、睡前勿饮食
一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，略微多吃一点就会胃胀，格外在晚上多吃的话，还会由于胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食品，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食品以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，由于这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则轻易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
胃胀胃酸胃痛怎么办？这些小动作轻松缓解
现代社会人们非常不注重健康饮食，所以胃病成为了一种常见病，特别是上班族，几乎人人必患胃病。而胃病的主要症状包括胃酸胃痛以及胃胀，当症状来临，会让人难以忍受。那么，如何才能缓解胃酸胃痛胃胀呢?
伏地挺身
俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。 双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3~5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。
跪姿前倾
双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。
站立弯
双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5~20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
胃痛的时候吃木瓜效果惊人？
冬天是肠胃非常敏感的季节，我们的肠胃道对于寒冷的刺激非常敏感，如果对于肠道保护不当，就会引发一系列的肠道疾病，或者使原本已经有的胃病症状加重。很多人除了配合医生进行常规的治疗或者是吃一些缓解胃痛的药物，还会用一些食物来进行症状缓解，下面我们来一起了解一下。
胃痛的时候吃木瓜效果神奇
木瓜可以丰胸很多人都了解，但是木瓜还有另外一个非常神奇的效果，就是可以养胃治疗和缓解胃病，是可以抚慰胃部健康的一种热带水果木瓜。木瓜含有的丰富木瓜酵素有助于，加速身体里面蛋白质的吸收，可以有效的缓解因为消化不良和胃炎而导致的胃部不适。另外，常吃一些木瓜还可以健脾，对于脾胃失衡的朋友们也有很好的缓解效果。
胃痛吃什么食物最好？
1、经常胃痛腹泻可以吃肉桂
肉桂也就是我们所说的桂皮，中医学认为桂皮味道辛甘，是一种热性食物，对于调理心脾脏肝经有很好的效果。而且，桂皮还可以补肾壮阳，消痛止寒，还可以通经活络。对于因为脾虚，脾寒出现的胃痛以及腹泻有很好的改善效果。西方，医学专家表示，桂皮除此之外还有镇痛以及缓解惊厥的效果，对于经常服用阿司匹林导致的胃溃疡，有很好的缓解效果。
2、山药益肾气、健胃脾
山药对于人们的脾胃来说是非常不错的一个保健专家，不但可以促进肠道的消化吸收，也可以很好的把胃壁保护起来，还可以促进食欲不振。如果胃部长期出现不舒服的症状，就会导致患者出现比较严重的食欲不振的情况，老年人居多。这个时候就可以多吃一些山药，对于老年朋友来说，山药不但可以养胃，还可以延年益寿，平时可以把山药切成小块放在粥里面一起熬煮，不但味道鲜美，对于身体的各部分机能也有养护作用。
3、花生修复胃黏膜效果好
花生可以很好的修复肠道黏膜，但是花生在吃的时候一定要保证摄入量，不要吃太多，以免造成热量摄入过多。而且在吃花生的时候最好选用生食，饭前吃四颗左右最好，吃多了反而会对肠道胃，造成一定程度的负担。
夏日胃痛药粥
胃痛主要部位在胃脘近心窝处，痛时可见恶心、呕吐、吐酸，大便溏薄或秘结，甚至呕血、便血等。中医认为，本病多为外受寒邪、病邪犯胃，或肝气郁结、横逆犯胃，或脾胃虚弱、中焦虚寒所为。夏季人们常喜饮生冷，易导致本病发生。因而温中健脾、理气止痛为常用方法，现介绍三则药粥方，可防又可治，效果较好。
吴茱萸干姜粥
吴茱萸2克，大米50克，干姜3克，葱白2茎。将吴茱萸择净，研为细末；姜葱洗净，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入吴茱萸粉、葱姜等，再煮一二沸即成，每日1剂。
二椒扁豆佛手粥
川椒、胡椒各5克，扁豆15克，佛手10克，大米60克。将二椒、佛手水煎取汁，加扁豆，大米煮粥服食，每日1剂，连续3～5天。
砂仁丁香粥
砂仁、丁香各3克，大米50克，生姜3片，红糖适量。将砂仁、丁香择净，放入药罐中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待沸时调入红糖、姜末等，煮至粥熟即成，或将砂仁、丁香研为细末，待粥沸时与姜末、红糖同入粥中，煮至粥熟服食，每日1剂，连续3～5天。