夏季运动减肥注意事项
夏季运动减肥注意事项
1、不能口渴才喝水
夏天运动水分流失较多，不必坚持一定要运动结束或感觉口渴后才补充，可于运动中稍做休息喝点水再继续。若真的短时间内流汗过多，可适量补充温盐水、运动饮料，平衡身体电解质。
2、冷饮消暑不靠谱
有的人运动后习惯吃冷饮。事实上，在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。这是因为运动时大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态，这时进食大量冷饮不仅会降低胃的温度，还会冲淡胃液，使胃的生理机能受损。运动后温稀盐水是最好的饮料。
3、防暑措施不可少
如果做户外运动，最好戴上运动墨镜、太阳帽，擦上防晒霜来防止紫外线的侵袭，并带上清凉油、藿香正气水（丸）来预防中暑。有条件的话，最好再带上一个心率监控器。
4、选对时段不逞强
炎炎夏日，为了避免中暑或脱水，建议避开高温时段。建议选择较凉爽的清晨和傍晚来运动。尤其选择夜跑时，最后临睡前2h前跑步完毕，避免影响睡眠质量。
羊水穿刺检查注意事项，孕妈必看！
羊水穿刺是医学上用于妊娠中期的一种产前诊断方法，透过它可以确定胎儿是否畸形以及其它发育状况，那么孕妇做羊水穿刺的话具体要注意哪些事项呢？
羊水穿刺注意事项
1、如果孕妇有过敏史，特殊疾病史和其他需要说明的情况，请在术前登记时告知医生。
2、羊水穿刺前三天禁止同房;羊水穿刺前一天需要沐浴;术前10分钟需要排尽小便。
3、若羊水穿刺前3—7天有感冒、发热、皮肤感染等异常情况，请在术前登记时告知医生。
羊水穿刺后注意事项
1、羊水穿刺后至少静坐休息2小时后，方可乘车回家;外地病人当晚最好能在医院的旅馆附近休息，隔天后再回家，避免术后过于劳累。
2、羊水穿刺后24小时内不能沐浴，注意多休息，避免剧烈运动以及搬运重物等体力劳动。
3、羊水穿刺后半个月禁止同房。
4、羊水穿刺后三天里如过有腹痛、腹胀、阴道流水、流血、发热等症状，应该马上到医院妇产科就诊。
肌酐低是什么原因?注意事项有哪些
人体内的肌酐数量如果偏低，导致自身肌酐低的成因，也就需要人们进行详细的了解。那么，肌酐低是什么原因造成的?
肌酐低是什么原因?
血肌酐偏低的原因是由于肾脏在受到各种病因的侵犯后，先是受损的肾脏固有细胞发生表型转化，形成病理变化，刺激肾脏内成纤维细胞转化成肌成纤维细胞，又同时侵犯并激发了固有的正常肾组织，发生同样的病变，从而形成了肾脏由点到面，由局部到整体的，扩大激发式的蔓延过程，从而进入了器质损伤期(即肾功能损伤期)。
注意事项：
1、食盐量限制
一般来说肾功能不全代偿期、氮质血症期患者虽然血肌酐高，并开始出现各种轻微的临床症状，但由于病理中度损伤，可视有无高血压以及浮肿情况，控制盐的摄入量，分别给予低盐或者无盐饮食。
2、维生素的摄入
肾衰肌酐高病人宜选用富含维生素A，维生素B2、维生素C的食物。如果肾功能不全仅有肾衰肌酐高，但无少尿、无浮肿病人不禁盐和水，维持低盐饮食。如果有严重水肿，以及高血压甚至是心衰的情况应严格限制禁盐。
3、蛋白质供应
蛋白质供应:因为该期病人出现氮质血症，肾功能不全，为了控制肾功能继续恶化，应控制蛋白摄入量，选用富含高质量的优质蛋白饮食。
伤口愈合痒怎么办?饮食注意事项有哪些
人们在受到外伤后，伤口部位在愈合过程中就会有瘙痒的症状，此时，解决伤口愈合瘙痒的办法，大家就可从下文所支招数中进行了解。
伤口愈合痒怎么办?
首先，伤口发痒时，不宜搔抓，不宜以衣服摩擦，不宜以热水烫洗伤口，以免加重痒感或使伤口感染，以致延缓伤口愈合。伤口发痒的时，你可以看看书，做些其它的事情，转移一下自己的注意力。
当然，实在痒感难耐，你也可在医生指导下，涂擦消炎抗过敏的药膏，或选用活血化瘀的中药，煎汁内服，外洗等。
饮食注意事项：
少饮或忌饮酒，少吃或不吃辣椒、葱、蒜等刺激性食物，宜多吃新鲜绿色蔬菜和水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维生素以及人体必需的氨基酸食物。这样，才能更好的愈合伤口，避免伤口发痒对伤口的愈合造成影响。