秋冬季蜂蜜减肥食谱
蜂蜜萝卜
蜂蜜萝卜：取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。
蜂蜜鲜藕汁
蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。
鲜百合蜂蜜
鲜百合蜂蜜：鲜百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。睡前服，适宜于失眠患者常食。
芹菜蜜汁
芹菜蜜汁：鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。
蜂蜜首乌丹参汁
蜂蜜首乌丹参汁：制首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，每日1剂。
蜜糖羹
蜜糖羹：蜂蜜100毫升，放碗内蒸服。每日3次，空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。△蜜奶饮：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚。肠燥便秘。
蜂蜜核桃肉
蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调人蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。
蜜酥粥
蜜酥粥：蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克。先将粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。
油煎鸡蛋蘸蜂蜜
油煎鸡蛋蘸蜂蜜：鸡蛋l-2个，蜂蜜l-2匙。油煎鸡蛋，趁热加人蜂蜜，立即进食，连食2-3个月。
秋冬季节吃南瓜有哪些好处？
南瓜是此时上市的季节，秋冬季节天气干燥，应该多吃含有维生素e和维生素a的食物，能够增强身体的抵抗力和免疫力，从而改善了秋燥。正好在南瓜里面含有大量的维生素e和胡萝卜素能够防止夜盲症。
在秋冬季节吃南瓜会有哪些好处呢？
1、改善秋燥症状
此阶段气候非常干燥，有一部分人群会出现鼻腔流血以及嘴唇干裂，甚至会出现皮肤干燥等症状，而且秋冬季节又是流感高发时期，不妨给孩子吃南瓜，能够为身体提供维生素e和维生素a提高了孩子的免疫力和抵抗力，改善了秋燥。
2、补血和治病
适当的吃南瓜可以让大便变得更加通畅，对于女性来说具有美容养颜的功效。另外南瓜也可以治疗小儿蛔虫病和糖尿病，能够减少患上麻疹的风险。
3、可以帮助断奶
刚给孩子断奶时可以把南瓜制作成辅食，里面含有的糖分特别容易被消化以及吸收，营养价值很高，可以把南瓜做成汤，煮粥和煮饭都可以。
南瓜的几种做法有哪些？
1、南瓜山芋粥
把南瓜山芋洗干净去除皮切成丁，把糯米粳米淘洗干净，放在锅里，加入南瓜山芋丁和红枣，煮一个小时左右，快要出锅的时候放入适量的红糖，特别适合于中老年人群使用。
2、蜂蜜南瓜饼
首先要把南瓜蒸熟加水和面粉和在一起，然后再加热不粘锅，如果想要饼软一些，可以多放一些水，然后再放入一小勺蜂蜜，此方法具有清火润肠的功效，特别适合于秋冬便秘的患者。
3、南瓜炒山药
把山药和南瓜切成片，黑木耳洗干净放在温水里泡发，在锅里放入适量油翻炒几下南瓜，然后再放入山药加入水和黑木耳，快要出锅的时候放入适量的糖和盐，营养丰富，适合于血液粘稠以及高血压的患者。
4、南瓜夹
把南瓜洗干净切成片，把肉末鸡蛋味精和盐搅拌在一起用面粉调和，在锅里面倒入适当的油，两片南瓜加入调拌均匀的肉末，放在锅里面炸至金黄就可以了。
温馨提示
在秋冬季节特别适合于吃南瓜，几乎适合于所有的年龄段，但是一定要注意量，不能吃的太多，另外要养成良好的生活习惯，不能有太多的心理负担。
秋冬季喝白酒泡姜驱寒防病 白酒泡鲜姜怎么做
白酒具有杀毒消菌的作用，而生姜属性温和，即可暖脾胃还有较好的祛痰止呕之功，但是把白酒和生姜放在一起会发生什么作用呢？
生姜作为调味品来说还具有提高消化机能和健脾的作用，而适度的饮酒在人体中也可以促使血液循环起到强健身体的作用。这种白酒泡生姜可以祛除寒气，消除因为吃凉的东西过多而导致的腹痛腹泻，这确实是民间一个比较常用的食疗方法。生姜指姜属植物的块根茎。性温，其特有的"姜辣素"能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。生姜和酒一起制作的药酒能解毒杀菌，生姜和白酒可起到相辅相成的作用，另外生姜泡酒外用还有治疗鹅掌风、甲癣等效果的。中医认为，姜是助阳之品，于是自古以来中医素有"男子不可百日无姜"之语。可见生姜的功效不简单啊。现在正值秋冬换季，室内外的气温温差大，很容易一不小心就感冒生病，家里做点白酒泡生姜利于驱寒防止生病，适度饮用确实是个不错的选择哦！
姜酒制法：将生姜用水洗净切成薄片，放在竹筐上阴干一天。将阴干的生姜与酒、冰糖放入玻璃瓶中静置两天。用纱网将生姜过滤后，将酒倒入细口瓶中。放在冷暗处保存，两周后可以饮用。一般每天早晚两次，各15毫升就可以了。
秋冬季节吃柚子的好处
1、去除色斑
柚子中含有丰富的维生素C这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退，所以说，柚子也是一种美容去斑的秘密武器，将柚子切开后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹，然后轻松的按摩皮肤，这样不仅能够很好的起到美白皮肤，而且还是一款简单，方便，又实惠的方法，爱美的女人们，赶快试试吧。
2、减少中风
柚子中含有一种黄酮类物质，这种物质能够有效的降低人们患有中风的可能性，这种氧化剂在我们的身体之中能够起到增加血管功能以及消炎的作用，经常吃柚子的女性，患有中风的可能性将大大的降低。
3、保护心脏
每天吃一个柚子，能够有效的降低人体之中的甘油酯，特别是深红色的柚子，对于心脏健康效果更好，因为他其中含有的氧化剂更高。
4、增加体质
柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体非常的有好处，另外柚子只含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好，能有效预防贫血出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。