女性内分泌失调怎么办？
内分泌失调是常见的疾病之一，导致女性内分泌失调的原因有很多，那么内分泌失调的外在表现有哪些?应该怎么调理呢?
内分泌失调的外在表现有哪些?
1、皮肤状况恶化
对于人体来说，比较明显的是长青春痘和痤疮，处于青春期的少年正处于生长发育的高峰期，内分泌系统的工作量是非常大的，在某些因素的影响下是会出现失误，这是常有的事情，而青春期的少年体内的雄性激素分泌增加会刺激毛囊的发育和皮脂的分泌，大量的分泌物如果堵塞在了毛孔，就会疯狂的长痘痘和痤疮。
而对于女性朋友来说，会出现肌肤暗沉、色斑、痘痘、麦粒肿、黑头等常见的皮肤问题，如果只是光靠一下护肤品和化妆品是不能从根源上解决问题的。
2、肥胖
对于比较肥胖的男女来说，不良的饮食习惯是造成内分泌失调的根本原因，偏食、高热量、高脂肪的食物、暴饮暴食等等，都是会影响内分泌系统不能正常的工作，有的人会抱怨，为什么自己连喝水都是会长肉呢?其实这就是你身体内部出现了严重的问题，如果不及时的进行调理，就会继续的胖下去。
3、急火攻心
有的人脾气比较的暴躁，常常不能控制自己发火的欲望，情绪波动也非常的大，就像是急火攻心一般，还常常的会出汗，这样的人很有可能是出现了内分泌紊乱的情况，千万不要当作这是自己的性格问题，就这样不了了之。
几款调养女性内分泌失调的药膳美食：
1、桃花猪蹄粥
桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末备用;
淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。本方活血化淤，适于产后女性。
2、清斑食疗汤
丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。
3、桃花白芷酒
在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克，与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用。
早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发热后，来回擦面部。
调理内分泌失调 几款食疗来帮你
女性很容易引起内分泌失调，一旦出现内分泌失调会严重影响到女性的健康、心情、生育，给女性的生活和工作带来不利。因此，想要调理好内分泌失调，不妨试试食疗法。
调理内分泌失调
【胡萝卜柿饼瘦肉汤】
原料：胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克
做法：将胡萝卜去皮，切厚片，柿饼、红枣用水细洗，瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食。
【药膳牛肝粥】
牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克(后六味放入纱布包内)，大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后捞出药包，500毫升汤分两日服用。
吃肝喝粥，早晚各服一次，每个疗程10天(两天熬一次粥，不要一次熬出来)，两疗程之间隔一周，连服三个疗程。
【红萝卜芹菜汁】
红萝卜1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁。清热解毒，调理内分泌失调。 （图片来源：东方IC）
治疗女性内分泌失调，四调理方法需掌握
对于大部分的女性来说，在其身上一旦出现内分泌失调的症状，其就需要对内分泌失调的现象进行有效的处理，那么，治疗女性内分泌失调用什么方法好?
1、饮食调理
食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。
2、精神调理
保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
3、运动调理
平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。
4、排毒调理
注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。
内分泌失调是怎么引起的？主要受这4大因素影响
内分泌系统可以协同人体内的各种生化酶，来维持相对稳定的内部环境，当系统出现紊乱情况时，就会导致身体出现各种体征。而且内分泌系统与中枢神经系统有着紧密的联系，会影响我们的生理功能，内分泌失调后会给人带来很大的影响。
内分泌失调是哪些因素造成的？
1、环境因素
内分泌失调与周围环境有很大的关系，比如秋冬季节交替的时候，天气变化是较大的，一些身体素质较弱的人容易受到天气的影响，身体的内环境被迫改变，女性尤其体现在月经上。
2、情绪因素
长期处于情绪不稳定、压力较大的状态下时，会影响到神经系统的正常工作，进而就会影响到与神经系统相联系的内分泌系统，导致内分泌失调的出现，表现出长痤疮等症状。
3、生理因素
内分泌系统的调节功能，会随着人年龄的增长而逐渐下降，所以年龄越大的人，出现内分泌失调的可能性就越大，更多的体现在女性身上，因为女性的生理期很特殊，还有就是长期的睡眠不规律，保证不了每天充足的睡眠时间，也会导致内分泌失调。
4、营养因素
人需要摄入足够的营养来维持正常的生理功能，内分泌系统在工作的时候，是需要营养物质来提供动力和能量支持的，当摄入的营养不足，就会使得营养不良的情况出现，就可能导致人体的内分泌失调。
内分泌系统失调后该如何进行调理？
1、生活习惯上的改善
内分泌失调患者需要意识到自身是否存在生活不规律的情况，如长期的熬夜、昼夜颠倒，需要做出作息时间上的改变，每天坚持早睡早起，保证睡眠时间的充足，好的生活习惯可以有效的改善内分泌失调的症状。
2、调整饮食
饮食要以均衡合理为主，如果之前存在长期辛辣刺激饮食的情况，是需要改正的，改变成清淡饮食，同时要保证摄入营养物质的充足，可以多吃一些含有维生素E的食物，帮助调节内分泌系统。
3、情绪的调理
轻松愉悦的心情有利于疾病的调理，所以要让自己的情绪在一个稳定的状态类，避免长期存在情绪异常的情况，当自身压力过大的时候，要多与身边的人倾诉，学会放松心情。
以上这些就是内分泌失调的原因和调理措施，平时一定要养成好的生活习惯和饮食习惯，保证每天的作息是规律的，保证每天的饮食是均衡又营养的，学会自我情绪的调节。