男人不要让这五个部位受凉？
不少男人都自认为自己的身体十分的强壮，所以在平时很不注重身体上的保护。但如果男人在平时不注重在这五个部位，让其受凉，那么就会留下很大的隐患，给身体带来严重的影响。
男人不要让这五个部位受凉？以免受疾病困扰
耳朵
人体的耳朵比较小，所以接触到空气的面积是比较大的，这样热量就很容易散发处在，加上耳朵皮比较薄，耳廓得不到充足的脂肪保护，那么就很容易出现冻疮的情况。因此在冬季男人应保护好自己的耳朵，避免让耳朵受凉。你也可以每天对耳廓进行揉搓，这样每次进行十分钟左右即可。
脖子
脖子是心脑血管的必须要经过的道路，这个位置要比其他的身体部位更脆弱一些，如果这个部位受到寒气，那么就会出现颈椎病，脑血管疾病等情况，因此男人在寒冷的天气应该穿立领的衣服，并且在外出时要把围巾戴上，以免脖子受凉。
头部
头部受凉，很容易让头痛，感冒，鼻炎等情况出现，因此男人们也应加强对头部的保暖，在夏季不要让头部吹到空调的寒气或者是电风扇。在冬季应该把帽子戴上，最好是把前额也遮盖住，当额头有汗的时候不要马上把帽子摘下来，应该等汗落下去之后在慢慢的摘掉。这平时可以经常的梳头，这样有利于气血的畅通，让气血充足。
腰部
其实男人的腰部是十分怕冷的，而且这个位置也是肾之腑，且肾脏是喜欢温暖环境，畏惧寒冷的，如果腰部受寒，那么腰部就会出现酸痛等情况，所以男人应在夏季不要光着膀子吹空调，在冬季应该穿长一点的外衣，不要让腰部暴露在外面，不然很容易让腰部受凉，从而造成一些身体不适反应甚至是疾病的发生。
膝部
男人们务必要注意不要让这个位置受到寒气的侵扰，不然很容易造成关节痛，血管收缩等情况，尤其是在冬季，男人应注意这个位置防寒工作，要带上护膝，并且在天气比较寒冷的时候要添加衣物。
以上这五个部位男人务必要注意，不要让它受到凉气，尤其是在夏季开空调或者是冬季天气比较寒冷的时候，应注意这些部位的保暖，不然很容易引起疼痛反应等情况产生的。
个矮体瘦的男人不要再自卑了 也许你就是床上的猛男
“猛男”估计大多数女性朋友都不陌生吧。什么是“猛男”呢？今天所说的猛男是和sex有关的，而是在make love方面，比较强悍，又比较令女性朋友们着迷的男人，称之为“猛男”。
三十岁还没结婚的白领女性，都希望能尽快找一位思想、身体都很成熟的男性。虽然只要发出一个讯息，会有一大把男人们找过来。但很多姐妹事后哀叹，有些男人看上去身材高大，肌肉发达之男人，但却是银枪蜡头中看不中用。这就是一些女性朋友们不会鉴别猛男标准的失误。
那么究竟是什么样的男人，才算是真正的“猛男”呢？那么就请听我这个专家，来为大家细心分析一下吧。
猛男的标准第一点
首先，一个性爱强悍，又有着雄峰的男人，是要先看他的身材与体型来鉴别的。如何看体型呢？那是不是高大，魁梧的男人就是猛男呢？那就未必，相反，在我看来，往往一些体型较瘦，较骨感的男人，比较符合猛男的标准。那么有人说了，这男人这么瘦，难道性爱方面，他就很强悍吗？对，以我约的十几个男人来看，我可以百分之80的把握告诉你，这样的男人别小看他呢，虽然他瘦小，弱不禁风。其实啊，人家可是真人不露相呢，别只单单看他们的外表，其实房事里，他们可不比那些牛高马大的男人差劲呢。相反的，他们还比较更厉害，更雄威，令很多女性妻子们满意。
猛男的标准第二点
