男人年纪轻轻 压力过大怎么也会导致肾虚
相关调查显示，２０～４５岁青年人中，７０％以上的人自认为有肾虚症状，８２％以上的人认为脑力大不如前。年纪轻轻的也可能会“肾虚”？
在现实生活中，夜尿频多、精力不好、易疲劳、易感冒，这些虽不能统统归为“肾虚”，但经临床分析，可划分至肾虚者也占３３％以上。哪些原因会导致年轻就开始出现早衰？
1、不良生活习惯
生活无节制，吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累；肆行房事，纵情色欲；不良习惯，如过度手淫，可直接损伤人体的肾精，提前进入早衰。
2、滥用药物
现代人，一有病就用药，很多药物对肾脏有损伤，例如庆大霉素、丁胺卡那、复方新诺明等等，其次，食物中的地沟油、农药、化肥，都可直接损伤人体的肾脏。
3、各类污染
现代文明带来的各种污染，环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等使许多毒素淤积在人体内，威胁健康。例如食品污染，食品中的激素样物质、填充剂过多，人们食用后相当于口服了激素，致使人体肾上腺不分泌激素或分泌的少了，时间长了，导致肾上腺这个器官废用，甚至畏缩，所以很多人出现性功能下降、早泄、生殖器短小等。
4、生活压力大
中医自古就认为情志会导致疾病的发生，在当今物欲横流的时代，为生存不少人都有很多的压力，房子、事业、赚钱、婚姻，现如今的人们已经无法像古人那样活的精彩。
上述诸多因素潜移默化中必然会影响肾气盛衰和身体健康，如果忽视的话，都将成为身体的隐形杀手。我们平时所说的“年轻的时候身体掏空了” 就是这个意思，所以要知道年轻人出现“肾虚”还真不是不可能。
男人肾虚吃什么食物
男性肾虚食补之蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
男性肾虚食补之韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。
男性肾虚食补之大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
男性肾虚食补之鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
最容易患上肾虚的十类型男人 如何自测是否肾虚
肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。对比以下十类人，看看你是一个容易肾虚的人么？
肾亏男 如何自己判断是否肾虚
许多人往往认为肾脏是影响男性性功能的最主要器官，肾虚就会性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。然而越补越虚，从而陷入一个健康怪圈……给你一个参考标准，自己对照一下就知道个大概了，就是要补，也要补个明白。
男人治疗肾虚要防治结合 在于运动
现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
男人年纪轻轻 为何骨质也这么脆弱
小伙子因为抱了下女朋友，就腰椎骨折，这是患上骨质疏松。不是吧，这么年轻！越来越多的年轻人开始发出这样的埋怨，年纪轻轻的小伙为什么骨质也这么脆弱？其实这绝非骇人听闻。
■缺乏运动
在日益加快节奏的生活当中，我们的运动健身时间被严重压缩。那么骨骼的灵活性以及韧性都将大大降低，那么当瞬间外力过大、超过骨头承受能力时，则容易引起骨质疏松。
■疾病引起
患有甲亢、白血病等疾病的患者，由于疾病会引起骨骼结构的改变，也可能引起年轻人骨折，导致骨质疏松。
■不良饮食
一些刺激性饮料成了帮凶，如可乐、咖啡，饮料中的磷酸会影响人体对钙的吸收，影响骨质沉积，最终对骨骼生长产生付作用引起骨质疏松症。
以上就是年轻人容易骨质疏松的原因。在日常生活中，步行、游泳、健身等，都有助于防治骨质疏松症。而在运动过程中，要遵循循序渐进的原则，加强监督，逐步增加活动量，避免损伤、骨折。锻炼后可少量屡次喝点淡盐水和低糖水，防止发生抽筋；可以吃点巧克力，补充体力，加快身体机能的恢复。
此外，好的生活习惯也对缓解骨质疏松症有着极其重要的作用，注意保证足够的睡眠时间，天天晒1小时的太阳，劳逸结合，戒烟限酒。
男人年纪大了 性能力去哪儿了
随着年龄的增长，男性的性功能是否会呈现减弱的趋势？许多男性都觉得那是因为压力大、疲劳等原因造成。另外男性更年期的症状相对隐蔽，临床上漏诊的情况非常严重。。男性更年期一定会性功能下降么?下面我们来一起看一下：
步入更年期 性功能一定下降吗
年过四旬男人也有更年期41岁的马先生是一家大型企业的中层干部，以前思维敏捷、精力充沛的他时常感到工作心有余而力不足，做事丢三落四，以前开朗、随和的性格也变得经常烦躁、易怒。同事都说老马变了，他自己也感到莫名其妙。他曾自我解嘲地说是“岁月不饶人”，的确如此，失眠健忘，偶尔心脏还不舒服，难道这是亚健康?
