男人也有更年期？50岁后出现这4个情况，提示你到更年期了！
说到更年期，很多人认为这是女性才会进入的一个阶段，却不知男人也会有更年期，而且男性在出现更年期的时候身体会有一些相关的症状，所以对于已经步入中年的男性来讲，要时刻关注自己的身体，一旦有这些情况要警惕。
身体有哪些症状说明已经进入更年期？
一、情绪异常
大部分男性在进入更年期后有暴躁或者抑郁等情绪异常的现象，有些只是一种情绪表现，有些是两种表现都有，因此如果发现自己的情绪异常，有时候会焦虑，有时候会暴躁要警惕，这大部分是进入更年期导致，因为进入更年期后，身体的雄性激素分泌量会减少，导致身体对情绪的调节能力下降，导致情绪得不到控制而有异常。
二、夜尿增多
男性在进入更年期后会有夜尿增多的现象，甚至有些会伴随着尿频等问题，这主要是因为进入更年期后肾脏功能会逐渐下降，肾气会不足导致阴阳失调而有夜尿增多的情况，甚至有些因为肾功能下降而牵连到腰部，总感觉有腰酸背痛的问题。
三、性生活不和谐
由于男性一旦进入更年期，身体的雄激素分泌量会下降，这个时候会因为受到荷尔蒙分泌量减少的原因，在进行性生活时不如意，在面对妻子的挑逗时会提不起兴趣，或者是在进行性生活时会有一些性功能障碍，导致性生活不和谐。
四、记忆力衰退
身体到了一定的年龄，器官组织会慢慢萎缩，其中也包括大脑组织、神经纤维以及神经细胞，这些组织功能会逐渐下降，会有记忆力衰退、注意力不集中、失眠多梦等症状表现，所以男性如果发现自己有出现这些情况时并且给自己的生活带来影响要注意，特别是在工作的时候经常忘东忘西，这个时候要注意可能是进入更年期。
温馨提示，男性在进入更年期后身体会有相关的症状，所以步入中年的男性要注意自己的身体，一旦有出现这些异常时要及时进行相关检查，不要以为更年期只是女性会出现的一种问题，男性并不会也没有多加注意。男性一旦进入更年期，如果没有及时发现并且采取措施，所带来的影响比女性出现更年期更大，因此要格外注意，在发现自己进入更年期要及时就医并且采取一些措施来防止影响。
男人也有更年期?七个症状告诉你更年期来了
说到更年期，很多人就会想到女性，其实男人也是有更年期的，相对于女性来讲，男性更年期比较不明显而已，那么男性更年期有哪些症状呢？
1、肌肤老化
皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接著颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。
2、骨骼老化
男性在55岁至65岁，女性在35至45岁起，骨骼组织将加速流失，使骨骼中海绵状小孔增多，导致骨骼软化，肋间肌萎缩，驼背等现象。
3、生殖器官老化
进入更年期之后，生殖器官也会出现明显老化现象，这是因为性腺功能逐渐减退所致;也是影响老年人性格，情绪和思维最重要的一环。
4、神经系统老化
脑是神经系统的中梮，随著身体机能的老化，脑组织也会逐渐萎缩，此时，神经细胞，神经纤维和感受器官细胞数量，都会慢慢减少。
5、泌尿器老化
50岁左右，人体的肾小球滤过率将逐渐减退，血中尿素氮开始上升，肾小管功能明显降低，尿浓缩功能也急剧低下。所以进入更年期以后，常自觉夜间尿多，尿颜或残尿感。心肾不交症状心烦失眠，心悸不安，眩晕腰酸健忘，五心烦热，舌质淡红，脉细数。
6、心血管老化
随著年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这可能是因为心脏结缔组织增加，类质脂沈积，心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。此外，血管弹性变差，变硬，动脉硬化，血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。
7、消化器官老化
随著年龄的增长，消化器道平滑肌的纤维及腺体会逐渐萎缩，胃粘膜也会日渐变薄，而结肠及胃腔则会慢慢扩大，失去弹性。这些改变是逐渐发生的，所以大多无自觉症状。但若不节制饮食，注意卫生，保持情绪稳定，则将明显诱发。
女人如何保养子宫？男人也有责任
子宫是人类生命的“摇篮”，是女人最重要的生殖器官之一，它的健康状况直接影响女性整个的身体状态。所以，比起脸面上的保养，其实我们最该保养的是孕育我们生命的子宫。
子宫保养的重要性
1、月经功能：每月一次的月经来潮是女性健康的标志，同时也是女性新陈代谢的重要组成部分，具有促进女性造血系统的更新、排除体内毒素等作用。
