男人睡觉的睡姿有讲究？带你揭秘男人的正确睡姿，利于养生！
睡觉姿势影响着夜间休息的好坏，同时对身体健康也有一定的影响。不管是侧着睡，仰卧，还是趴着睡，都是一个习惯问题。其中趴着睡是最不健康的一种姿势。对于男人来说，选择正确的睡觉姿势尤其重要。这是由男人的生理结构决定的。那么男人正确的睡觉姿势是怎样的？一起来看一下。
男人正确的睡觉姿势是怎样的？
1、右侧卧：睾丸遭扭转
右侧卧是我们平时比较推崇的一种睡眠姿势。因为右侧卧不会伤害心脏，也不会伤害阴囊。但是对于男性来说，有一个问题不能忽视，那就是右侧卧睡有可能造成睾丸扭转。这种病常见于13到20岁之间的青少年。而且体态偏瘦，这个人群发生睾丸扭转的可能性较大。睾丸自身不会扭转，主要是睾丸内部的精索，它像绳子一样发生了打结。
精索是一条血管，睾丸正是靠着它才能吸收营养和排出代谢物。精索发生扭转后，为睾丸供应不上营养物质，超过12小时后睾丸就会缺血坏死。精索发生扭转的原因一个是由于剧烈运动引起，另一个是因为睡觉不老实，侧卧导致的。
2、俯卧：内脏遭损害
俯卧即是趴着睡。这是一种最伤害身体的睡姿，会压迫内脏，导致呼吸不顺畅，影响大脑的氧气供应。俯卧会造成男性的阴茎受到压迫，影响血液循环后引起遗精频繁，会出现头昏脑胀，浑身乏力，腰膝酸软，对学习生活影响较大。
3、左侧卧：心脏受压迫
人体的左侧是心脏部位，当男性经常左侧卧睡时，压迫心脏导致胸闷，呼吸不畅，特别影响休息。当压迫心脏时，会极大地影响身体的血液循环。特别是对于男性来说，生殖器官的血液循环尤其重要，长期缺血有可能引起性功能障碍。
4、仰卧：最好的睡姿
建议男人平时最好仰卧睡觉。因为仰卧会让腿部自然分开，能够很好的避免发生睾丸扭转，更不会压迫心脏和生殖器官，对男人的生殖健康很有好处。
从以上的介绍我们可以看出，睡觉姿势不对对健康影响是比较大的。特别是右侧卧对于男性的伤害主要是睾丸有可能发生扭转，建议男孩子从小教他养成良好的睡眠习惯，防患于未然，更能保护好男孩生殖器的健康。
男人睡觉老打呼噜怎么办？
相对于女人来说男人睡觉打呼噜的人要多很多，尤其是在劳累或者感冒之后呼噜声会加大，这样会严重影响同在一屋的家人休息，而且在打呼噜醒来之后不少人也会因缺氧觉得头痛不舒服，很多女人不明白男人为什么会打呼噜，下面就来为大家介绍。
男人为什么会打呼噜？
各种调查研究均表明：大约有三分之一的男性长期打鼾，而只有五分之一的女性有这种情况。美国“今天我发现了真相”网站近日刊文称，这种差异是男女间不同生理结构造成的。
首先，从生理解剖结构来看，男性的喉头位置比女性低，这就导致他们的喉咙中空间更大。男性睡着时，一旦舌头不自觉缩到该区域，就可能阻塞部分气道，导致打鼾时的共鸣；而女性喉头位置较高，如果舌头缩到该区域会完全堵住呼吸，因此，她们往往在打鼾前就被憋醒。
其次，打鼾还与咽力学有关。研究发现：男性比女性更容易患上睡眠呼吸暂停综合征和呼吸不足，其中，大约有84%的案例病因是气道阻塞。男人为什么会打呼噜，男性的咽力比女性大，尽管我们的上呼吸道都会随着年龄增大而缩小，但最终男性上呼吸道的变化程度高于女性。而且与站起来的姿势相比，男性躺下时其气道尺寸也有明显变化。一项肺活量测试也显示：男性在剧烈运动时，咽头尺寸改变幅度也明显大于女性。正是由于强烈的改变幅度，导致了男性比女性更容易患有睡眠呼吸暂停综合征，因此男性打鼾更厉害，且年老的时候会更明显。
男人睡觉老打呼噜怎么办？
1、先减肥再说
肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。35岁正常体重的男性只有18.7%打鼾，而超重20%以上打鼾的比例则达到了惊人的56%！肥胖将导致软腭低垂、舌根肥大、悬雍垂肥大等，这些都容易导致仰卧时呼吸通道堵塞，阵阵鼾声也就产生了。小芸老公的体重超过标准体重30%，在日常生活中要通过饮食、运动锻炼来控制体重，积极减肥。
2、选对枕头
多数打呼噜的人都不会选择枕头。其实，选择一个合适的枕头，能够改善呼吸不顺畅的情况，从而缓解打鼾。枕头的选择要软硬适度，枕头弧度贴合头颈部曲线，而喜欢仰卧的人在选择枕头时，枕头的高度等于竖着的一拳高为宜，这样有利于上呼吸道保持正常生理体位，保持咽部和上气道通畅。
3、睡前喝蜂蜜、橄榄油
蜂蜜和橄榄油都有滋润喉咙的功效，使呼吸道畅通无阻，蜂蜜两勺即可，橄榄油也可以直接喝，但是不能喝太多。
4、睡前不要吸烟、喝酒
吸烟、饮酒会使血压升高，肌肉松弛，包括呼吸道，呼吸道变得狭窄，在抵抗力低下的时候吸烟会造成咽喉部发炎、肿胀，会堵住呼吸道，不利于呼吸，这样很容易会打呼噜了，所以睡前不要吸烟喝酒。
5、养成良好的生活习惯
良好的生活习惯可以减轻打鼾，平时少吃或不吃辣、刺激性食物。睡前在室内的床下放一盆水或者是洒水以保持湿度，如果有条件可以使用加湿器最好了，这样能提高室内空气的湿度，保持喉部的滋润。
