睾酮正常值是多少?睾酮低吃什么好
时间：2021-04-06
来源：生殖系统
作者：网友投稿
说起睾酮的正常值，相信很多人在平时都是十分关注的。因此，对于睾酮的正常数值以及在睾酮偏低时的调理方法，下面本文就进行介绍。
睾酮正常值是多少?
睾酮由睾丸分泌的一种类固醇激素。是人体内主要的雄激素，与男性第二性征的发育有关。
睾酮正常值成人：男14～25.4nmol/L，女1.3～2.8nmol/L;儿童：男<8.8nmol/L 女<0.7nmol/L。
睾酮低吃什么好?
(1)动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
(2)含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、蔬菜都含有一定量的锌。