一时冲动跟女友分手了，如今非常后悔，挽回她不同意，怎么办？
问：因为情绪冲动和前女友分手后悔，救前女友不同意。现在已经一个半月了，还是很焦虑，怎么办?
我和前女友恋爱快一年了，但是我的情商和管理感情的能力都不好。所以感情没有升温，太平淡。前段时间心情不好，和女朋友分手了。然后后悔恢复，前女友不同意。
因为是自己的原因导致分手，所以很自责，很内疚。我也很想念她。前半个月，我不能每天吃饭，所以我喝水生活。晚上四五点只能睡一两个小时。所以半个月掉了15斤。感觉自己快死了，下去身体就要崩溃了。所以下半个月出去骑，虽然大脑还是疼，睡眠质量不好，可以睡五六个小时，但是可以正常吃饭。我以为情况会好转，但是骑完之后。回到家，又回到原来的形状，又开始焦虑，失眠，没有食欲...最近感觉后脑勺隐隐作痛，目前没有厌世的倾向。但是现在我极度反感自己，觉得自己做了一件大错误的事情，有时候会想，如果发生意外就好了(只有三四次)..如何缓解焦虑，抑郁吗?还是我后脑勺疼的原因是什么?
答:先解决情绪问题，再解决实际问题。想要救女朋友，首先要提高情商，也就是情绪的自我管理能力。当然，根据心脏疗法的观点，情绪是无法控制的，也不需要管理。你只需要学会管理和控制自己的行为。情绪只是一种信号，是不学会理性思考的结果，是心灵不自由的表现。
通过这次恋爱事件，你可以借此机会认识自己，深入了解自己，问问自己是什么样的人，你的主导需求是什么?核心价值观是什么?基本的行为方式是什么?你人生的理想和目标是什么?
如果你觉得很难深入反思，你可以选择做心脏治疗系统的心理咨询。心理咨询只是一个过程，最终的目标是鼓励游客回到他们的内心，真正回到自己身边，让自己拥有一个独立和自由的精神世界。你会怎么做呢?这是什么?为什么呢?在这个过程中，让你自己的智慧和能力自然地呈现出来，以解决你的实际问题。就像一个人面对危机一样，越冷静，就越能采取有效的行为来应对危机。情感冲动是魔鬼，但冲动后后悔，更糟，为下一次冲动奠定基础，如果通过抑郁不再冲动，人们会慢慢陷入严重的抑郁，失去生命的活力，这不是我们想要的生活。
总之，我不能直接回答你怎么办?只能引导你问为什么会这样?
一时冲动分手了，如何挽回男朋友？
很多夫妇都是会遭遇一件事，那便是两人忽然产生矛盾，将要分手，而女生却要想挽救爱情，可是许多情形下，他们会由于无法管理自己的心态，或别的一些不良习惯，造成另一方造成排斥和抵触，进而遏制与你复合型，产生一个无限循环，造成关联慢慢变的冷漠，最终两人形同陌路，那麼如何挽回男朋友呢?
一、千万别偷窥男友的个人隐私。
很多大晴天，夫妇闹矛盾分手，绝大部分男孩儿不容易立刻删掉或加入黑名单你，你们中间或是可以联络的，较多另一方不接你的电话，但那样，很多女生就会造成猜疑，怕前任拥有新感情，就会想监控他，去查他的行迹，通讯记录，微信聊天记录这些，实际上这种行为，是很让男孩儿们猜疑的，由于男孩儿们很高度重视个人隐私，平常你们共处，即使他表层上想要随意你看看，但心里却很抵触，没说出来仅仅由于那时候他给你的爱超过个人隐私，因此没说出来。
女生假如碰到这种的状况，假如你要想挽回前男友，假如还想挽回爱情，在那样的情形下，你的准确行为是，管理自己的心态，平静下来，不必老是胡思乱想，降低自身的猜疑，并自身思索分手的缘故。
二、学好先从自已的身上改整。
所说当局者迷，旁观者清，许多恋人分手，实际上，其实并不一定彻底是男孩儿的问题，女生自身的身上的一些问题通常自身并没有发觉，或是忽视了，最后造成情感上的矛盾，喜爱把任何的职责都推脱另一方，这样的事情假如你去更改，那麼即使你开始了新的感情，工作经验提醒大家，你依然有可能碰到一样的结果。
更改也是提升自己的方式，要学好反思自己，清除自身的缺点。你不但有优势吗?
三、摆脱焦虑。
如何挽回男朋友?很多情况下，习惯融入一个人，他突然有一天消失了，大部分习惯他出现的人，都是会觉得焦虑，害怕，躁动不安，没有安全感，女生总感觉难受，这也是很常规的。
遇到那样的问题，你应该使他放松一下，感受一下单身男女的觉得，假如他还爱你，等一会儿他就会想你，你再去联络他，非常容易就能挽回前男友。假如你常常在他眼前刷存在感，假如他碰到好烦的事，你再刷存在感，就非常容易引燃火药桶，使他很厌烦。
网恋分手了该怎么挽回女友？
网恋分手了该怎么挽回女友?目前网恋并没有少，但是并非都能友好的走下来，会发生闹分手的情况，那网恋女友要跟你分手，应该怎么办?
