更年期女人吃什么健康又安全
如今的生活，相对十几年前已经有了很大的改善，人们无论是在工作，还是饮食中都有更多的选择，但是也存在一些隐患。不少女人因为作息不规律、不讲究饮食、有病不及时治疗等因素，导致更年期提前了。为了健康着想，建议更年期女人要注意养生，而食疗养生是很不错的方法，将要步入更年期或是已经处于更年期的女人们，不妨都来瞧一瞧。
改善更年期肠胃不适的食物——生姜
说起生姜，想必大家都不陌生。很多人习惯将它作为菜肴的辅料，其实生姜含有不少的营养，其含有的姜辣素和姜醇，能够帮助人体加速血液循环，从而达到改善肠胃的功效。也就是说，肠胃不适的朋友们，可以吃些生姜。
可以将生姜和其他食材一起制作成菜肴，这样更有利于摄入更多的营养。以下介绍一道有助改善更年期女人肠胃不适的菜肴，具体做法如下：
第一个步骤，黑木耳、红萝卜、葱、姜一起洗净并切成片状，放在一旁备用。
第二个步骤，将80克里脊肉洗干净并切成薄片放在碗里，之后倒入适量的酱油和淀粉以及麻油一起搅拌均匀，放在一旁备用。
第三个步骤，将片状的葱姜放入烧热的油锅中爆炒，有香味出来后放入腌渍好的肉片一起爆炒，炒好后放入盘中备用。
最后一个步骤，将切好的黑木耳、红萝卜放入锅中炒熟，之后再加入炒好的肉片一起炒，直至肉和菜炒熟后加入适量的盐就可以食用。
改善更年期心悸潮热的食物——草莓
草莓是种很不错的水果，含有丰富的维生素C等营养成分，能改善更年期的不适症状。尤其是喝牛奶搭配做成草莓牛奶汁饮用的话，不仅能舒缓更年期的症状，还能安定情绪，让你的心情保持愉快。
做法也很简单：准备好适量的草莓（5~6颗）和牛奶（ml），将草莓去蒂洗干净之后和牛奶一同倒入榨汁机里，按下开关等待，榨好后倒入杯中既可以饮用。
更年期是每个女人都要经历的阶段，在这个阶段里女人变得越发让人捉摸不透，如莫名地焦躁，莫名的发脾气，莫名的疑心……这些不止折磨着女人，也折磨着女人身边的亲人。而想要改善这些更年期的不适问题，女人们就要及早地做好保养工作，饮食改善更年期不适的问题是最安全又实用的方法，女人们一定要选对食物。
怎么安全度过寒冷时节？中老年人要坚持做好这4大保健措施！
当大寒过去以后，马上要迎接的就是一年当中最冷的阶段。在这个寒冷的天气，特别是冬春交替的时节，相比小寒来说对于心脑血管的冲击更为强烈。特别是老年朋友们，在这个季节非常容易出现脑卒中以及脑梗等一系列比较常见的心脑血管疾病。为了安全的度过这个寒冷的季节，一定要提前做好准备。
那么，怎么安全度过寒冷时节？
1、清晨坚持运动
大寒时节到来的时候，室外的天气可谓是寒风入骨，很多人都喜欢窝在屋子里面，这样一来运动量就相对减少了。这种习惯对于血液循环非常的不利，进而会给心脑血管健康埋下隐患。为了避免这种情况出现，可以在屋里面尽可能的做一些简单的锻炼，例如给四肢做一下按摩，或者在天气比较晴朗的时候，到室外运动一下，漫步走就是非常不错的有氧运动。对于维生素D的转化以及吸收帮助也是比较大的坏，还可以有效的预防心脑血管疾病突发。
2、清晨食用一些瓜果
在寒冷冬季的早上，可以吃一些新鲜的瓜果，这个时候摄入的食物更容易被身体所吸收。建议每天在清晨的时候可以吃一些黑豆类的食物或者是黑木耳，对于补肾效果也是非常不错的，同时也一定要注意摄入营养的均衡，从全面补充营养，这样可以让身体更加的健康。
3、傍晚尽可能减少吸烟量
很多男性朋友都有长期的烟龄史，对于香烟完全没有抵抗能力。但是香烟里面大量的尼古丁，对于心脑血管危害非常的大，会导致血管快速收缩。其中香烟里面的金属成分还可以形成血栓。特别是在寒冷的季节，血管会进一步地出现收缩，如果这个时候吸入大量香烟就会导致心脑血管的健康受到严重威胁。
4、每天清晨喝一杯温水
每天在清晨起来的时候喝一杯温水可以促进全身的血液循环，而且对于预防心脑血管疾病也是非常有利的。因为我们的血管里面经过一夜的循环会囤积大量的垃圾，这个时候如果不能及时排除体外，就会沉积在血液里面，时间久了就会导致血栓的形成。
