如何正确挽回婚姻?正确挽回婚姻的4个方法!
面对婚姻问题，如何正确挽回婚姻?爱需要管理，婚姻需要照顾。在夫妻关系破裂后，如果你想拯救对方，你必须从自己那里找到原因，给对方一个冷静的时间。那么，你如何才能迅速挽回破裂的夫妻关系呢?下面来看看！
如何正确挽回婚姻?
1、不要分对错。
婚姻中没有人是对是错。当夫妻之间发生冲突时，他们不必为正义而战。你们之间的冲突可能是由不同的意见和解决方案引起的。然后，为了挽救婚姻，你需要从不为是非而战，更加理解和宽容，这样你们之间的冲突就会减少。
2、夫妻之间不要冷战。
如果夫妻之间经常发生冷战，你们的关系就会出现无法弥补的裂痕，那么这段婚姻就会崩溃。我们在婚姻中需要彼此真诚。任何问题都需要良好的沟通。婚姻中有问题是很正常的。我们需要彼此坚持，彼此在一起。在婚姻中，我们应该学会拥抱幸福。我们也应该知道如何忍受这段关系。
3、调整气氛，制造惊喜。
惊喜不仅可以在周年纪念日使用，你知道，对男人来说，不要太注意日期，太关心周年纪念日，只是为了增加他们自己的沮丧。兴趣可以在任何时候，随时随地都有一点浪漫，创造一点惊喜。一个拥抱，一个吻是平凡生活中的一点浪漫。
4、解决为主，预防为辅。
夫妻没有争吵，没有矛盾，必须预防，不能等待问题解决。没有时间安静，每一段婚姻都会有问题，不要抱着现在我们的关系会很好的态度，只看到现在的状态，婚姻不是爱，可以说分裂，也可以有更多的夫妻在真正的问题，比如夫妻一起吃饭，一顿饭不能说三句话，吃忙;两个人想说话，张开嘴不知道说什么，甚至说两句话不能说。
以上就是如何正确挽回婚姻的全部内容啦，希望能够帮助到大家哦！
专家教你如何正确减肥
近日，一位扶风小伙在网络上迅速串红。为什么？只因这位原本体重240斤的小伙陈凯，经过一年的时间成功减肥64斤，瘦到176斤，变身型男。这样惊人的减肥速度让我不少女生都向他讨教减肥秘诀。
从去年11月中旬起，陈凯便开始了他的减肥之路——每天早餐和午餐都正常进食，而晚饭就吃点水果或喝点水，每天坚持跑步40分钟，约7公里。对此，陈凯总结他的减肥“秘诀”——多动腿、管住嘴。到底这样的减肥方法是否正确呢？
成功减肥的基本是调整饮食结构
南方医科大学南方医院内分泌科副主任医师刘仕群教授曾表示，成功减肥的基本就是调整饮食结构，减少主食、碳水化合物的摄入。“由于米饭中含有较多淀粉和多糖，而它们能够在体内分解成大量单糖，从而刺激胰岛素分泌，促使体内的蛋白质合成脂肪；胰岛素分泌越多，合成的脂肪数量也随之增多，从而形成肥胖。因此，正常人的主食量应控制在50-55%左右，而肥胖人群约占40%。此外，晚餐应尽量不吃主食。”
早午晚三餐应如何选择
刘仕群教授也提供了一些减肥减肥餐单共大家参考：
早餐：一片面包或一只鸡蛋，再加上一杯牛奶，以补充足够的蛋白质，维持人体所需。
午餐：1-2两肉和半斤蔬菜，再配上1-2两米饭。
晚餐：可不摄入米饭，用适量的青菜、沙拉、水果等替代。
选择适合自己的减肥运动
除了饮食方面需注意外，刘仕群教授也表示，选择适合自己的运动也是减肥的另一重要方法——对于部分老年的肥胖者，可能同时患有高血压、冠心病等疾病，应选择较温和的运动，避免跑步、篮球等过于激烈的运动方式。对于大部分年轻的肥胖者而言，应保持每周150分钟的室外有氧运动为佳。
我们再看看陈凯的减肥方法，基本符合了专家所说——调整饮食结构，同时配合运动，最重要的还是自身的坚持。刚开始减肥时，或许会觉得很辛苦，总是忍不住要吃零食。但想想减肥后那婀娜的身姿，帅气的模样，便成为你坚持的动力。只要有一颗坚定的减肥心，你就已经成功一半了。
孕期腿抽筋如何正确防治
半数以上的准妈妈在怀孕后尤其是晚上睡觉时，会发生腿部抽筋，一般出现在妊娠3-8个月时。那么孕期腿抽筋的原因是什么？
孕期出现腿抽筋的原因：
1、体内钙缺乏，正如我们所知，胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供。而钙是调节肌肉收缩细胞分裂腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日问低，故抽筋多在夜间发作。