其次，一个猛男的标准，也需要看这个男人的身高来决定的。那么又有女性朋友们说了，某某男孩子，身高1米78啊，1米8几啊。这样的男人就是猛男了。那么我告诉你，这也是错误的，身体的高度，并不能代表这个男人就一定是个猛男，相反的，现在身材矮小的男人，在性爱方面基本上都比一些身材高大的男人要厉害，要强悍，要时间长的多。鉴别猛男的标准，未必就一定要看一个男人的高度，才来取决与他是不是猛男，相反的，身材较矮小的男人，在世界猛男的比例，远远大于身材高挑的男人。有很多男人都喜欢谎报自己人的身高，以此来引起那些妹妹们的注意，其实完全没必要。
猛男的标准第三点
再次，一个猛男的标准，也要看他对女性朋友的言谈举止来取决的。大多数女性朋友们有没有在平常生活中，看到过这样的事情。
比如说，一些男孩子，说话比较浪漫，幽默，爱挑逗女性朋友，结识新女朋友。常爱对她们动手动脚，也常自夸自己多么牛，多么厉害。那么还有一种男人呢，他就是默默无闻，较斯文的那一种，在平时的谈吐中，可谓说是极其保守。两种男人一对比，相信大家都会认为，第一种男人一定是猛男，第二种如此斯文的就没用了。
那么我告诉你，恰恰相反，其实第二种斯文的男人，往往就是猛男的典范。而第一种呢，也是那种性爱方面，完全可以说是很菜鸟的那种，短短几分钟就结束了。因为真正的猛男，是不易被女性朋友们察觉的，他们是真人不露相而已，日常生活中，往往他们都是言行举止非常绅士风度的男人，一但到了房事时，就会一显身手了。
往往那些只会动手动脚的男人，他们都是没用的，因为从平时的举止就可以看出来，平时就爱动手动脚，爱调戏女人，那么想必一定是个性急的男人吧，如此猴急，怎能算是一个猛男呢？我约出的十几个男人中，性急的男人很多，事后结果很让人失望。
猛男的标准第四点
这是最后一点，也是最重要的一点了。鉴别猛男，也是需要看鼻子的。男人鼻子的大小，也取决于这个男人生植器官的大小，绝对不是吹牛，一些已婚的女性，若发现自己的丈夫鼻子比其他男人大一些，就可以发现这个道理的依据性了。
可以准确地说，一个男人鼻子的大小，也就是这个男人是不是猛男的标准。如果说，一个男人牛高马大，肌肉四溅。那么他的鼻子却小之又小，我敢准确得告诉你，这样的男人，一定是个性菜鸟。
如果说一个男人天生长得矮小，体型较瘦，但是他的鼻子却如此突出，如此大，那么我也敢肯定地告诉你，这个男人一定是个做爱高手，绝对不是吹牛的。
所以说，这鼻子鉴别猛男标准也是最重要的一点，如果说一个男人，不但体型高大，鼻子又大，那么他就是一个完美更完美的猛男了。这一条，是姐妹在网上找一夜情缘时，非常容易运用的一条标准。只要对方在社区里的照片是真实的，看看他的鼻子大小，然后再作决定，保证不会让你们失望。
男人不要再自我伤害了 要警惕别与这些恶习打交道
作为一个男子，想使自己身心健康，就不要与下列的恶习打交道，虽然这里列举的并不包罗万象，但对你维护健康，防止自我伤害确是有益的。
警惕四大恶习影响男性健康
恶习一：运动一次练个够
好不容易抽出时间来运动，一定要一次练个够，再说，既然花钱租了场地，那就一定要把时间用足，热身能省则省。
导致后果：不是累得几天不能动弹，就是扭伤了筋骨，因为刚开始锻炼时，人的肌肉、韧带都处于僵硬状态，一旦用力过猛，很容易造成肌肉、韧带拉伤。
编辑建议：运动也有规则：热身不能省，运动量讲究循序渐进，另外还要注意衣服、鞋子的选择，运动后可对肌肉进行适当按摩。
恶习二：卫生间里“办公”
蹲厕时看报是为了消遣，而为了节省时间，有些男人还将文件和数据带进了卫生间，常常一坐就是很长时间，俨然像是在“办公”。