想要健康地度过寒冷季节，除了以上介绍的几点要特别注意以外，在寒冷的冬季很多人都喜欢晚上喝一杯小酒，让身体暖和暖和。但是如果饮酒过度，就会造成体表的血管散热加快，对大脑起到麻痹功效，在寒冷的东西很容易出现危险。经常会看到新闻，一些人由于饮酒过度在室外被冻死。因此，在寒冷的冬季饮酒一定要适可而止。
6个美白祛斑方法？好用安全快收藏
爱美是天性，为了能够变得更白，更多的女性在美容方面都是非常重视的，所以我们建议女性朋友们可以用柠檬泡水喝，或者是用珍珠粉加上蛋清敷在脸上，可以有效起到美白祛斑的效果。
美白祛斑的方法
自制美白祛斑的方法一：杏仁除雀斑
1)杏仁5钱磨成细粉，用鸡蛋清调匀;
2)每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去;
3) 一日一次;
自制美白祛斑的方法二：黄瓜面膜
1) 将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，
2) 然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
3) 把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上;
4) 干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可;
5) 每周1—2次，既可去除雀斑。
自制美白祛斑的方法三：土豆面膜
1) 将新鲜土豆洗净，并去皮切块;
2) 放进榨汁器中榨汁;
3) 在土豆汁中倒入三分之一杯的新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状;
4) 洁面后敷于脸上，待20分钟后用清水洗净即可。
土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。
自制美白祛斑的方法四：百合美白
1) 将百合花瓣装入瓶内;
2) 注入医用酒精后密封，1月后;
3) 以2倍的冷开水稀释，并用其搽面。
对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更佳。
自制美白祛斑的方法五：茶水美白
1) 洗脸后，将茶水涂到脸上;
2) 并用手轻轻拍脸，或将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟;
3) 然后清水洗净，有去除色斑、美白的效果。
有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上就会自然消除。
自制美白祛斑的方法六：中药祛斑
中医药在我国拥有非常悠久的历史，而中医美容也是很多人十分推崇的一种美容养颜方式。因此，最后再为大家推荐一种中药祛斑的方法。
1) 用苦枥子树皮1块，配米汤1斤、1个鸡蛋清，煮开放冷;
2) 早上用药水洗黑斑，几天后黑斑就可除去。
装心脏起搏器的害处有哪些？安全吗？
很多疾病出现之后，都希望安装心脏起搏器，患者比较担心这种装置会对身体有害。那么，装心脏起搏器的害处有哪些？
装心脏起搏器的害处有哪些？
会带来生活上的些许不便，比如不能做磁共振检查，不能用起搏器的那侧打手机，还有电池总有耗尽的时候，还需要到医院更换电池，需要定期复查起搏器的工作状态等等。
心脏起搏器安全吗？
很多患者对安装起搏器感到担忧，其实安装起搏器很安全，虽然上文列举了不少的起搏器并发症及故障，但是，其总体的发生率仅为1%左右。在符合起搏器植入指征的患者中，如果能够规范化治疗并规律随访，则对这些患者来说，获益是远远大于其弊端的。