让夫妻生活更美满的食物
每个人都希望自己能平平安安健康健康，健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，现在很多市面上就会卖各种各样的“*”，一些男人总想要偷偷的买几颗，但是如果长期服用对自己的身体也是没有好处的，而生活中也会有一些食材可以提高性能力，所以我们要学会利用周边的食物来搭配调理哦。今天，就和小编一起来看看男性健康能让夫妻生活更美满的食物。
让男性夫妻生活更美满的食物
一、枸杞子：最廉价的“水果*”
现代生活压力的增大和城市环境的恶化，使很多男性越来越疲惫不堪，而吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。
不仅如此，枸杞也已悄然走进国外的超市，原先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果*”，被称为最廉价的绝佳保健品。
二、西红柿--前列腺的“保护伞”
有大量的研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物，使肌体抗氧化能力增 强，从而促使前列腺癌细胞体积缩小，并抑制肿瘤细胞增殖转移。另外还有一些研究中表明经常吃西红柿还能改善精子浓度和活力，当然精子质量并不等同于“壮阳”，并以此认为吃西红柿能“壮阳”。
尽管不能“壮阳”，但西红柿对预防男性前列腺疾病是不容置疑的。男性不妨每天都吃一餐西红柿，最好熟吃。因为茄红素是脂溶性物质，熟吃更容易吸收，同时，在餐桌上还不要忽视了番茄酱，尤其是新疆生产的番茄酱，其番茄红素含量甚至比西红柿中的还要高。
三、大蒜：是天然的*吗？
英国谢菲尔德大学的艾伦·帕西博士和营养学专家菲奥纳。福特也曾做了一项关于大蒜对治疗勃起功能障碍的研究，他们在7位有勃起障碍并正在节食的男性每日饮食中增加了大蒜。实验三周后，发现有4位男士勃起功能有改善，一位男士有晨勃的现象，这是他多年来的第一次。
引起勃起功能障碍的因素很多，血液就是在在勃起的产生及维持中扮演着重要的作用，血液健康也是影响勃起的重要因素。事实上，现代人生活不规律，常吃增加血液胆固醇含量较高的高脂食物，另外甜饮料的泛滥，可乐的钟爱等，从某种程度上讲也是使勃起功能障碍患者数量不断增加的原因；
另外控制勃起功能障 碍的一个方法就是增加体内一氧化氮的含量。增加血流量、降低胆固醇含量可促进血液健康，而*具备这方面的作用。大蒜刚好可以增加一氧化氮生成，还可以帮助调节血脂浓度，降低血脂，恢复健康。
这些内裤男人不要穿！
内裤是大伙必穿的裤子，不仅是为了生殖健康，很多人更在意内裤的整体造型，因为好看的内裤才足够性感，才能够吸引对方。但是呢，往往大家在选择内裤的时候，忽略掉内裤的质量才是最重要的。男人内裤过紧、有异味都会引起疫病，更会造成不育。那么，男人穿什么内裤好？
男人如何挑选合适的内裤？
1、面料很重要
埃及医学博士历经20年研究发现，化纤类内裤可能引起男性少精症。资料显示，穿纯聚酯内裤的男人近40%到14个月时精子数明显减少，穿半棉半聚酯混纺内裤的男人约9%到10个月精子数量下降，而穿纯棉内裤者精液无变化。
研究证实，聚酯内裤会提升睾丸的温度，降低血浆激素水平，从而诱发少精症，引起不育；聚酯类化纤面料会在阴茎组织内产生静电场，削弱男人的性功能，容易形成性冷淡。
2、纯棉内裤易吸汗
比如有些人体胖多汗，尤其是经常驾车，纯棉内裤很可能将湿疹、痱子等皮肤病招上身。因为纯棉虽然吸汗，但不容易干，经常汗湿可能滋生细菌，可能会对阴部造成红肿、瘙痒等。
3、松紧适度
选择内裤一定要松紧适度，否则同样会引发许多问题。临床发现，不少男人阴茎变形，出现不同程度的弯曲。究其原委，发现常穿紧身内裤难辞其咎，因为在紧身内裤的束缚下，阴茎长时间遭受压迫。
如果内裤过紧，不仅透气性不好，还会把睾丸紧紧压向会阴部，使阴囊无法放松，再加上久坐不动，时间长了，阴囊自身温度就会升高，从而导致阴囊内精子出现畸形、坏死、活动能力下降等问题。
4、颜色慎重对待
有人喜欢深色内裤，却疏忽了染料都是集多种化学物质于一体的大杂烩，多少含有一些毒性。至于太白的内裤，可能是过度漂白，可能引发过敏症。
男人不要让这五个部位受凉？
