春季美白正当时 多吃5种美白食物
春季不美白，夏天独伤悲。天气逐渐变暖，很快就要到秀身材的时候了，但是很多女孩子困扰的是，自己不够白怎么穿夏天的衣服。下面我们就来说说美白的一些妙招：
春季美白正当时
首先得回答，纵向来说，作为亚洲女性，美白不只是在春天，它近年来早就作用于一年四季了。其次，横向分析，“为何总要在春天”，因为一年之计仍旧在于春，美白在春天显得尤其重要的理由，大部分在防患于未然上。
首先，春季美白可提前阻断黑色素的形成。简单来说，春天美白，可以为肌肤打好底子，减低你在夏季被晒黑的程度。地球现在一年四季的紫外线都很强，你以为夏日光照强烈，实质春季空气中含紫外线流量基本与夏日齐平，所以若春天便开始着手美白的工序，可提前阻断黑色素的形成的。此外，黑色素的长成非一日之功，肌肤变黑、形成色斑是一个逐步的加深色阶的过程，如果在春季时忽略美白防晒等工作，那么夏季阶段性爆发肌肤晦暗、色斑等问题的几率就会增加。
再者，春天更易解决色斑痘印等问题。众所周知，美白产品的使用正常来说至少需要14天~30天左右的时间，才能验证长久效果及与肌肤的契合度。同时，若你的脸上已存在色斑或痘印的话，则建议在春天便要使用美白产品了，要知道，色斑，远比肤色变黑难处理得多。
春天开始美白，可让肌肤色号和已然形成的色斑痘印不会在夏季加重状况。此外，春季气温没有夏日炎热，皮脂分泌较少，肌肤氧化速度也较慢，所可能产生炎症的几率也较少，这在处理色斑痘印上绝对比夏天更容易。
春季美白吃什么好？
1、多喝蜂蜜
研究证明，用蜂蜜洗脸能够加快我们肌肤的新陈代谢，增强肌肤的抗菌力和活力，能够有效的减少黑色素的沉积，预防肌肤干燥，让我们的肌肤更加的白皙、细嫩、光滑，同时还能够预防粉刺和消除皱纹等，起到美容护肤的功效。
特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用，能清除体内的“垃圾”——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑的作用，显得年轻靓丽。因此，每日早、晚各服积安堂天然成熟蜂蜜20～30克。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。
2、多吃维生素c高的水果
想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、奇异果、草莓等都可以。尤其是奇异果，富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。另外，要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A及增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物中获得。
3、多吃薏米
薏米是常用的中药，也是常吃的食物，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，还含有人体必需的多种氨基酸，多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗，起到增强免疫力的作用。同时，薏米还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，适量内服可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。有研究报告指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。
4、多吃黄红色蔬果
红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。尤其西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。不过，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡萝卜素能有效阻挡UV。
5、多吃坚果
对上班族来说，最好的零食当属大杏仁等坚果类食物。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分，坚果中的植物油大多富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻，还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。不过，这类护肤效果通常需要30天才能显现出来，不能操之过急。
黄糖面膜效果好吗？美白又角质
黄糖面膜也是面膜的一种类型，要是能够正确的使用，那么就可以帮助有效的去除肌肤的角质，同时还能够起到美白的效果，但是要注意正确的使用方法步骤，这样效果才更显著。
黄糖面膜去角质使用方法第一步
黄糖面膜在使用前需彻底洁净脸部皮肤，首先将洗面奶在手心揉搓起泡，然后双手揉搓脸部皮肤，先清洗两颊、然后是T区，接着清洗额头部位以及最后清洗下巴部分，最后用温水冲洗脸部皮肤。
黄糖面膜去角质使用方法第二步
黄糖面膜去角质使用方法第二步是涂抹黄糖面膜，但是在涂抹黄糖面膜之前，必须擦干脸上的水渍，否则黄糖面膜很难黏到脸上。取一块硬币大小的黄糖面膜，然后均匀的敷在脸上。
黄糖面膜去角质使用方法第三步
黄糖面膜去角质使用方法第三步就是待面膜在脸上停留10分钟后，湿润双手然后在脸上打圈式按摩脸部，3分钟后用温水洗净就可以啦。这种方法不但能有效去角质，还能保湿脸上皮肤哦。
补水保湿美白的方法有哪些
补水保湿美白的方式有很多，比如做面膜。一些准植物的面膜效果是比较好的，也是自己动手来做一做面膜，比如黄瓜面膜、牛奶面膜、蜂蜜面膜等等，这些面膜都具备有补水保湿美白的效果。
一、黄瓜面膜
做法如下
1 、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。 2 、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。 3 、把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周 1—2 次。
二、菊花美白
菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。
方法一：可将菊花 制成花粥内服;
方法二：可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。
方法三：将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封， 1 月后，以 2 倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更佳。
三、啤酒醒肤
1 、取一只干净的小碗，倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约 3 分钟。
2 、取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时。 3 、如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。
四、芦荟和蜂蜜
通常在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸上。一段时间后，经过一段时间会发现脸上的斑点淡了许多。
五、鸡蛋面膜(三种)
1)取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。2)蜂蜜蛋白膜：新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。3)用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。
六、茄蜜面膜
操作：将茄汁、蜂蜜调匀后，均匀敷在脸上20分钟，用清水冲洗即可。
作用：蕃茄杀菌，可预防暗疮，特别适合痘痘肌肤
七、蜂蜜调色面膜
操作：将蜂蜜、蛋白、麦片调匀搅拌，做成糊状，敷面20分钟，用清水洗净。可以减低色素沉着，令经常出现在混合性皮肤上的肤色不匀(如额及鼻的肤色较深)情况改善。
能美白的中药，你真的不能错过！
一白遮白丑这是我们经常听到的话，所以美白也成了女性护肤的追求，市面上美白产品有很多，但是就怕含有激素会伤害大肌肤，所以很多人都不太使用，其实很多中药也具有美白的作用，那么都有哪些呢？
一、白茯苓
白茯苓通常用于脾虚乏力、食欲不振等症状，但可不能少看白茯苓在美容上的功效，是具有美白养颜和祛痘的作用哦!
二、白芷
白芷同时具有保健和美容的功效，白芷中所含的白芷素，具有显著的扩张动脉的作用，外用内用都有美白肌肤的作用，还可治疗面部黑斑。
三、银杏
银杏能够对抗自由基的产生和改善肌肤微循环，帮助肌肤美白，从而让肌肤美白得到改善。
四、当归
当归能够抑制黑色素的生成，具有杀菌、美白以及保湿的效果，对付脸上红血丝也有改善。
五、白勺
白勺具有养血的作用，可以治疗面色发黄、面部色斑和无光泽等皮肤问题。天然又健康的中药美白，你又怎么能错过呢。
六、白果仁
白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。
功效：将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。
七、白蒺藜
白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。
功效：久服可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。