气虚型便秘的饮食，应注意什么?便秘的种类多样，不同类型的便秘的治疗的方法也是不同的，患者要注意，无论哪种类型的便秘都要注意饮食调理，那么气虚型便秘的饮食，应注意什么?

　　气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气

　　化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象，但如果这时候又没有注意好饮食，便秘就这样趁虚而入咯。记记您需要注意的饮食习惯。

　　甘平 为主食，如葡萄、柠檬、木瓜、草莓、李子、苹果、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、白木耳、玉米、栗子、橄榄、豆浆

　　、白米、糙米、黄豆、黑豆、赤小豆、冰糖……等。

　　气虚便秘要注意什么?

　　甘温油菜、大头芥菜、番瓜、龙眼、荔枝、樱桃、番石榴、金桔、杨梅、桃子、杏子、李子、糯米、红糖、麦芽糖、香菜、生姜、茴香、醋、淡菜。

　　气虚便秘要注意什么?

　　甘凉菱角、莲藕、香菇、冬菇、蘑菇、瓢瓜、绿豆、豆腐、茶、麻油、生姜皮、莲雾、西红柿、甘蔗、香瓜、柳丁、无花果、枇杷、菠萝。

　　以上食物轮流食用。尽量不要常吃冰冷寒凉或未熟食品，如西瓜、香瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、杨桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇异果、黄瓜、

　　苦瓜、空心菜、筊白笋、豆芽、紫菜、海带、西洋菜、豆豉、荸荠、白砂糖、蛤蛎、蚌类，以免影响血液循环。

　　气虚便秘要注意什么?

　　经医学鉴定，膳食纤维具有良好的改善便秘的作用，可以多吃膳食通畅，以大麦苗粉等多种草本植物原料组成的膳食通畅富含膳食纤维可以调理肠胃，增强人体免疫力。

　　冬天的时候，多做保温的衣服，不要吃泄气的食物，如萝卜等等。

推荐阅读：