不少男人都自认为自己的身体十分的强壮，所以在平时很不注重身体上的保护。但如果男人在平时不注重在这五个部位，让其受凉，那么就会留下很大的隐患，给身体带来严重的影响。
男人不要让这五个部位受凉？以免受疾病困扰
耳朵
人体的耳朵比较小，所以接触到空气的面积是比较大的，这样热量就很容易散发处在，加上耳朵皮比较薄，耳廓得不到充足的脂肪保护，那么就很容易出现冻疮的情况。因此在冬季男人应保护好自己的耳朵，避免让耳朵受凉。你也可以每天对耳廓进行揉搓，这样每次进行十分钟左右即可。
脖子
脖子是心脑血管的必须要经过的道路，这个位置要比其他的身体部位更脆弱一些，如果这个部位受到寒气，那么就会出现颈椎病，脑血管疾病等情况，因此男人在寒冷的天气应该穿立领的衣服，并且在外出时要把围巾戴上，以免脖子受凉。
头部
头部受凉，很容易让头痛，感冒，鼻炎等情况出现，因此男人们也应加强对头部的保暖，在夏季不要让头部吹到空调的寒气或者是电风扇。在冬季应该把帽子戴上，最好是把前额也遮盖住，当额头有汗的时候不要马上把帽子摘下来，应该等汗落下去之后在慢慢的摘掉。这平时可以经常的梳头，这样有利于气血的畅通，让气血充足。
腰部
其实男人的腰部是十分怕冷的，而且这个位置也是肾之腑，且肾脏是喜欢温暖环境，畏惧寒冷的，如果腰部受寒，那么腰部就会出现酸痛等情况，所以男人应在夏季不要光着膀子吹空调，在冬季应该穿长一点的外衣，不要让腰部暴露在外面，不然很容易让腰部受凉，从而造成一些身体不适反应甚至是疾病的发生。
膝部
男人们务必要注意不要让这个位置受到寒气的侵扰，不然很容易造成关节痛，血管收缩等情况，尤其是在冬季，男人应注意这个位置防寒工作，要带上护膝，并且在天气比较寒冷的时候要添加衣物。
以上这五个部位男人务必要注意，不要让它受到凉气，尤其是在夏季开空调或者是冬季天气比较寒冷的时候，应注意这些部位的保暖，不然很容易引起疼痛反应等情况产生的。
男人不要在什么时候吸烟？
“吸烟有害健康”，这是一个连小孩子都知道的真相，但总是有些男性朋友放不下手中的那支烟，对他们来说，香烟有着一种独特的魅力，吸引着他们不由自主地吸上一口，根本就戒不了。对此，有专家表示，如果实在戒不了，也要注意在这几个时间段，最好不要吸烟，以免对身体健康造成更大的影响。
男人如果真的无法戒烟 也最好不要选在这4个时间段吸烟
1、起床后不宜抽烟
很多男性朋友都需要早起，起床后自也会相对困一点，此时，为了让自己尽快清醒过来，他们就会先抽根烟，但其实，起床后的那段时间是新陈代谢最为活跃的时间，如果刚起床就抽烟，烟草中的有害物质，就会在一个血液粘稠的状态下，通过身体的新陈代谢快速被吸入肺部，其危害比平常时候抽烟大很多。
2、饱饭后不宜抽烟
不知道从什么时候开始，民间开始流传这样一句俗话：“饭后一支烟胜过一个活神仙”，这也说明很多男性朋友在饭后都会抽上一根烟，觉得那是一件非常愉快的事，但其实，在饭后吸烟对健康的危害更大，因为人体的血液会在饱饭后加速，此时抽烟，随着血液的快速流动，就会加速烟中的尼古丁等有害物质进入人体，同时，也影响到食物的消化和吸收，进而影响到身体健康。有研究表示，饭后吸烟会比平时吸10支烟更不利于健康。
3、喝咖啡时不宜抽烟
香烟中含有尼古丁等超过六十种的有害物质，而咖啡中含有咖啡因，咖啡因会对人体的血液供应系统产生影响，如果长期在喝咖啡的时候抽烟，就可能会加快动脉硬化，增加心脏的负担，进而引发心脏病、中风等心脑血管等疾病。如果真的想抽烟，建议在喝完咖啡休息半个小时或以上再抽。
4、熬夜时不宜抽烟
很多男性都会因为工作或其他什么而熬夜，一旦熬夜，就少不了抽烟，觉得熬夜和抽烟简直就是绝配，缺一不可的那种。但其实，夜间是细胞分裂的高峰，熬夜也会降低身体的抵抗力，此时吸烟的话，烟中含有超过六十种的有毒物质，就容易使得细胞蜕变癌细胞。同时，身体在夜间得不到休息，也会处于一种紧张的状态，其肾上腺素会比其他时间分泌更多，此时吸烟也容易导致血压升高或引发心脏病等基础疾病。
温馨提示
最后，还是建议男性朋友最好把烟戒掉，建议首先要下定决心戒烟，然后设定目标，在过程中，要学会分散自己的注意力，当烟瘾来临时，可以选择其他代替物代替，比如口香糖或糖果之类的，让嘴巴处于一种动的状态；再者也要坚决拒绝周围吸烟者的邀请，也要寻求亲朋好友的帮助，让他们帮忙监督戒烟。