感冒发烧拉肚子人本来就很难受了，这个时候我们可以为自己或者家人做点什么呢?不妨试试下面的方法能够让人舒服很多，这些常用的家庭护理一定要知道。

1、增加水分摄入

多喝水能加快排汗、排尿，促进体内的毒素以及代谢废物排出，利于患者尽快康复。

2、物理降温

少穿衣服、少盖被子，让患者自然散热。保持室温20℃左右，如果是严寒或酷暑季节，建议使用空调调节室内温度。

3、饮食调节

不应采用禁食疗法，因饥饿状态会使肠蠕动增加、肠壁消化液分泌过多而加重腹泻。患病期间不要饮酒，因酒会导致胃肠黏膜扩张充血使病情加重。应选择流食或半流食，如米粥、面条，牛奶等少渣食品。

4、注意事项

饮食宜易消化、少渣宰，并忌食生冷食物。 还有多吃水果(尤其是苹果)红枣、淮山药、栗子、扁豆、糯米、莲子肉有健脾厚肠止泻作用，不妨多吃

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