防止男性衰老的十种方法
生活中，男性的性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢？
1、自信
要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
2、注意外表的年轻化
老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
3、经常运动
慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
4、饮食营养
适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
5、保持野心
要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
6、欣赏美女
在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
7、生活要幽默
幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
8、心胸开阔
性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
9、戒除不良嗜好
力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
10、营养剂
每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。
中年男性秃头怎么办？如何防止男性秃头？
男性脱发是世界性的皮肤问题，受到很多人的困扰，其最大特点是掉发部位从前额头或头顶开始。随着年龄的增大，很多男性会发现自己的头顶或前额的头发渐渐变得稀疏，发际线也会发生后退，会极大地影响人的外在形象。想要改善男性秃头，就要掌握一定的方法，长期坚持才能看到效果。
中年男性秃头怎么办？
1、 去医院检查
造成脱钙的原因有很多，一般分为生理性脱发或病理性脱发。生理性脱发是患者可以进行自我判断的，但是病理性脱发很难自我判断，必须要借助检查才能发现。因此如果中年男性发现自己脱发，但却找不到原因，就一定要及时去医院检查。
2、 注意饮食
维生素能够促进细胞的分裂，能够缓解头发的衰老，常见富含维生素的食物，大多数都是水果蔬菜，比如西红柿，苹果，橘子，橙子，芹菜的。碘元素也能促进头发的生长，能给头发补充养分，富含碘元素的食物有紫菜，海带等。有脱发问题的男性朋友们，不妨可以多吃这些食物。
3、 药物治疗
当脱发情况已经非常明显的时候，想要更好的治疗，还是需要药物的配合。但对于男性而言，副作用会更加明显，所以一定要在医生的嘱咐下进行药物治疗。
4、 植发
脱发情况严重的人可以考虑植发，植发很大程度的改善头发稀疏或秃顶的情况，但也一定要注意术前和术后护理，这样才能让效果更加明显。
如何防止男性秃头？
1、 喝水
水是生命之源，人只有多喝水才能促进血液的循环，才能让身体更加健康。多喝水还能补充身体缺失的水分，可以保证头发需要的养分能够顺利到达毛囊。
2、 保证良好的睡眠
良好的睡眠习惯，有助于减轻压力和放松心情，是身体健康必须的因素之一。睡眠还能促进毛囊及皮肤组织的正常新陈代谢，促进血液循环，能够防止脱发的发生。
如今越来越多人有脱发症状了，尤其是一些中年男性，平常压力太大就会造成脱发严重，针对于这种情况，一定要及时缓解自己的压力，调节自己的情绪，注意劳逸结合，多多给自己的身体进行放松，这样才能更加健康。
避免久坐沙发 防止男性不孕不育
人类本来的坐姿，是以坐骨的两个结节作为支撑点，这时阴囊轻松地悬挂于两大腿之间，然而坐在沙发上时，原来的支点下沉，整个臀部陷入沙发中，沙发的填充物和表面用料就会包围、压迫阴囊，当阴囊受到压迫时，静脉回流不畅，睾丸附近的血管受阻，瘀血严重时可导致精索静脉曲张，患者会出现睾丸下坠沉重，下腹部钝痛感等症状。
精索静脉曲张时，睾丸新陈代谢所产生的有害物质不能及时排出，也得不到足够的营养，这就会损害睾丸正常分泌睾酮的功能，使睾酮分泌减少。
睾酮是维持男子性功能和产生精子的动力，一旦缺乏，势必导致男子性功能障碍和不育症。
所以，需长时间久坐的坐椅应以硬椅为佳，购买沙发时，应充分考虑沙发的弹性硬度，过于柔软的沙发最好铺一层坚硬的坐垫。
随着汽车的颠簸，长途驾驶者睾丸受压更为严重，所以不仅坐椅要铺上坐垫，连续驾车一段时间后还应下车散散步，以活动全身，疏通经络，改善局部血液循环，让睾丸得到放松。
憋尿憋出尿道炎：引起尿道炎的淋球菌和衣原体、支原体是引起不育症的致病菌之一。衣原体、支原体因其引起尿道炎症状不显着，甚至无症状，很多人误以为没有症状就没有性病，延误了检查治疗时机。
感染支原体长时间不治疗，会附着于男性精子尾部引起精子活力明显减弱，以至影响受孕。在女性引起输卵管等盆腔的炎症。导致受精通道的阻塞，也会影响生育。现代青年中，有不少不育患者最后都发现这个病因，值得引起注意。
正确来说男性坐的时间不应该过长，应该过段时间就起来动一下，走一走。舒缓长期受压的睾丸，让血液循环才能避免伤害到男性睾丸的功能。