导致后果：直肠静脉长时间受到挤压，很容易诱发痔疮;且如厕看书报还会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之也会引起便秘。
编辑建议：有这种习惯的人平时要多吃一些含膳食纤维较多的水果，如香蕉、柚子、橙子、大枣，把厕所里的书报收拾好，别让自己拿起来那么顺手，最好可以把如厕的时间控制在5分钟以内。
恶习三：洗澡勤搓皮肤才干净
习惯早晚用肥皂洗脸、或者洗澡时频繁地使劲揉搓皮肤，甚至认为这种做法是个爱干净的好习惯？
导致后果：洗澡时粗暴地揉搓不仅会导致皮肤易老化、瘙痒，且会使皮肤的保护层皮质受损，很容易导致病菌乘虚而入，易患毛囊炎甚至疖肿。
编辑建议：准备好男士专用洗面奶，早或晚使用一次就好;浴室里别准备搓澡的专用工具，而只准备毛巾和柔软的浴球即可。
恶习四：拿夜宴来减压
工作和生活的压力让不少男人倾向于夜生活的放松作用，泡吧、K歌、夜宵……殊不知这样丰富的夜生活，不是吃得肚皮滚圆，就是喝得醉醺醺。
导致后果：前列腺对酒十分敏感，一旦遇到酒精的强烈刺激，局部毛细血管就迅速扩张、充血，细胞发生水肿，导致前列腺炎，而晚上吃得过多，营养物质容易滞留在肝脏，脂肪肝也会指日可待。
编辑建议：控制出席夜宴的频率;如果已有轻微的前列腺炎，夜宴中喝白酒绝不能超过一两，辛辣等刺激性的食物也要有所节制。
每年逾50万人死于心源性猝死 男人不要老是硬撑
中国每年有超过50万人死于心源性猝死
男性多于女性，年轻化趋势明显。
(浙江)省立同德医院急诊科主任李海林说，猝死年轻化趋势已经很明显。“今年到现在，我们医院已经接诊10多例猝死病例，患者都是在30岁以下、20多岁，我自己今年还遇到3名学生猝死的病例。”
浙医一院心内科副主任高丹忱说，猝死可以简单分为两种，心源性猝死和非心源性猝死。“但前者占据了猝死病例的80%—90%，也可以说大多数猝死都与心脏问题相关。”
最新数字是心源性猝死在人群中的发病率是万分之四，每年中国有超过50万人死于心源性猝死。
高丹忱说，关于引发心源性猝死的因素可以分为两种，一种是诱发因素。“比如精神的紧张、剧烈的运动、过度的劳累、不良的生活方式和习惯，像吸烟、酗酒、暴饮暴食。”另一种是本身身体原因，比如先天性心脏病等。
心源性猝死年轻化，一方面与现在不良生活方式和习惯等诱发因素有直接关系，另一方面也是因为病患有先天性心脏问题。
另外，在心源性猝死发生的病例中，男性多于女性。“这个现象并不难理解，就心脏病本身来说，男性的发病率就比女性高，现实生活中，相对女性而言，男性更容易激动、承受的压力较大，所以男性猝死高于女性也就不足为怪了。”高丹忱说。
心源性猝死在夏冬两季比较高发，因为这两个季节相对温差变化大。
不要太累，不要硬扛
对于猝死，两位专家都表示了同样的无奈。高丹忱觉得应该把人分成两类，针对心脏相对健康的，要克服不好的生活习惯、劳逸结合、锻炼适度；针对心脏本身就有恙的，应该定期复查、按时服药，同样也要注意生活习惯。李海林还特别提到年轻人的生活细节：总觉得自己身体好没问题，偶尔出现的一些不舒服也扛过去。
同时，两位专家还特别提醒有心脏病史、有直系亲属猝死家族史的，要更加重视身体。“目前通过基因检测已经可以发现一些先天问题，及时发现及时就诊。”高丹忱说。
一旦出现猝死，并非没有抢救的可能。高丹忱表示，发生猝死后的10分钟内是抢救的黄金期——通过心肺复苏，可以让心脏被动地跳动，为救治争取宝贵的时间。但现实是很多家庭成员根本不懂如何心肺复苏，等送到医院已为时晚矣。