2、怀孕期间走得太多或站得过久，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。但是，也不要认为睡得越多就越好。睡眠时间过长，会造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发肌肉痉挛。
3、寒冷因素，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外；或睡眠姿势不好，如长时间仰卧，被子压在脚面，或脚面抵在床铺上，造成血液循环不良，也是引起抽筋的原因。
孕期腿抽筋这个问题可大可小，所以一定要积极的防治：
1、补充钙
怀孕后，身体对钙的需要大大增加，钙和维生素B，补充不足也是抽筋的一个原因。未孕妇女平均每天需要400毫克的钙，怀孕后，尤其在孕晚期，每天钙的需要量增为1200毫克，这时如在饮食等方面不给予特别注意，很容易造成钙的不足。
2、营养要均衡
平日需完整摄取6大类食物，经产妇和素食者，则建议补充综合维他命与矿物质，每天补充0.4毫克的叶酸，可预防胎儿神经管缺损。其中，铁质的补充是必须的，因为光靠食物中的铁质摄取含量会不足。而国人的饮食习惯，乳制品的比例较低，也应注意钙质的补充。
3、多做按摩
睡眠前按摩脚部，或将脚部垫高再睡。白天走路不要穿高跟鞋，也不要站立过久，防止腿部肌肉过于疲劳。另外，晚上应该多用热水泡脚，让血液流通地更加舒畅。
4、适度运动
一般而言，妇女怀孕期间仍应保持适量运动，增强心肺功能，以适应母体体重增加与胎儿成长，同时也预为将来耗费心力的产程作准备。 运动以不感觉疲倦为原则，尽量降低受伤的危险，并持续简单的运动。
孕期腿抽筋调养食谱：
翡翠虾仁
营养：虾仁富含蛋白质，钙质，黄瓜富含维生素，它们搭配能提高食物的营养利用率，促进钙的吸收，预防腿抽筋。
用料：虾仁100克，黄瓜150克，盐，料酒各少许。
做法：1、黄瓜洗净，去瓤切粒，虾仁用清水洗干净，放在碗中，加盐拌匀，下锅前将表面水分吸干。
2、锅内加入油烧热，倒入虾仁，黄瓜翻炒，待虾仁变色后，加入料酒，翻炒均匀即可。
如何正确的使用香水呢？
女性对于香水总是非常喜爱的，身上的香水或是能够体现自己的性格，或是能够体现自己的个性，对于提升女性魅力有非常重要的意义。香水并不是简单喷一喷就好，它里面有很多门道，如果喷香水喷的不对，反而会起反效果。如何正确的使用香水呢，接下来就让我们一起来了解一下。
如何正确的使用香水呢？
1、挑选香水要适合自己
一千个人有一千个哈姆雷特，每个女性对于香水的挑选都有自己一套风格。这是见仁见智的个人习惯，但是挑选香水一定要适合自己，这是挑选香水的首要原则。如果一个女性代表非常的清纯可爱，或者本身是学生，那么在挑选香水的时候应该以清新淡雅为主，挑一些女性魅力特别强的浓烈的香型是不合适的。还有一些职业女性选用香水，应该是闻起来比较干练利落的相配，如果配一些非常甜腻的香水，会影响一个人的职业形象。
2、不可喷太多
经常喷香水的女性会遇见这样一个情况，那就是自己的鼻子对于香水越来越不灵了，明明喷了很少的香水，但是在别人的鼻子里能起来就非常的浓烈，让人很是刺鼻。在喷香水的时候并不要根据自己的感觉来喷，而是要定量的去喷香水，尽量避免喷过多香水的情况出现。香水怡己也怡人，不能因为自己喷香水喷的不当，而给周边人带来困扰。
3、不要在太阳底下喷
有一些女性出门之后才发现自己能喷香水，就会掏出香水，急匆匆的往身上喷，这样就会使香水暴露在太阳光直射的状态之中。香水里面含有酒精，酒精如果被阳光暴晒就会在身体上留下斑点，太阳光中的紫外线还会使香水中的成分发生化学反应，非常容易造成女性的过敏。
4、如何喷香水
想要香味在自己的身上更加持久更加自然，喷香水的方法是非常重要的，我们可以打开香水，往空气中喷一个大圆圈，然后穿过这个香雾，这样就会在身上留下比较淡然的香味。另外也可以选择点图的方式喷洒香水，把香水喷在手腕的脉搏处、耳朵后面、胸前，这样能够使香味更好的挥发。
闻香识女人，每一位女性都是独一无二的，自然她们身上的香味也会有所区别。不同的女性喜爱的香型不同，只要是适合自己的味道，挥喷香水的方法到位，会增加女性的魅力。