在医院男科门诊，陪他就诊的妻子还提到，马先生性功能也下降，经常喊累，不愿意过性生活。经过检查，专家确诊为男性更年期综合征。
1994年召开的欧洲男科学会议上提出了“男性更年期”这一概念，得到了学界广泛的认同。男性更年期主要是由男性体内雄激素减少造成的，因此也叫做“中老年男性部分雄激素缺乏症”，男性到30岁以后，体内的雄激素每年下降1%~2%，到了50岁后，雄激素只相当于30岁以前的一半，到了70岁，男性体内的雄激素水平仅为25岁男性激素水平的10%。据统计，40岁以上的男性中有近四成受到更年期困扰，持续时间长则数年，短则数月。
雄激素下降后没“性趣”变抑郁睾酮是男性体内最重要的雄激素，主要由睾丸分泌。男性进入更年期，睾酮就悄悄流逝。睾酮缺乏不仅影响精子的生成，影响性功能，还可造成中老年脱发，肌肉松弛乏力，情绪变坏。
专家说，如果你已过40岁，同时出现以下几个方面的症状，并且伴有睾酮水平下降，就意味着进入了更年期：
(1)性功能症状：性欲减退，勃起质量下降，射精过快，睾丸萎缩等。
(2)精神症状：情绪低落，忧愁伤感，悲观失望，对生活失去热情，也可出现精神紧张，惊恐不安，多疑猜忌。
(3)神经症状：四肢冰凉，麻木疼痛，耳鸣，易出汗，周身乏力。
(4)胃肠道症状：食欲减退，消化不良，食后腹胀，口苦泛酸，便秘或腹泻。
(5)心血管症状：面部潮红、心悸、头痛头晕。
从事脑力劳动而很少锻炼身体的人，或以前经常运动却突然终止，容易“早更”。相反，那些外出机会较多或经常锻炼身体的人，更年期来得较晚。日本一项研究总结出几种易患男性更年期综合征的职业：银行职员、教师、建筑师、企业中坚人士等。
专家认为，长期久坐不动的男性更易出现更年期问题。久坐不动的男性因缺乏锻炼的机会，常会出现消化不良、没有活力、过度疲劳，尤其对中老年人来说，最直观的害处当数腹型肥胖，即将军肚。另外，常赖在椅子上还会导致反应迟钝、感觉灵敏度减退，由此产生性功能障碍也就不足为怪了。
睾酮点亮中年“大补”属心理作用男性更年期的治疗相对比较简单――补充雄激素(睾酮)。王瑞说，补充睾酮3~6个月，就可平稳度过更年期。不过，有前列腺癌或乳腺癌的男性应禁用睾酮治疗，有肝损害、睡眠呼吸暂停和严重心衰的男性不建议使用睾酮治疗。另外，根据你的体质服用滋养肝肾的中药也有明显效果。
如果更年期男性的性功能障碍比较明显，可在医生指导下服用*。很多男性自认为“肾虚”，就弄些动物鞭来大补，专家认为这些所谓的“大补之物”其实就是动物蛋白，即使含有一些雄激素，做熟或泡酒后，也不再有活性。吃动物鞭，实际上是一种心理作用。