治打呼噜的偏方
1、中药疗法
西药治标，中药治本。炎黄大地中药文化博大精深，对于各种疑难杂症都有很不错的功效。中医讲究阴阳循环，和道教道生一，一生二，二生三，三生万物的理念不谋而合，能够辩证地对症下药是最根本的方法。
2、漱口液
只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
3、鄂托法
找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。
男人睡觉射精是为什么，背后有什么原因吗
男人射精是很正常的事情，很多懵懂的男人还不知道男人睡觉射精是为什么，背后有什么原因吗，其实原因非常的简单的，让我们带来大家一起去了解一下。
l）中枢性射精障碍
主要起因于大脑功能异常,对性兴奋的抑制加强,尤其是对射精中枢抑制性加强,患者没有世欲高潮和射精动作,也有少数病例是因为感官,感情,智力障碍造成不射精。
2）脊髓性中枢性射精障碍
腰骶髓内射精中枢和勃起中枢功能紊乱或衰竭,会导致阴茎勃起减弱以至完全不能勃起,射精迟缓以至完全不射精。
3）心理因素性射精障碍
这种类型的射精障碍没有生殖系统的器质性疾患,纯属心理性因素造成。
遗精现象，属于正常的生理现象，一般遗精的频度可以从1～2周一次到4～5周一次不等，均属正常,若一周内有几次或一夜几次遗精，就属于一种病理现象。就要到正规医院进行检查了。
为什么男人睡觉会打呼噜？
打呼噜是让男人和枕边人一同辛苦的坏现象，男人一般不打呼噜，但是打起呼噜来雷声轰鸣，太折磨人。那么，为什么男人睡觉会打呼噜？男人打呼噜该怎么办呢？
为什么男人睡觉会打呼噜？
1、首先，从生理解剖结构来看，男性的喉头位置比女性低，这就导致他们的喉咙中空间更大。男性睡着时，一旦舌头不自觉缩到该区域，就可能阻塞部分气道，导致打鼾时的共鸣；而女性喉头位置较高，如果舌头缩到该区域会完全堵住呼吸，因此，她们往往在打鼾前就被憋醒。
2、其次，打鼾还与咽力学有关。研究发现：男性比女性更容易患上睡眠呼吸暂停综合征和呼吸不足，其中，大约有84%的案例病因是气道阻塞。男性的咽力比女性大，尽管我们的上呼吸道都会随着年龄增大而缩小，但最终男性上呼吸道的变化程度高于女性。而且与站起来的姿势相比，男性躺下时其气道尺寸也有明显变化。一项肺活量测试也显示：男性在剧烈运动时，咽头尺寸改变幅度也明显大于女性。正是由于强烈的改变幅度，导致了男性比女性更容易患有睡眠呼吸暂停综合征，因此男性打鼾更厉害，且年老的时候会更明显。
对付男人打呼噜的小妙招
1、花椒
花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，可治疗打鼾。
2、漱口液
只要在临睡前将3-4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
3、M形枕头
很多习惯打鼾的人都有仰卧的睡眠习惯，于是选择枕头的时候就最好要选择M形或者是中间有凹陷形状的枕头。通常，这样的枕头更能帮助安稳的侧睡，通过侧卧的姿势保持呼吸通畅，并能固定颈部的位置，稳固你的睡觉姿势。可以避免因枕头形状不好而导致颈部受压迫，呼吸障碍情况的发生。
4、咬葱白
每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬，连续吃一个星期，如果有效果那么就要继续坚持。需要特别注意的是，咬葱白不能够太过，应该根据自身情况来决定具体的量是多少。
5、注意睡姿
睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉，而应该选择侧卧，这样可以有效的减少咽喉出现阻碍的情况，有利于保持睡眠期间呼吸顺畅。也可以在垫子的下面放一个棒球，这样就可以有效的保证睡姿是侧卧了。
6、卧室中使用加湿器
很多人出现打呼噜的情况特别是孩子，都是因为空气干燥导致咽喉阻塞。所以在卧室中使用加湿器能够有效的保持室内空气湿润，避免咽喉干燥，睡觉的时候出现打呼噜的情况。
7、咬枣仁
将枣仁炒好之后备用，每天晚上温水泡脚之后取出一些嚼着，连续服用一个星期。如果这个治疗打呼噜的偏方有效，那么就需要继续服用，直到治好为止。
8、龙胆草、当归煎服
将龙胆草和当归放在水中浸泡一个小时，然后放入锅中加入适量的清水，大火烧开之后小火熬煮二十分钟，然后取出药渣继续熬煮一遍，两次的药液混合之后每天晚上服用一次，连续服用三天。
9、按摩虎口
将大拇指按摩虎口，也就是具体直接缝隙两毫米的地方，每天按摩一会。
10、睡前服用蜂蜜水
每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜是，可以有效的润滑咽喉，保持晚上睡觉的时候呼吸通畅。