1、适当复仇者联盟4有益于把握机会
倘若您的确爱他并且不能放心另一方的话，那么网恋分手之后想挽留也不是没有极有可能。那怎么挽回网恋?挽回的必备条件便是你还能联系到另一方。倘若她删除了您，您的挽回更加艰辛。由于双方全是在I在网络上对彼此之间历经把握，因此您并没有真正把握双方的日常日常日常生活。倘若您无法彼此之间联系，一切都是徒劳的。分手黄金时间一般为二十一天，不要害怕被拒绝，复仇者联盟4实际上并不是难以，只不过是找一个让她再度依据你的缘故。你连复仇者联盟4的缘由都找不着，那麼你怎么挽回她呢?
2、再度建造信任感是必然选择
男女交往，仅有彼此信任才可以和谐和谐相处，那麼彼此之间的信任感体现在这种方面呢?给另一方彼此之间独立的室内空间设计。我一直觉得好的感情并并不是总黏腻在一起的，仅仅要保持距离，并且有着本身独立的空间和时间的，即使两个人是恋人，但是也绝不允许抢走另一方与人交往的時间，因为大伙儿从始至终是两个人，最爱的人就必须搞清楚彼此之间高度重视，而且这也便是你对另一方信任的一种具体表现。情侣的信任通常体现在倘若你发现另一方有什么出现异常，但是发觉他仿佛还不肯对你讲诉的情形下，那么你也就随机应变，无须咄咄质疑，我感觉这也是信任的一种具体表现。
3、呈现高实用价值，铸就舒适感
网恋和女朋友分手想复合型该怎么办?依据上面的调整负面情绪和表态后要慢慢分手。因为你早就说明使用分手的客观事实，此时就理应断掉联系了。在断掉联系的这一整个过程中，你需要做的就是提升自己。将本身好的一面呈现在朋友圈中，用这一方式激起另一方的关注。此时还需要随时关注另一方的微信发朋友圈，那般做的目的就是随时收集关于她的一切信息，找寻复仇者联盟4的突破点。
4、给彼此之间一点時间
网恋分手之后，倘若立刻联络，造成另一方较为抵触，较为大家目前的相互关系是处在难堪的情况，比不上给另一方，也是为自己一点時间，先保证不联系，让大家都能在这段时间里好好思考和客观，给另一方一个清幽的地形地貌来缓解心理状态，等時间来变弱她对你的负面情绪，直到大家正中间的的关联一开始缓解出去，你也就可以综合考虑积极主动去问好联系下另一方，网恋的好处聊一些轻松愉快的讨论话题讨论，找准机会再一次迈入她的日常日常日常生活，再一次吸引住另一方，也就能挽留这一段感情，再度有着她。
以上便是网恋分手了该怎么挽回女友的具体内容，想要知道大量挽回爱情的方式吗?关心贤君感情教你大量的感情挽回方法，协助你成功挽回爱情，此后美满幸福。
已经分手了该怎么挽回女友,不要成为舔狗!
已经分手了该怎么挽回女朋友的心?和女朋友相处有问题是正常的，但如果有些问题没有及时解决，很可能会分手，那么男生该怎么办呢?
1.找出分手的原因。
一切的前提是我们必须弄清楚为什么我们的女朋友和我们分手，我们做错了什么还是我们的女朋友作弊，这是至关重要的，如果我们做错了什么，那么我们仍然有可能挽回，但如果她出轨，你还需要恢复吗?
对于已经分手了该怎么挽回来说，如果我们做错了什么，那么首先我们必须道歉，即使没有效果，道歉是我们开始下一步的前提，这是我们态度的体现，女孩经常关心男生对自己的态度，以及她们在他身上的地位。
2.道歉后要说些话来表达对方在你心中的重要性。
如果你想救你的女朋友，你应该让她知道她对你有多重要。没有她，你的生活会变得灰暗。每个人都想被需要，尤其是在恋爱关系中。在这个时候，说服女朋友改变主意是考验你甜言蜜语能力的关键。你可以告诉她你的真实感受。比如她告诉你分手后你的悲伤，想象一下以后的生活和她无关，你会感到痛苦。
当然，这并不意味着让你流鼻涕和眼泪，但感情必须感人和真诚，说你想挽回她。这一步非常重要，是恢复的关键，因为感情是你们复合的最重要原因，只有两个人不愿意放弃对方，恢复成功的机会更高。
3.努力提升自己。
她和你分手的大部分原因都是因为她对你目前的状态不满意。为了再次和她在一起，你必须努力提高自己，成为一个新的自己。你应该大胆地展示你丰富的生活，纠正过去的坏习惯。
4.好好沟通。
女朋友提出分手，冷静一两天后，两个人应该找到机会，坐下来，平静地交谈，沟通，说出自己内心的想法，不要压在心里，让对方猜，压在心里不让对方知道，只会引起更多的误解，提出对方的要求，指出对方做得不好，让对方知道自己的缺点，沟通解决问题，解决矛盾。
以上就是已经分手了该怎么挽回的全部内容啦，希望能够帮助到大家哦！