2、生育功能：生育功能是完成人类繁殖、延续的重要功能，是一个女性走向成熟的标志。
3、内分泌功能：此功能长期以来被人们所忽略。最新的研究发现，子宫除为双侧卵巢提供50%-70%的血供维持卵巢的功能外，本身还分泌许多激素如：前列腺素、泌乳素、胰岛素生长因子、松弛素、上皮生长因子、内皮素、细胞因子及酶等，参与女性的内分泌功能，起到不可替代的作用。
4、免疫功能：子宫作为全身免疫功能环的其中一个环节，在维持全身免疫功能方面起到一定的作用。
5、保护卵巢抗衰老：子宫保养的好的女性要比正常的同龄女性卵巢年轻4岁，同理子宫保养不当，卵巢衰竭出现的时间就会越早，而且出现重度更年期症状的患者会增加34%。
严禁“三不”，保护子宫
一不要私自堕胎，有些人出于种种原因，私自堕胎或找江湖医生进行手术，这样做的严重后果是，子宫破损或继发感染甚多；
二是不要滥用催产素药，在一些偏远农村，当孕妇分娩发生困难时，滥用催产素的时有发生，这相当危险，可导致子宫破裂等；
三是不要用旧法接生，少数农村仍沿用旧法接生，包括在家自接，这对产妇和胎儿是一种严重威胁。
子宫自我按摩保养法
1、先平躺下来，舒缓身体。把双手搓热，置于下腹部（双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。）
2、其次，搓两侧腹股沟。把双手置于左右两侧腹股沟，从上往下斜搓，方向朝外生殖器。以摩热为度。共操作5分钟。
3、最后点按子宫穴。子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。
4、在做完一轮动作后，可以轻揉整个腹部，起到舒缓的作用。
吃什么食物对子宫好
1、白萝卜
白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。
2、谷类食物
谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。
3、坚果类食物
坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。
男人也有更年期 都有什么征兆
1、肌肤老化
皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接著颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。
2、心血管老化
随著年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这可能是因为心脏结缔组织增加，类质脂沈积，心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。此外，血管弹性变差，变硬，动脉硬化，血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。
血管调节失常：有时会像孩子一样浑身发热，甚至踢被子，燥热不安，头痛，眩晕，心悸等。
3、消化器官老化
随著年龄的增长，消化器道平滑肌的纤维及腺体会逐渐萎缩，胃粘膜也会日渐变薄，而结肠及胃腔则会慢慢扩大，失去弹性。这些改变是逐渐发生的，所以大多无自觉症状。但若不节制饮食，注意卫生，保持情绪稳定，则将明显诱发。
肝肾阴虚：症状呈现眩晕腰酸，耳鸣盗汗，烦躁易怒，面赤升火，手足心热，口乾咽燥，小便短赤，舌质红，脉细弦数。
4、泌尿器老化
50岁左右，人体的肾小球滤过率将逐渐减退，血中尿素氮开始上升，肾小管功能明显降低，尿浓缩功能也急剧低下。所以进入更年期以后，常自觉夜间尿多，尿颜或残尿感。心肾不交症状心烦失眠，心悸不安，眩晕腰酸健忘，五心烦热，舌质淡红，脉细数。
5、生殖器官老化
进入更年期之后，生殖器官也会出现明显老化现象，这是因为性腺功能逐渐减退所致；也是影响老年人性格，情绪和思维最重要的一环，如果没有以健康的想法面对，将导致「更年期症候群」的产生。
6、性功能减退
常见有性欲淡漠，消失或阳痿。对男性更年期症状，中医认为是以肾阴肾阳低水平基础的生理功能失调。
7、神经系统老化
脑是神经系统的中梮，随著身体机能的老化，脑组织也会逐渐萎缩，此时，神经细胞，神经纤维和感受器官细胞数量，都会慢慢减少。
精神与神经症状：如神经过敏，急躁，倦怠，常有压抑感，记忆力，思考力和集中力减退，失眠，孤独恐怖感，缺乏自信等。